2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A csírázott diófélék, szemek, magvak és hüvelyesek / hajtások / a leghatékonyabb gyógyszerek a természetben mind a kezelés, mind a megelőzés és a megelőzés szempontjából. Napi két evőkanál hajtás bevétele kompenzálhatja az emberek étrendjének számos hiányosságát.
A hajtások fogyaszthatók önmagukban vagy más ételekkel együtt. Ezeket az egészséges ételeket gyorsételként is fel lehet használni.
A diófélék, szemek, magvak és hüvelyesek hasznosak lehetnek csírázott, csírázott vagy aktivált / beáztatott formában - más formájukban nem annyira hasznosak.
A diófélék pörkölésekor a bennük található hasznos zsírsavak közönséges zsírokká alakulnak, és vízben már nem oldhatók fel. Ez nagyon megemészti őket, felhalmozódnak a testben, ami súlygyarapodáshoz vezet.
Ezenkívül a hőkezelés során elveszítik értékes összetevőiket - vitaminokat, antioxidánsokat, enzimeket, kofaktorokat és még sok mást. Ezért a legjobb nyersen enni.
A diófélék, magvak, hüvelyesek és szemek enzimgátlókat tartalmaznak. Ezeknek az inhibitoroknak az a funkciójuk, hogy megakadályozzák a rothadást, amíg a táptalaj nem lesz alkalmas az anya csírázására. Az emberi testben vannak olyan emésztőrendszeri anyagok, amelyek lebontják az élelmiszereket és az anyagcsere-enzimeket, amelyek támogatják a test összes többi folyamatát. A diófélékben található enzimgátlók megakadályozzák az emberi enzimek funkcióinak ellátását.
A diófélék, a magvak, a hüvelyesek és a szemek másik káros tulajdonsága, hogy héjában fitinsavat tartalmaznak. Az emberi testbe kerülve "megragadja" a kalciumot, magnéziumot, rézet, vasat és cinket, és megakadályozza azok felszívódását.
Amikor a dióféléket, a szemeket és a magokat aktiválják (áztatják), az enzim inhibitorokat semlegesítik és a fitinsavat lebontják.
Ajánlott:
Hogyan Készítsen Saját Csírát Hüvelyesekből?
A babcsíra nagyon étvágygerjesztő és tápláló adalék a különféle salátákhoz és sült ételekhez. A rendszeres fogyasztás jelentős mennyiségű C- és B-vitamint / főleg folsavat / A kereskedelmi hálózatban a szójabab csíra a legelterjedtebb. Sok más növény azonban alkalmas csírázásra - például barna és zöld lencse, csicseriborsó.
Felejtsd El A Búzakenyeret - Egyél Köleset és Einkornt
Azok az élelmiszerek, amelyek egy vagy másik okból károsak az emberi egészségre, rohamosan növekszik. Egyre nehezebb eligazodni a tanácsok tengerében, hogy mi hasznos, mi káros és mit szabad enni. Megdöbbentő módon a bolgárok egyik ősi étele - a kenyér - új lassú méregnek bizonyulhat, amely megbetegít és megöl.
Gluténmentes Magvak és Diófélék! Ki
Glutén fehérje a búzában, a rozsban és az árpában, valamint az ezekből készült összes ételben található. A világ népességének körülbelül egy százaléka szenved glutén enteropátiában nevezett autoimmun betegségben. Hatással van a bélrendszerre, különösen a vékonybélre.
Felejtsd El A Ketchupot! Egyél Forró Mártást A Kiváló Egészség érdekében
Ha a ketchupot chili szószra cseréli, akkor nagyobb valószínűséggel egészségesebb lesz - derül ki a Daily Mail által idézett új kínai tanulmányból. Az eredmények azt mutatják, hogy a forróság jobban hat a testre. A Henan Egyetem szakértőinek kísérletei kimutatták, hogy a forró szószban lévő anyagok - a kapszaicin és a gyömbér - megvédik a testet, sőt csökkentik a rák kockázatát.
Felejtsd El A Sültet és A Sót, Egyél Halat
A vér koleszterinszintjének csökkentése érdekében ajánlott gyakrabban halat fogyasztani. A tengeri ételek fogyasztásának egyszerű példája az eszkimókból származik. Bennük a szívinfarktus és a hirtelen szívhalál abszolút ritka. Az eszkimók azonban napi legalább 200 gramm halat tartalmaznak napi étrendjükben.
