2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Banán gyakran ideális ételként írják le. Nem tartalmaznak zsírt, koleszterint vagy nátriumot, de tele vannak rostokkal, C-vitaminnal, B6-vitaminnal, folsavval, káliummal és komplex szénhidrátokkal. Az egzotikus gyümölcs könnyen emészthető, ezért gyomor-gyógymód és a csecsemők és idősek kedvenc étele. Ugyanakkor a banán remek gyógymód a gyomorégés és a gyomorrontás ellen.
A vizsgálatok azt mutatják, hogy minden átlagos felnőtt évente legalább négyszer hasmenésben szenved. Ennek fényében a banán rendkívül hasznos a probléma kezelésében, mivel tökéletes gyógymód a rendellenesség ellen. A hasmenésből felépülő emberek étrendjének kötelező elemei.
A helyreállítás tökéletes kombinációja egy banán, rizs, almapüré és rostokban gazdag pirított szelet. További előny a banánban lévő kálium. Ez az ásványi anyag az egyik legfontosabb elektrolit, amelyet a test elveszít rendellenesség támadásakor. Éppen a magas káliumtartalma miatt ezt a gyümölcsöt a sportolók részesítik előnyben energia snackként.
Banán erőteljes égő hatása van. Ezért arra kell figyelni, hogy ne vigyük túlzásba, és ellenkező hatást érjünk el. A banán tartalmaz pektint, egy oldható rostot, amely segíti a bél megfelelő működését. Az egzotikus gyümölcsök inulint is tartalmaznak. Az inulin probiotikum, és fontos a bélrendszerben található hasznos baktériumok számára, más néven probiotikumoknak.
A banán könnyebben emészthető szénhidrátokat is tartalmaz, mint bármely más gyümölcs. A test gyorsabban és könnyebben égeti el a szénhidrátokból származó kalóriákat, mint a fehérje vagy zsír kalóriái.
A kívánt hatás elérése érdekében a banánt jól érett állapotban kell fogyasztani. Helyes, ha zöldek, várni kell a megfelelő érésre. Tárolja őket 18-20 fokos hőmérsékleten. Ellenkező esetben a gyümölcs fekete lesz és hámlik. Még azokban az országokban is, ahol termesztenek, ezeket a gyümölcsöket zölden szedik és érésig tárolják.
A banánnak hét érési szakasza van, de a fogyasztók számára az utolsó három szakasz a legfontosabb. Amikor zöldek, akkor a gyümölcsök a legjobbak a sütéshez, telített sárga színben fogyasztásra készek, a sárgák barna foltokkal sütésre alkalmasak.
Ajánlott:
Diéta Gyomorrontás Esetén
A koronavírust eltekintve itt az ideje a nyári betegségeknek, amelyekhez társulnak gyomorrontás nekünk, és néha még émelygéssel is. Emellett sajnos a gyomorrontás jelei nemcsak nyáron, hanem bármely évszakban megkaphatja, függetlenül attól, hogy vírusnak köszönhető-e, vagy éppen olyan ételt fogyasztott, amely gyomorrontást válthat ki.
Ellenállhatatlan Bőr Esetén Fogyasszon Sárgarépát és Szilvát
A friss sárgarépa és szilva rendszeres fogyasztása ellenállhatatlan megjelenést kölcsönöz a bőrnek. Erre a következtetésre egy tekintélyes egyetem tudósai jutottak. Kiderült, hogy ezek a termékek karotinoid pigmenteket tartalmaznak, amelyek egészséges és arany megjelenést kölcsönöznek a bőrnek.
Hatékony Tippek A Gyomorégés Ellen
A gyomorégés sok ember számára problémát jelent. A kellemetlen érzés az enzimek és savak gyomorból a nyelőcsőbe emelkedésének következménye. Általában ezeknek a savaknak a helye a gyomorban van, és amikor kimennek, kényelmetlenség érzetet keltenek.
Gyomorégés és Reflux Esetén Ezt Tudnia Kell
Az elmúlt években számos tanulmány kimutatta, hogy a szenvedők száma gyomorégés majdnem megduplázódott. Ennek oka az összes rossz minőségű, vegyszerekkel és színezékkel teli étel. Ez a megszokott és nagyon kellemetlen érzés a gyomorsav és enzimek a gyomortól a nyelőcsőig.
Étkezés Gyomorégés Miatt
A gyomrunkat sújtó kellemetlen savak tettese valójában a gyomornedv egyik összetevője. Ez a sósav, amely meglehetősen erős / az egyik legerősebb sav / és fő szerepe az élelmiszer emésztésének elősegítése. Néha, amikor a gyomornedv termelése megnő, annak egy része bekerülhet a nyelőcsőbe.
