2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A fokhagyma megnehezítheti számodra a jó benyomást az első randin, de megnyugtatására megtapasztalhatod szerelmi kudarcodat, mert fűszeres zöldségek fogyasztásával hatalmas adag egészséget kapsz közvetlenül a természettől.
Viccet félretéve, valószínűleg a fokhagyma az a zöldségféleség, amely az összes egészségre leginkább hasznos. Ezzel mindent kezelhetünk - a megfázástól kezdve a hasfájáson át az égési sérülésekig. A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a fokhagyma érett állapotban rendelkezik a legtöbb gyógyító tulajdonsággal. Az igazság az, hogy zöld megfelelője ugyanolyan ajánlott. vegye figyelembe, hogy a friss fokhagymát fogyasztanak közvetlenül a tisztítás után. Ne hagyja állni, hogy a legtöbbet hozza ki hasznos tulajdonságaiból.
BAN BEN friss fokhagyma közel 100 olyan hatóanyaggal rendelkezik, amelyek hasznosak az emberi test számára. Kétségtelen, hogy az allicinnek van a legkedvezőbb hatása. A növényi sejtek citoplazmájában található.
Az allicin és a belőle képződő kénvegyületek antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkeznek minden típusú patogén baktérium, vírus, gomba és parazita ellen, anélkül, hogy megtámadnák a hasznos bélbaktériumokat. Az allicin tartalma körülbelül kétszerese a zöld fokhagymának, mint az érettnek. Ez az elem felelős azért, hogy a fokhagyma elősegíti a szív jó egészségét. Csökkenti a rossz koleszterin és a vérnyomás szintjét, ami ehhez hozzájárul. Egyél friss fokhagymát az egészséges szívért!
A friss fokhagyma segít jó emésztés. A zöldségek segítenek megnyugtatni a gyomrot, kiküszöbölni minden gyulladást és egyéb irritációt, amely kényelmetlenséget okozhat a gyomorban.
A friss fokhagyma nagyobb mennyiségben tartalmaz C- és B-vitamint, amelyek helyreállítják a kötőszövetet, fokozzák az anyagcserét és támogatják a pajzsmirigy megfelelő működését. A fokhagyma óriási mennyiségű kalciumot, foszfort és szelént is tartalmaz.
A friss fokhagyma védelmet nyújt a bakteriális, vírusos, parazita fertőzések ellen is, erősíti az immunrendszert. Kimutatták, hogy megállítja a daganatok növekedését.
A friss fokhagyma, különösen tavasszal, ideális méregtelenítő. Antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően jobban megtisztítja a sejteket a szabad gyököktől.
A friss fokhagyma fontos kardioprotektív tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek hozzájárulhatnak a vér trigliceridszintjének, valamint a koleszterinszint 5-15% -kal történő csökkentéséhez. A fokhagyma a vérsejtjeit és az ereket is megvédi a gyulladástól és az oxidatív stressztől. Hozzájárul a test jobb vérkeringéséhez is.
Számos tudományos adat jelzi, hogy mindennapos friss fokhagyma fogyasztása jobb védelmet nyújt a szív számára, mint amikor a zöldséget főzik vagy más formában.
A friss fokhagyma sajátos előnyei
1. Javítja az emésztési folyamatokat - Igen, a fokhagymának gyulladáscsökkentő hatása van, fogyasztása pedig csökkentheti a gyomor-bél traktus irritációját és kellemetlenségeit. Pontosan a friss fokhagyma az egyik ételaz egyensúly fenntartása az emésztőrendszerben.
2. Meggyógyítja a szívet - A fokhagymában található allicin csökkenti a rossz koleszterinszintet és növeli a vérben lévő jót, ami viszont segít csökkenteni a vérnyomást - így csökken a szívroham és a stroke kockázata.
3. Csökkenti a rák kockázatát - Az allicin tumorellenes aktivitása szempontjából értékes a szervezet számára. Mivel az összetevő erős antioxidáns, csökkenti az oxidatív stresszt a szervezetben, és segít megelőzni nemcsak a rákot, hanem a különböző krónikus problémákat is, amelyek a modern társadalom csapásává válnak.
4. Javítja a vérkeringést - Egy másik kiváló ok a friss fokhagyma rendszeresebb fogyasztására. A fokhagyma magas C-vitamin-tartalma miatt a test sokkal könnyebben felszívja a vasat, ezért javul a vérkeringés.
5. Erősíti az immunitást - a tavasz a friss fokhagyma kiváló antibiotikus tulajdonságokkal rendelkezikamelyek ideális zöldséggé teszik az immunrendszer erősítését. Bárhova hozzáadható a tavaszi menüben - levesek, saláták, pörköltek, rakott ételek és bármi más, ami csak eszébe jut. Természetesen a legjobb frissen fogyasztani, hogy a legtöbbet hozza ki belőle.
A többi előnye között friss fokhagyma fogyasztása rendeljen védelmet bakteriális, vírusos és parazita fertőzések ellen, tisztítsa meg a sejteket a szabad gyököktől, tisztítsa meg a vastagbelet a toxinoktól.
A fokhagyma egyedülálló összetétele megérdemelt helyet biztosít neki a szuperételek listáján. Könnyen hozzáférhető, olcsó és könnyen elkészíthető, ezért ha nem szenved egyéni egyéni intoleranciában, azonnal vegye be az egészséges étrendbe. Lehetséges, hogy kiegészítők formájában szedjük, de friss természetes formája a legjobb választás.
Tárolja a friss fokhagymát
A legjobb módja annak friss fokhagyma tárolása tartályban van - nyitott vagy nagyon kissé fedett, hűvös és sötét helyen, távol a közvetlen napfénytől és hőtől. Ez megvédi a csírázástól és hasznos anyagokat őrizi meg a legjobban. Nem szükséges hűtőszekrényben tárolni.
Ajánlott:
Több Oka A Cseresznye Fogyasztásának
Kivéve azt cseresznye nagyon ízletesek és mindannyian szeretünk, olyanok és rendkívül hasznos . A cseresznyeszezonban ne hagyja ki a lehetőséget, hogy elfogyassza ezeket a finom vörös gyümölcsöket, mert csak bónuszt kap az egészségére. Íme néhány alapvető dolog meggyfogyasztási okok :
Számos Oka A Csipkebogyó Tea Fogyasztásának
Csipkebogyó tea a bolgár népi orvoslás egyik legrégebbi gyógyszere. A rózsabokor gyümölcseiből készül, amely a virágok lehullása után jelenik meg. Minden típusú csipkebogyó ehető és csak ízében különbözik egymástól. A gyümölcsök mellett a növény szirmait is lehet főzni.
A Vörös Káposzta Fogyasztásának Több Oka Is Van
A káposzta olyan sok előnye, hogy nehéz felsorolni mindet, de itt van néhány érdekes tény: A vörös káposzta jó flavonoidforrás, erős antioxidánsok, amelyek segítenek megvédeni a testet a súlyos rákoktól. A flavonoidok segítik az erek ellazulását, megakadályozva a koleszterin oxidációját.
Több Oka A Hús Fogyasztásának
A diéták korában egyre inkább felmerül a kérdés, hogy be kell-e vonniuk vagy ki kell zárni a hús fogyasztását, és hogy ez hasznos-e, vagy éppen ellenkezőleg, káros-e az egészségünkre. Bár bebizonyosodott, hogy a vegetáriánusok és a vegánok egészséges életmódot folytathatnak az alapvető táplálkozási szabályok betartásával, a legtöbb szakértő mégis úgy véli, hogy a hús egészséges étel, amennyiben nincs túladagolva.
Több Oka A Kenguruhús Fogyasztásának
A természet úgy rendezi, hogy sok húst együnk. A húskészítmények fogyasztásának előnyeiről és ártalmairól sok vitát folytatnak, de különbséget kell tenni a háziasított és haszonállatokból származó hús és a vadhús között. A különbségek meglehetősen jelentősek, és nem csak ízben állnak.
