2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az aszalt szilva étrendet az egyik leghatékonyabbnak tartják. Csak 3 napig figyelhető meg, amely alatt akár 2 kg-ot is leadhat. Az étrend segít tisztázni az arcszínt, valamint tisztítja és felfrissíti a testet.
A diéta legmegfelelőbb ideje a nyár vége. Ekkor az aszalt szilva bőséges, és az étrend friss gyümölcsökkel is alkalmazható. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem alkalmazható más évszakokban. Ez a diéta télen is rendkívül hatékony, amikor aszalt szilvát használnak.
Az aszalt szilva nemcsak finom, de nagyon hasznos is. A székrekedés elleni aktív küzdelem révén segítik a gyomor és a szív munkáját. Ezenkívül antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, és gazdag vasban vannak.
Ezek a gyümölcsök rendkívül alkalmasak étrendre, mivel az aszalt szilva többnyire víz - súlyának körülbelül 89% -a. Az aszalt szilvában azonban a víz mennyisége sokkal kisebb, mivel a cukrok értéke megnőtt. Ezek azonban fogyókúrás étrendben hasznosak, mivel sok alapvető emberi anyagban gazdagok.
A program
Első nap
Reggeli - 1 főtt tojás, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 100 g aszalt szilva, kávé vagy tea cukor nélkül;
Ebéd - paradicsomleves, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 100 g aszalt szilva, zöldséglé;
Vacsora - 150 g főtt vagy sült hal, egy főtt tojás, 150 g paradicsomsaláta, 100 g aszalt szilva;
Második nap
Reggeli - 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan kenve túróval, 100 g aszalt szilva, kávé vagy tea cukor nélkül;
Ebéd - 180 g sült marhahús, 1 paradicsom, 100 g aszalt szilva, zöldséglé;
Vacsora - 300 g friss zöldségsaláta, 100 g aszalt szilva.
Harmadik nap
Reggeli - 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér szeletelt sonkával, 100 g aszalt szilva, kávé vagy tea cukor nélkül;
Ebéd - Zöldségleves, 150 g paradicsomsaláta, 100 g aszalt szilva;
Vacsora - 200 g joghurt, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 100 g aszalt szilva.
Az aszalt szilva maximális napi adagja 2 kg. A diéta során az étkezések között sok vizet isznak, ami tovább elnyomja az éhségérzetet. Az aszalt szilva diétát nem szabad három napnál tovább folytatni, mivel ez megterhelheti a testet.
Ajánlott:
Aszalt Szilva
Aszalt szilva a Rosaceae család Prunoidae alcsaládjába tartozó Prunus domestica gyümölcstermés gyümölcsét képviselik. A fafajok általában három-nyolc méteres magasságot érnek el. A növény virágai fehérek, a fát még a levelek megjelenése előtt díszítik velük.
7 Egészségügyi Előnye A Friss és Aszalt Szilva Fogyasztásának
Amellett, hogy nagyon finom, aszalt szilva rendkívül tápláló és egészséges ételek. Vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban és antioxidánsokban gazdagok, amelyek csökkenthetik egyes krónikus betegségek kockázatát. Eheted frissen vagy szárítva.
Az Aszalt Szilva Ugyanolyan Hasznos, Mint A Friss
Az aszalt szilva hihetetlenül hasznos ajándék a természettől. Sok vitamint (B1, B2, PP, C), A-provitamint, valamint ásványi anyagokat, nyomelemeket, például nátriumot, káliumot, magnéziumot, foszfort, vasat tartalmaznak. Köztudott, hogy az aszalt szilvát a frissen, lekváron, lekváron, kompóton kívül és szárítva is fogyasztják.
Szilvával A Fogfájás és Az ínyproblémák Ellen
A hazánkban termesztett gyümölcsfák közül az aszalt szilva az egyik leggyakoribb. A szilva egy mézfa, amelyet nagyra értékelnek, mert pektint, vitaminokat, rostokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat tartalmaz. Az ízét sem szabad figyelmen kívül hagyni.
Fogyasszon Aszalt Szilvát, Hogy Sovány Legyen
Az aszalt szilva a legjobb szövetségesünk a túlsúly elleni küzdelemben, mert megszünteti az éhségérzetet - számol be a Daily Mail. A táplálkozási szakemberek általában azt tanácsolják az embereknek, hogy diétázzanak, kerüljék a szárított gyümölcsöket, mert magas a cukorszintjük.
