2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Növényi tej egyre népszerűbbek. Valójában mindenféle dióból - kesudióból, mandulából, kókuszdióból, szójából - készíthetünk. Kétségtelen, hogy jó alternatívát jelentenek a vegánok és vegetáriánusok számára, és sikerül kihozni tőlük a legjobbat a diófélékből.
Egy másik fajta, amely nem olyan népszerű, de lenyűgöző könnyű és friss ízű tökmag tej. A recept egyszerű, az ital pedig fehérjében gazdag. De milyen előnyei vannak a tökmagnak? Ez tökéletes módja a diéta gazdagításának.
Amellett, hogy gazdag omega-3 zsírsavakban, esszenciális aminosavakat is tartalmaznak. Gazdag vasban vannak, jó cink-, kalcium-, magnézium-, mangán-, kálium-, foszfor-, rézforrás. Sok vitamint is tartalmaznak - A-vitamint, amely jó a szemnek, a bőrnek és a hajnak, a B-vitamint, amely sok ember számára hiányos, és az E-vitamint.
Tökmagok enyhén édes és diós ízű. Színük enyhén zöld, így a tejednek ilyen árnyalata lesz.
A sütőtökmag receptje nagyon egyszerű és gyors, mivel ideális összetevő a turmixokban és a desszertekben. Körülbelül 3 csészéhez 250 gramm tökmagra, 3 csésze ásványvízre és kevés sóra lesz szükség.
Először be kell áztatnia a tökmagot. Tegye az egész mennyiséget egy nagy tálba vagy üvegedénybe, és öntsön rá vizet. Adjon hozzá 1 teáskanál tengeri sót és néhány csepp citromot, és takarja le egy törülközővel a tartályt, amelybe betette őket. 8 órán át szobahőmérsékleten kell hagynia az anyákat. Ha eltelt nyolc óra, ürítse le és dobja ki a vizet, amelyben áztatta a diót, majd öblítse le többször a magokat.
A következő lépéshez egy turmixgépre lesz szüksége, de ha még nincs, használhat egy turmixgépet is. Tegye a magokat, a három pohár vizet és egy kis sót a turmixgépbe (vagy a turmixgép tálba), és kapcsolja be maximális sebességgel 60 másodpercig.
Ha akarod tökmag tej simább textúrájú, a bolti tejre emlékeztet, szűrni kell. Ne feledje azonban, hogy ily módon eltávolítja a pépet, nevezetesen a leghasznosabb anyagokat tartalmazza.
Ha édes ízű italt szeretne, akkor turmixgéppel vagy turmixgéppel való veréskor adjon hozzá néhány datolyát, egy kanál mézet vagy juharszirupot, vanília kivonatot és egy csipet fahéjat. Így a tejed megfelelő adag édességet kap, de további értékes összetevőkkel is megterheled. A kész tejet legfeljebb 3 napig tárolhatja hűtőszekrényben.
Ajánlott:
A Nők Számára Tökmag, Kefir és Mazsola A Legjobb
Számos olyan élelmiszer létezik, amelyek nagy jótékony hatással vannak a női testre. Ellátják a testet az egészséges csontok kalciumával, az emlőrák ellen védő antioxidánsokkal, a bőrt és a látást javító anyagokkal, valamint a jó formát fenntartó rostokkal.
A Tökmag Felbecsülhetetlen Előnyei
Miért együnk tökmagot? A legújabb spanyol tanulmányok azt mutatják, hogy a tökmag olyan összetevőket tartalmaz, amelyek különösen hatékonyan elpusztítják a rákos sejteket. Érdekes módon ezek a nagy magok javíthatják a hangulatát is. A tökmag nagyon jó testi és lelki egészségre.
Hogyan Készítsünk Mogyoró Tejet
Egyre többen szeretik a nyers házi tejet elkészíteni. Ennek egyik legjobb alapanyaga a mogyoró, mivel ezek az egyik legzsírosabb dió. Ezenkívül a mandulával ellentétben a mogyoró lágyabb, ezért könnyebben emészthető. A mogyorótej konyhai turmixgép segítségével is könnyen elkészíthető.
Hogyan Készítsünk Finom Tejet Rizzsel
A klasszikus recept rizs puding az ókor óta ismert és keleti eredetű. Ennek ellenére az Öreg Kontinens minden konyhájában jelen van. Nézzük meg, hogyan lehet finom tejet rizzsel elkészíteni lépésről lépésre. Valóban sikeres, ha a megfelelő termékeket választja és egy bizonyos technológiát követ.
Hogyan Erjeszteni A Tejet
Hogyan erjeszteni a tejet? A joghurt jó ízű, diétás és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül az a technológia, amellyel ezt az egyedülálló terméket otthon elkészíthetjük, egyáltalán nem bonyolult. Amire szükségünk van, az a friss tej és az élesztő.
