Nyers Rizs Diéta

2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32

A nyers rizs diéta egyre nagyobb népszerűségre tesz szert, mert ezzel nemcsak megtisztíthatja testét, hanem fogyhat is.

Közismert tény, hogy a rizs nagyon hasznos, például felszívja a méreganyagokat, sókat, a rossz koleszterint, és segít az anyagcsere folyamatok normalizálásában is.

Ne feledje azonban, hogy a többi abszorberhez hasonlóan ez a termék sem tesz különbséget a hasznos és a káros elemek között. Ennek a gabonafélének rendszeres fogyasztása esetén hiányzik az ásványi anyagok mennyisége, és elsősorban a káliumra vonatkozik. Tekintettel erre a tényre, a a nyers rizs diéta étrendjébe káliumban gazdag termékeket kell adnia - szárított barack, mazsola, sült burgonya és mások.

A lehető leghatékonyabb fogyás érdekében jobb csiszolatlan barna rizst használni. A fogyás során és a test megtisztítása Fontos kerülni a füstölt ételeket, pácokat, édességeket és zsíros ételeket.

Előkészítésében fogyasztásra szánt nyers rizs fontos, hogy ne használjon sót, cukrot, fűszereket vagy vajat. Ezt az eljárást ritkán, évente 1-2 alkalommal végezheti el.

Diétás lehetőségek nyers rizzsel

1. diéta

Ehhez 3 csésze rizsre lesz szükség. Minden csészébe tegyen 2 evőkanál rizst, és öntsön rá 200 ml tiszta vizet. A legfontosabb ebben az esetben a víz minden nap történő cseréje, amíg a rizs főz. Ezt folytassa 4 napig. A 3. napon vegye be az első részt, öntse ki a vizet és egye meg a rizst nyersen, mégpedig anélkül, hogy hőkezelésnek vetné alá. Ezután ismételje meg az eljárást, töltse meg a csészét nyers rizs, és töltse meg vízzel, és hagyja ezt a poharat az utolsó napra. Másnap a második órától fogyaszd el a rizst, amely már be van töltve a folyadékban. Ne aggódjon - ez nem bonyolult.

Ez a fajta rizs-étrend abban jó, hogy megtisztítja a szemet az összes felesleges szennyeződéstől, és miután megette, azonnal elkezdi eltávolítani a sókat a testéből. A vizet visszatartják a testben - ebben az esetben a folyadék már nem marad meg a szervezetben, és testünk elkezdi tisztulni a méreganyagoktól. Természetesen a diéta során fontos, hogy ne fogyasszunk sót, mert különben a test tisztításának és a fogyásnak ennek a módjának a jelentése teljesen elvész.

2. diéta

Ez egy másik típusú étrend, váltakozva vele nyers rizst eszik és a tenger gyümölcsei. Fontos azonban, hogy ne keverjük össze őket, mert ebben az esetben ennek az egészséges étrendnek a hatása a test tisztítására és a fogyásra elvész. Az étrendet ebben az esetben 3-4 napig, de legfeljebb 5-ig tartják, mivel a rizs felszívja a káliumot a szervezetből.

3. étrend

Ebben a sokféle helyes táplálkozás vegyes nyers és előre beáztatott rizs különféle nyers zöldségekkel. 3-4 napig tart, de legfeljebb ötig. A legfontosabb az, hogy nem fűszerezheti ételeit sóval, fűszerekkel vagy szószokkal. A maximális engedélyezés ebben az esetben egy kevés olaj hozzáadása. Az első nap kissé nehéz lehet, de biztos lehet benne, hogy ez a legkönnyebb út a tökéletes testhez és az önbizalomhoz vezető úton.

Diéta 4. sz

Ez a legbonyolultabb étrend nyers rizzsel, ezért 2-3 napnál tovább nem szabad betartani. Feladata a szervezet maximális megtisztítása a káros méreganyagoktól, de a fogyás is. Kiváló minőségű rizst igényel, és csak egy csészét eszel egyszerre vagy több adagban minden nap. Ha nagyon bonyolultnak találja, akkor adhat hozzá 2-3 almát. A lé tápláló, de ezt a diétát a lehető legnagyobb mértékben diverzifikálni tudja.

A rizs egyedülálló termékamely, mint egy szivacs, elnyeli az összes káros méreganyagot a szervezetben, és eltávolítja azokat a testből. Elengedhetetlen, ha gyorsan fogyni és fogyni akar, de eltávolítja a sót is, amely 40 év után a csontbetegség elsődleges oka. Ha betartja az összes szabályt, akkor ez a diéta meglehetősen szelíd, de hatékony is lesz, és az eredmények nem fognak sokáig várni.

A diéta jellemzői nyers rizzsel és ellenjavallatokkal

A rizs előnyei és ártalmai közvetlenül kapcsolódnak kémiai összetételéhez és jellemzőihez. Például az emésztőrendszer krónikus problémáiban szenvedő embereknek jobb, ha nem veszik igénybe ezt a diétát.

Ezenkívül, ha 2. vagy 3. fokozatú elhízásban szenved, akkor a fogyásnak ez a módja is ellenjavallt az Ön számára.

A barna rizs sajátos tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek károsnak tekinthetők. Ennek oka, hogy tartalmazza az úgynevezett fitinsavat. Ez viszont gátolja a kalcium és a vas felszívódását. Éppen ezért ez a gabona fogyasztása ellenjavallt, ha ezen elemek hiányában szenved, vérszegénységben, gyenge csontokban vagy fogakban és másokban szenved.

A rizs hasznos tulajdonságai

A rizs a komplex szénhidrátok csodálatos forrása, amely hosszú ideig energiát ad a szervezetnek. Gazdag B-vitaminokban (B1, B2, B3, B6), E-vitaminban, mikro- és makroelemekben - kalciumban, káliumban, vasban, foszforban, cinkben, szelénben, jódban és más ásványi anyagokban is.

8 szükséges aminosavat tartalmaz, és egyáltalán nem tartalmaz glutént, ami sokaknál gyakran okoz allergiás reakciót.

- A rendszeres fogyasztás csökkenti a rák valószínűségét;

- jó hatással van a szív- és érrendszeri betegségekre;

- Segít normalizálni a gyomor-bél traktus munkáját;

- Javítja a haj, a körmök és a bőr állapotát;

- Felszívja a káros méreganyagokat;

- Kedvezően hat az idegrendszerre;

- Javítja az agy aktivitását;

- A rendszeres fogyasztás lelassítja az öregedési folyamatot;

- Javítja az anyagcserét;

- Eltávolítja a felesleges folyadékot a testből;

- Normalizálja a vérnyomást;

- Javítja a veseműködést;

- Nem tartalmaznak zsírt.

Ha nincs konkrét ellenjavallata, akkor nyugodtan megpróbálhatja a nyers rizs diétafogyni. Ez egy egyedülálló gabonatermék, amely nemcsak felgyorsítja az anyagcserét, hanem energiával is tölt fel, javítja az agytevékenységet és tökéletesen megbirkózik a szervezetben felhalmozódott káros toxinok felszívódásával.