2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Minden csecsemőnél más az életkor, amikor az anyatejről a pürére táplálkozik. Pedig a csecsemők etetése ugyanúgy kezdődik - a lehető legtáplálóbb ételekkel, hogy elinduljon az egészséges fejlődés.
Elkészítettük a listát a legtáplálóbb bébiételek.
1. Banán
A banán minden csecsemő kedvenc étele, ezért foglalják el listánk első helyét. Gazdag szénhidrátokban vannak, ezért látják el energiával a csecsemőt. Ez biztosítja az izmok által használt alapvető elektrolit-káliumot is. Az érett banán pedig pektin-rostot tartalmaz, amely megakadályozza a székrekedést.
2. Borsó
A borsó rendkívül nagy mennyiségű vitamint tartalmaz - A, C, B1, B3, B6 és B9, valamint ásványi anyagokat - foszfort, káliumot, kalciumot, magnéziumot, nátriumot, cinket, vasat, barbecue-t, szelént.
3. Sárgarépa
A sárgarépa gazdag béta-karotinban, amely lenyelve A-vitaminná alakul és hozzájárul a látás jó fejlődéséhez.
4. Édes burgonya
Az édesburgonya a legegészségesebb zöldségek közé tartozik, mivel kiváló A-vitamin-, C-vitamin-, kálium-, rost-, béta-karotin-, mangán-, vas- és rézforrások.
5. Brokkoli
A brokkoli rostokban, kalciumban és folsavban gazdag. Tágíthatják a baba ízlelőbimbóit is.
6. Sötétzöld zöldségek
A spenót, a káposzta, a saláta kiváló vas- és folsavforrás.
7. Áfonya
Az áfonya antocianinokat tartalmaz, amelyek jót tesznek a csecsemő szemének, agyának és húgyúti szerveinek.
8. Szilva
A szilva rostokban gazdag és segít a székrekedés enyhítésében.
9. Apple
A szilvahoz hasonlóan az alma is megakadályozza a székrekedést. Ezenkívül könnyen emészthető és az egyik legkevésbé allergizáló étel.
10. Csirkehús
A csirkehús fontos fehérjéket tartalmaz, amelyek elősegítik a baba növekedését, és gazdag B6-vitaminban.
11. Hal
A hal a leggazdagabb DHA-forrás, amely az Omega-3 zsírsavak legegészségesebb típusa. Olyan esszenciális zsírokat és vitaminokat biztosít csecsemőjének, amelyek fontosak az agy, a szem és az immunrendszer egészsége szempontjából.
12. Tejtermékek
A joghurt az egyik legelőnyösebb étel, amelyet az anyák elkezdenek táplálni, mivel olyan baktériumokat tartalmaz, amelyek jót tesznek a baba bélrendszerének.
A sajt fehérjében, kalciumban és más, a körömépítés szempontjából fontos ásványi anyagokban gazdag.
13. Tojás
A tojásokon keresztül babák szerezze be a szükséges mennyiségű D-vitamint, folsavat és kolint.
14. Barna rizs
A fehér rizstől eltérően a barna rizs nagyon tápláló, mert nem dolgozzák fel és nem tisztítják meg káros tulajdonságaitól. Számos vitamin és ásványi anyag forrása, és könnyen emészthető.
Ajánlott:
Dánia Radikális Változást Vezet Be A Bébiételek Csomagolásában
A bébiételek félrevezető csomagolásának problémájának megoldása érdekében Dánia radikális változást vezet be a gyermekeknek szánt termékek értékesítésében és reklámozásában. Ők voltak az első európai országok, amelyek megtiltották az ismerős rajzfilmfigurák használatát a káros bébiételek csomagolásán és reklámozásában.
Melyek A Legtáplálóbb ételek
Az a tény, hogy a minőségi ételek és a testmozgás a jó egészség alapja, nevezetesen ezek azok a tényezők, amelyek a legnagyobb hatást gyakorolják az ábrára. Az igazság az, hogy minden egészséges étrend alapja több oszlopból áll. Rájuk épül egy egészséges, funkcionális és harmonikus test.
A Németországi Mérgezett Bébiételek Bulgáriát Is Fenyegetik
Egy ismeretlen férfi mérget tett a bébiételekbe Németország legnagyobb élelmiszer- és babaáruház-láncaiban - derült ki tegnap. A tételek leállításához szombatra 10 millió eurós váltságdíjat akar. Számos élelmiszer- és babalánc kapott fenyegető levelet az elkövetőtől, valamint a rendőrségtől és a baden-württembergi fogyasztóvédelmi központtól.