2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A diófélék rendkívül ízletesek és hasznosak. Tudományosan bebizonyosodott, hogy napi maroknyi dió fogyasztása fokozza a test egészének aktivitását, de leginkább az agy aktivitását.
A dió csökkenti az életkorral és a szívrohammal járó betegségek kialakulásának kockázatát.
Az ókorban az egyszerű embereket megtiltották dióféléket fogyasztani. Ételeket csak a társadalom krémjének tartottak fenn.
A dió tartalmaz nagyon nagy mennyiségű A-vitamin. Foszfor-, kálium-, kalcium-, vas- és egyéb források is.
A leghasznosabb diófélék listája
Zabkása
A kesudió gazdag foszforban, magnéziumban, fehérjében, vasban, cinkben, B-vitaminban és A-vitaminban. Ezeket a diókat táplálékként használják a cukorbetegség ellen. A kesudió gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
Földimogyoró
A földimogyoró nagy mennyiségben tartalmaz folsavat. Segít a sejtek regenerációjában. Zsírt is tartalmaznak. Ezek a zsírok nagyon hasznosak olyan betegségek esetén, mint a fekélyek és a gyomorhurut. Földimogyoró fogyasztása segít javítani a memóriát, a szív és az idegrendszer megfelelő működését.
Dió
Dió tartalmazzák nagy mennyiségű C-vitamin. Ez a C-vitamin mennyiség sokszorosa, mint a citrusfélékben és a fekete ribizliben. Tartalmaznak rostot, foszfort, vasat, rézet, jódot, cinket, A-vitamint is. A dió erősíti az izmokat, segíti a megfázást. Ezek a diófélék gyulladáscsökkentő, antibakteriális, vérzéscsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek.
Segítenek csökkenteni az életkorból fakadó betegségek tüneteit is.
Mandula
Házasodik. a leghasznosabb dió A mandulákat osztályozni kell - nagy mennyiségben tartalmaznak E-vitamint és kalciumot. Tartalmaz továbbá káliumot, fehérjét, magnéziumot, foszfort. A mandula fogyasztása látásproblémák, vesebetegségek, magas koleszterinszint, magas vérnyomás, rák, fekélyek és egyéb betegségek esetén ajánlott.
Mogyoró
A mogyoró rézet, vasat, kalciumot, foszfort, szelént, cinket, káliumot, mangánt, magnéziumot, rostot, A-vitamint, C-vitamint, E-vitamint tartalmaz. Megfázás és vírusos megbetegedések, magas vérnyomás, cukorbetegség, gyulladásos vénák megfelelő ételei. A mandulát sok étrendben is javasolják alacsony szénhidráttartalma miatt.
Pisztácia
Ezek a diófélék káliumot, zsírokat, savakat tartalmaznak. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. A pisztácia az egyik a leghasznosabb dió a férfiak számára.
Ajánlott:
Diófélék
A dió az egészséges és racionális étrend elengedhetetlen étele. Számos vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaznak, amelyek létfontosságúak a szervezet számára. A dió olyan étel, amely nagymértékben kompenzálja a hús hasznos összetevőit, ami a vegetáriánus menü szerves részévé teszi őket.
Miért Hasznosabbak A Nyers Diófélék?
Tudta, hogy a nyers dió sokkal hasznosabb, mint a hőkezelésen átesett dió. Ugyanis nyers formában a bennük lévő telítetlen zsírsavak gazdagsága sértetlen. Feldolgozásukkor azonban ez a szint meredeken csökken. A telítetlen zsírsavak nagy jelentőséggel bírnak a test számos folyamatának megfelelő működésében.
Különböző Típusú Diófélék Tárolása
A tudomány bebizonyította, hogy a dió nagyon hasznos az emberi test számára. Fehérjét, rostot és "jó" zsírokat tartalmaznak, és bebizonyították, hogy nagy képességük van a rossz koleszterinszint csökkentésére, a gyulladások csökkentésére és a szív egészségének javítására.
Miben Segítenek A Diófélék?
A dió sok ember számára kedvelt időtöltés. Igaz, a finom kicsik magas kalóriatartalmúak, de nagyon sok értékes anyagot és összetevőt tartalmaznak a test egészsége érdekében. A diófélék fehérjében, folsavban, niacinban, A, B, C, E vitaminokban, cinkben, szelénben, magnéziumban, foszforban, káliumban, kalciumban, vasban gazdagok.
Felejtsd El A Sült Diófélék és Magvak Fogyasztását! Egyél Csírát
A csírázott diófélék, szemek, magvak és hüvelyesek / hajtások / a leghatékonyabb gyógyszerek a természetben mind a kezelés, mind a megelőzés és a megelőzés szempontjából. Napi két evőkanál hajtás bevétele kompenzálhatja az emberek étrendjének számos hiányosságát.
