2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
goji bogyó a kutyaszőlő család tagja, és sok közös vonása van a zöldségekkel - burgonyával, paradicsommal, padlizsánnal és paprikával. A gyümölcsök Tibet és Mongólia himalájai hegyeiből származnak, és ma már a világ különböző részein találhatók meg.
A goji bogyó egyre inkább az egészséges élelmiszerek részévé válik, köszönhetően az emberre gyakorolt előnyeinek. A gyümölcsöt évezredek óta használják a kínai orvoslásban antioxidáns tulajdonságai miatt, amelyek erősítik az immunrendszert. Kedvezően hat a vesékre és a májra, és csökkenti az alsó hátfájást, megakadályozza a szédülést és javítja a látást. Leggyakrabban nyersen fogyasztják, tea formájában vagy a levesek összetevőjeként.
A goji bogyó javítja az agy működését, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a rosszindulatú betegségek kialakulásának kockázatát, és emellett növeli a várható élettartamot is.
Rendkívül gazdag tápanyagokban. A gyümölcs jó A-vitamin-, C-vitamin-, vas-, fehérje- és élelmi rostforrás.
Csak egy negyed csésze 90 kcal és 4 gramm fehérje. A goji bogyó fogyasztásának számos egészségügyi előnye nélkülözhetetlenné teszi a különféle betegségek megelőzésében. Javasoljuk, hogy a nők 46 grammot vegyenek be naponta, a férfiak pedig 56 grammot.
A rostértékek olyanok is, hogy olyan napi szükségleteket elégítenek ki, amelyeket gyakran nem tudunk kielégíteni a napi menüvel. Segítségükkel a normális bélperisztaltika fennmarad.
Ugyanez a gyümölcsmennyiség biztosítja a szervezet számára a szükséges C-vitamin közel 180% -át. Nagyon értékes az emberi test megfelelő működése szempontjából. Lassítja az öregedést, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és erősíti a káros szabad gyökök elleni küzdelmet.
A C-vitamin részt vesz a bőr, a porc, az inak és az erek építésében fontos kollagén termelésében is. Az optimális mennyiség segít a sebek gyógyításában, valamint a körmök és a fogak egészséges megőrzésében.
Az összetételében található vas goji bogyó, az emberi test minden sejtjének kulcseleme. Vérsejtek termeléséhez is szükséges. Összetételükbe belépve a vas kulcsfontosságú a hemoglobin és a mioglobin felépítésében, amely két fehérje részt vesz az oxigén szállításában a szervezetben.
A vashiány viszont vérszegénység, szédülés, fogyás, fáradtság és légszomj kialakulásához vezet. A goji bogyó negyed adagja biztosítja a test számára a szükséges napi adag 15% -át.
Ajánlott:
Goji Bogyó
Az ázsiai élettartam egyik titka a tibeti Himalájában és Észak-Kínában rejlik - goji bogyó . Hazánkban ezek a kis vöröses gyümölcsök egyre nagyobb népszerűségre tesznek szert, bár régóta értékelik őket az egész világon. Goji bogyó vagy licsi a Lycium Barbarum vagy a Lycium Chinense gyümölcse.
Tíz Ok A Goji Bogyó Fogyasztására
A menüben jelen kell lennie a goji bogyónak, a szuperételnek, amely hazánkban egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Fogadása számos előnnyel jár. Itt vannak: Jobb emésztés. A gyümölcs elősegíti az emésztő baktériumok és probiotikumok termelését az emésztőrendszerben.
Mi A Goji Bogyó és Mire Jó
A goji bogyó a Licium barbarum növény gyümölcse. Főleg Ázsiában és Délkelet-Európában terem. Állítólag a hosszú élettartam, a szépség, az egészség és a fiatalok tápláléka. A goji bogyóban vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak tartalma hatszor nagyobb, mint a méh pollenjében.
A Goji Bogyó Egészséges Tulajdonságai
A Goji bogyós gyümölcs, más néven Lycium, viszonylag új az egészséges táplálkozás területén. Népszerűsége éppen gyógyító tulajdonságai miatt folyamatosan növekszik. Ismert, hogy számos különféle betegséget gyógyít, másokat pedig megelőz. A rendszeres használat nemcsak hozzájárul az egészség javításához, hanem megelőzi a betegségeket is.
A Goji Bogyó Mellékhatásai
Az utóbbi években széles körben elterjedt goji bogyós növény, amelynek gyümölcse élénk narancs-vörös színű, "fiatalság kútjának" számít. Az egészségügyi előnyök mellett azonban mellékhatásokat tapasztaltak ezeknek a gyümölcsöknek a túlzott fogyasztása esetén.
