2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A dió sok ember számára kedvelt időtöltés. Igaz, a finom kicsik magas kalóriatartalmúak, de nagyon sok értékes anyagot és összetevőt tartalmaznak a test egészsége érdekében.
A diófélék fehérjében, folsavban, niacinban, A, B, C, E vitaminokban, cinkben, szelénben, magnéziumban, foszforban, káliumban, kalciumban, vasban gazdagok.
A kutatás egyértelmű, hogy a dió a szabad gyökök elleni harcos. Ez a fiatalság ellensége, felgyorsítja az öregedési folyamatot.
Melyik dió segít?
A mandula kisimítja a ráncokat. A nagy mennyiségű E-vitamin miatt ez a tulajdonságuk van. A magnézium megnyugtatja az idegeket, a kalcium pedig erősíti a csontokat.
Ezenkívül a mandula jót tesz az agynak és a látásnak. Az általuk tartalmazott antioxidánsok védik az agysejteket a pusztító gyököktől. A dió segít az asztmában is. A meleg tej mandulával segíti a gyomor- és vesefájdalmakat.
A mandulaolajat kozmetikai termékként is használják. Puhává teszi a bőrt, mint a selyem. Hasznos tulajdonságai ellenére nem szabad mandulát zsúfolni, mivel magas a kalóriatartalma. A napi adag nem haladhatja meg a napi 40 g-ot.
A mogyoró káliumot, kalciumot és magnéziumot tartalmaz - ásványi anyagokat, amelyek fontosak a normális vérnyomás és vitalitás fenntartásához. Súlyos fertőző betegségek után ajánlottak. Továbbá: hörghurut, ízületi fájdalom, krónikus fáradtság, idegi feszültség és vénás dilatáció.
Ezek a diófélék folsavban gazdagok. A vörösvértestek képződéséhez szükséges.
A mogyoróban szinte nincs szénhidrát, zsírszegény. Ezért a táplálkozási szakemberek szerint fogyókúrában is alkalmazhatók.
A pisztácia gazdag foszforban. És erősíti a csontokat és a fogakat. Hasznos kimerültség, súlyos fizikai és mentális stressz esetén. Segít szívbetegségekben, májbetegségekben, sárgaságban és hányásban.
A földimogyoróban nagy mennyiségű zsír, cink, niacin, magnézium található. A cink erősíti az immunrendszert. A niacin és a magnézium célja az idegek megnyugtatása és a stressz enyhítése.
A földimogyoró vérszegénység, fekély és ízületi gyulladás esetén ajánlott. Csökkentik a koleszterinszintet és védik a szívet. Szabályozzák a vércukorszintet, javítják a memóriát, a figyelmet és a hallást.
A dió vasat, foszfort, magnéziumot, kalciumot és jódot, A-, B-, C-, E-vitamint, számos nyomelemet tartalmaz. A dió tartalmaz Omega-3 zsírsavakat is. Növelik a jó koleszterint.
A dió erősíti az izmokat és gyorsan kiküszöböli az edzés utáni fáradtságot.
Macadamia ausztrál dió. Ízében és megjelenésében mogyorónak tűnik. Sok telített zsírsavat és B-vitamint tartalmaz, gazdag fehérjében és kalciumban.
És jó hír azoknak a nőknek, akiknek súlyproblémái vannak: a táplálkozási szakemberek szerint a makadámia nem hízik.
Ajánlott:
Diófélék
A dió az egészséges és racionális étrend elengedhetetlen étele. Számos vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaznak, amelyek létfontosságúak a szervezet számára. A dió olyan étel, amely nagymértékben kompenzálja a hús hasznos összetevőit, ami a vegetáriánus menü szerves részévé teszi őket.
Miben Segít A Petrezselyemlé?
A petrezselyem egy kulináris felhasználásra termesztett kerti növény. A hagyományos használat mellett a petrezselymet gyógynövényként is használják. Petrezselyem jelentős mennyiségű klorofillt tartalmaz, amely nélkül a normális vérképzés az emberi testben lehetetlen, mivel a klorofill vasal kombinálva felelős a vér összetételéért.
Miért Hasznosabbak A Nyers Diófélék?
Tudta, hogy a nyers dió sokkal hasznosabb, mint a hőkezelésen átesett dió. Ugyanis nyers formában a bennük lévő telítetlen zsírsavak gazdagsága sértetlen. Feldolgozásukkor azonban ez a szint meredeken csökken. A telítetlen zsírsavak nagy jelentőséggel bírnak a test számos folyamatának megfelelő működésében.
Arany Tejeskávé - Hogyan Készül és Miben Segít
Az arany tejeskávé néven is ismert kurkuma későn . És miért börtönőr? Mivel a kurkuma kurkumát jelent, ami tulajdonképpen a tejeskávé arany színét adja. Az arany tejeskávé egy indiai ital, amelyet az ókori ayurvédikus hagyományok szerint készítettek.
Miben Segít Az útifű
Az útifű hasznos gyógynövény, amelyet a legtöbb ember gyakran gyomnak tart. Európában és Ázsia egyes részein található. Tudományos neve Plantago Major, valószínűleg az udvarán terem. A levelek ehetők és kissé hasonlítanak a spenóthoz, bár kissé keserűbbek.
