2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A fűszeres ételeket sok ember szereti szerte a világon, mert a fűszeres egyedi ízt és aromát ad az ételeknek. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a fűszeres ételek hozzáadása az étkezésekhez váratlanul egészséges törekvés lehet.
Az öt legfontosabb oka a fűszeres étkezésnek:
1. Segít a fogyásban. A csípős paprika kapszaicint tartalmaz, amely fokozza az anyagcserét, ennek eredményeként a kalóriák gyorsabban égnek.
A kapszaicin megemeli a testhőmérsékletet és felgyorsítja a pulzusszámot. Ezenkívül más tanulmányok azt mutatják, hogy a fűszeres ételeket fogyasztók általában sokkal kisebb adagokkal vannak jóllakva, ezért kevesebb kalóriát fogyasztanak.
2. Ez jót tesz a szívnek. A forróság olyan jó oka a szívrendszernek abban rejlik, hogy képes megszüntetni a vérrögöket. Az alacsony sűrűségű koleszterin, más néven "rossz koleszterin", bebizonyosodott, hogy hosszú ideig ellenáll az oxidációnak, ami artériák eldugulásához vezet.
A chili hozzáadása az ételekhez csökkenti a szívroham kockázatát. A paprikában lévő kaicin számos fertőzéssel is küzd, amelyek szintén kockázati tényezők a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában.
A statisztikák azt mutatják, hogy a fűszeres ételeket gyakrabban fogyasztók sokkal kevesebb esetben szenvednek szívrohammal és szélütéssel.
3. Javítja a vérkeringést. A fűszeres ételek javítják a test vérkeringését és csökkentik a vérnyomást. Ha forrón eszik, megnő a véráramlás, ami miatt a szíve több vért pumpál. A paprika erősíti az erek falát, valamint gazdag A- és C-vitamin-tartalmuk miatt.
4. Jó megelőzés a rák ellen. A csípős paprika és a curry rendszeres fogyasztása csökkenti a rák kockázatát. A kapszaicin lelassítja a rákos sejtek növekedését, és egyes esetekben még a rákos sejteket is elpusztítja, anélkül, hogy károsítaná a környező sejteket. Például Indiában és Mexikóban, ahol nagyon csípősen fogyasztják, a rák szintje sokkal alacsonyabb.
5. Javítja az emésztést. A fűszeres kiegészítők javítják az emésztést, mert növelik a sósavat a gyomorban. A kapszaicin sikeresen elpusztít néhány baktériumot, és segít a gyomorfekély kezelésében. Ha gyomorégést kap a fűszeres ételektől, vegyen be savlekötőtablettát állapotának enyhítésére.
Ajánlott:
Több Oka A Cseresznye Fogyasztásának
Kivéve azt cseresznye nagyon ízletesek és mindannyian szeretünk, olyanok és rendkívül hasznos . A cseresznyeszezonban ne hagyja ki a lehetőséget, hogy elfogyassza ezeket a finom vörös gyümölcsöket, mert csak bónuszt kap az egészségére. Íme néhány alapvető dolog meggyfogyasztási okok :
A Friss Fokhagyma Fogyasztásának Több Oka Is Van
A fokhagyma megnehezítheti számodra a jó benyomást az első randin, de megnyugtatására megtapasztalhatod szerelmi kudarcodat, mert fűszeres zöldségek fogyasztásával hatalmas adag egészséget kapsz közvetlenül a természettől. Viccet félretéve, valószínűleg a fokhagyma az a zöldségféleség, amely az összes egészségre leginkább hasznos.
A Vörös Káposzta Fogyasztásának Több Oka Is Van
A káposzta olyan sok előnye, hogy nehéz felsorolni mindet, de itt van néhány érdekes tény: A vörös káposzta jó flavonoidforrás, erős antioxidánsok, amelyek segítenek megvédeni a testet a súlyos rákoktól. A flavonoidok segítik az erek ellazulását, megakadályozva a koleszterin oxidációját.
Több Oka A Hús Fogyasztásának
A diéták korában egyre inkább felmerül a kérdés, hogy be kell-e vonniuk vagy ki kell zárni a hús fogyasztását, és hogy ez hasznos-e, vagy éppen ellenkezőleg, káros-e az egészségünkre. Bár bebizonyosodott, hogy a vegetáriánusok és a vegánok egészséges életmódot folytathatnak az alapvető táplálkozási szabályok betartásával, a legtöbb szakértő mégis úgy véli, hogy a hús egészséges étel, amennyiben nincs túladagolva.
A Fűszeres Devesil Használatának Számos Oka Van
Devesil - Ez egy olyan növény, amelyet az emberiség ősidők óta ismer. Korábban az emberek a reumát és a megfázást ördög főzetével kezelték. Érdekes tény, hogy a középkorban az utazó kereskedők illatként használták, és szirmait tették a cipőjükbe.
