2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Tavasszal az ember valami zöldet akar enni, mert a szervezet a sajátját akarja - a téli vitaminhiány után meg kell erősíteni az immunrendszert. És ami a legjobb, ezt finom és egészséges zöld levesekkel lehet megtenni.
Tavasszal az egyik legnépszerűbb leves a spenót. Elkészítéséhez 500 gramm spenót, 1 csésze rizs, 1 hagyma, 1 tojás, fél csésze joghurt, só ízlés szerint szükséges.
A spenótot megtisztítják a száraktól és az elszáradt részektől, megmossák és leforrázzák, majd apró darabokra vágják. A hagymát átlátszóvá sütjük, és összekeverjük a spenóttal. Ízlés szerint meghintjük sóval, és adjunk hozzá 5 csésze forrásban lévő vizet.
Körülbelül három vagy négy percig tartó főzés után adjuk hozzá a rizst, és amikor puha lesz, felépítjük a levest joghurttal és tojással. Ezután a levest azonnal eltávolítják a tűzhelyről, hogy ne lépje át a tojást.
A csalánleves a tavaszi szezonban is releváns. Szüksége van 200 gramm csalánra, 1 evőkanál lisztre, 3 evőkanál olívaolajra vagy növényi olajra, ízlés szerint reszelt sajtra.
A csalánt leforrázzák, felaprítják, majd kb. 10 percig forralják fél liter vízben. Hozzáadjuk az olajban sült lisztet, és adjunk hozzá még két pohár vizet. Forraljuk öt percig, majd tálaláskor adjunk hozzá ízlés szerint sajtot.
A bárányleves alkalmas tavaszra. Spenóttal kombinálva a bárányhús teljes mértékben feltárja ízét. Bárány- és spenótleves elkészítéséhez 500 gramm bárányra, 200 gramm spenótra, 2 zöldhagymára, 1 tojásra, 1 csésze rizsre, sóra, petrezselyemre, egy teáskanál paprikára, fél csésze joghurtra van szükség.
A húst apróra vágjuk, megpirítjuk és hozzáadjuk az előre felaprított spenótot. Hozzáadjuk az apróra vágott hagymát. Miután az összes hozzávalót körülbelül 4-5 perc alatt alacsony hőfokon megsütöttük, adjuk hozzá egy kevés vízben hígított pirospaprikát.
Töltsön fel fél liter forrásban lévő vizet. Hozzáadjuk a rizst, és amikor puha, felépítjük a levest a tojással és a joghurttal, és megszórjuk petrezselyemmel.
Ajánlott:
Ötletek Laza Levesekhez
A székrekedés szabálytalan és nehéz bélmozgás. Gyakran fájdalmas, és a hasi puffadással és kellemetlen nehézséggel jár. Íme néhány bevált hashajtó a székrekedés ellen. Csirke leves zöldségekkel Készítsen tápláló levest csirkével sok erőfeszítés és időpazarlás nélkül, a következő termékek felhasználásával:
Ötletek A Tavaszi Salátákhoz
A tavasz beköszöntével eljön az ideje friss tavaszi saláták . Függetlenül attól, hogy felkészültek, rendkívül hasznosak mindenki egészsége szempontjából, és kiválóan alkalmasak arra is, hogy megszabaduljanak a télen hízott súlytól. Íme néhány ötlet zöld saláták felkészülhet.
Finom Javaslatok édes és Savanyú Levesekhez
Édes-savanyú levesek valami még ismeretlen a bolgár ízlés szerint. Ezek azonban finomak és tónusosak. A folyékony ételnek mély hagyományai vannak Európában és a világ különböző egzotikus desztinációiban. Millióféle lehetőség áll rendelkezésre az elkészítésükhöz - édes és savanyú levesek vannak tésztával, építéssel, szója sajttal, zöldségekkel, hússal és még sok mással.
Ötletek Zöld Levesekhez
Tavasszal nagyon népszerűek a spenót, a dokk, a sóska és a csalán levesei, amelyek nemcsak nagyon ízletesek, de rendkívül hasznosak a szervezet számára is. Könnyű spenótleves elkészítéséhez , kell egy fél kiló spenót, egy fél csésze rizs vagy két közepes méretű burgonya, 2 evőkanál olaj, paprika, 1 evőkanál liszt.
Öt Recept Finom Levesekhez Tésztával
A hideg napok közeledtével egyre csábítóbb egy finom és meleg leves elkészítése. Bizonyított, hogy ez a fajta étel sok vitamint és ásványi anyagot visz a szervezetbe és a szervezetbe. Számos receptünk van a különféle levesek elkészítésére. Az olasz kultúra azonban aktívan belép a népi hagyományainkba, bemutatva néhány finom tésztaleves receptjét.
