2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az ősz a körte szezonja, és hamarosan közeleg. Ezek a gyümölcsök ideálisak a kirakodáshoz naponta - például hetente egyszer vagy kétszer. Ha nagyon szereti a körtét, készítsen körte-étrendet az alábbiak közül, amelyet választott.
Ne felejtse el mindenekelőtt, hogy a körte diétákat olyan emberek is alkalmazhatják, akiknek nincsenek gyomorproblémáik. A körtés étrendet havonta egyszer nem alkalmazzák, mivel ez a szervezet különböző folyamatainak megzavarásához vezethet.
- 24 kilogramm alatt ossza fel 1-2 kilogramm körtét, néhány óránként fogyasztva a gyümölcsöt. Az ötlet az, hogy csak körtét fogyasszon és folyadékot igyon - ásványvizet, teát vagy frissen facsart körte levét, de ne szénsavas italokat vagy tartósítószeres gyümölcsleveket.
Amikor néhány óránként eszik körtét és folyadékot iszik, az éhség érzése tompul. Ezenkívül a körte hashajtó hatással lesz a gyomorra, és kiűzi a szervezetben felhalmozódott méreganyagokat.
- Ennek a körtés étrendnek az időtartama 7 nap. Tisztító hatása van, és normalizálja az anyagcserét is.
Első és második nap:
Reggeli: 200 g alacsony zsírtartalmú joghurt, 2 szelet kenyér, két közepes méretű körte.
Ebéd: 50 gramm főtt rizs, 100 gramm főtt bőr nélküli csirke.
Vacsora: 2 nagy érett körte, 30 perc után - egy csésze zöld tea édesítés nélkül.
Harmadik és negyedik nap:
Reggeli: két rizskeksz, egy nagy körte.
Ebéd: 50 g rozskenyér, 50 g sótlan sajt, 3 nagy körte.
Vacsora: 2 körte, 30 perc után - egy csésze zöld tea édesítés nélkül.
Ötödik, hatodik és hetedik nap:
Reggeli: 50 g lencse vagy hajdina zabkása fűszerek nélkül, 100 g főtt marhahús zsír nélkül.
Ebéd: 2 nagy körte, 2 főtt tojás, saláta friss zöldségekből: káposzta, uborka, sárgarépa.
Vacsora: 2 körte, és 30 perccel később - zöld tea édesítés nélkül.
A hetedik nap után készítsen ételt, kivéve a menüből a nehéz és emészthetetlen ételeket. A diéta után az első 7 napban ne egyél húst, halat, gombát, diót. A körte fogyasztható, mint egy normál étkezés közben.
Ajánlott:
Sós Finomságok Körtével
A főzés legjobb része az, hogy az ízeket úgy keverhetjük, ahogy szeretnénk, amíg megtaláljuk a számunkra legmegfelelőbbet. A recepteket mindig át lehet dolgozni, eltávolítani belőlük és a termékeket hozzáadni a recept változatosságához, vagy azért, mert nem szeretjük.
Édes Kísértések Körtével
A körtés sütemények különösen alkalmasak a vendégek fogadására. Rendkívül illatosak lesznek, csak a finom gyümölcsöknek köszönhetően, amelyeket beléjük tettünk. Jó választani nem teljesen érett körtét, hogy ne hámozzon meg. Íme a kiválasztott receptek:
Fogyókúrák áfonyával
Az áfonya jót tesz a szív egészségének és megelőzi a 2-es típusú cukorbetegséget, de a kis áfonya is segít az elhízás elleni küzdelemben. Hatásukra a test zsírsejtjeinek száma közel 75 százalékkal csökken. Az áfonyában található polifenolok elpusztítják a testben található zsírsejteket.
Fogyókúrák Túlsúlyos
A túlsúly elleni küzdelem egyik legfrissebb nyári étrendje a görögdinnye diéta. A görögdinnye mennyisége nincs korlátozva, de minden étkezéshez meg kell enni egy kis darab sajtot. Naponta kétszer egy pirított szelet teljes kiőrlésű kenyér megengedett.
Őszi Fogyás Körtével: - Heti 4 Kg
Itt az ősz, és vele az egyik kedvenc gyümölcsünk - a körte. Segítségükkel akár egy hét alatt akár 4 kg-ot is leadhat. Finom és lédús, körte szintén hasznosak. A táplálkozási szakemberek hajthatatlanok - hét nap alatt akár 4 kilót is leadhatnak.
