2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A véralvadás, más néven koaguláció az emberi test számára fontos folyamat, amely bizonyos helyzetekben megvédi testünket a vérveszteségtől. A vérnek egy bizonyos ideig - 8-10 percig - alvadnia kell, és ezektől az esetleges eltérések kórosnak tekinthetők. Egyes betegségekben a véralvadás a szokásosnál jóval lassabban fordul elő. Ilyen a férfiaknál a hemofília.
Megállapították, hogy egyes anyagok rendkívül fontosak a véralvadási folyamatban, a fő szerepet a K-vitamin játssza. Ezért az étrend hiányában az alvadás nehéz lehet.
Itt vannak azok az ételek, amelyeket kaphatnak fontos a véralvadás szempontjából K1 és K2 vitaminok, valamint a vér sűrűsítéséhez szükséges egyéb anyagok. Lásd a következő sorokban ételek, amelyek elősegítik a véralvadást:
Csipkebogyó
Nagyon fontosak számára a véralvadási folyamat támogatása, de a gyorsított koagulációval küzdőknek kerülniük kell. A csipkebogyó elsősorban a bennük lévő vegyület rugozin E miatt segíti az alvadást.
Hajdina
Ez a leghatékonyabb gabonafélék a véralvadást fokozó termék. Hajdina-nak is hívják, és zabkásaként, édesítve, sajttal fogyasztható, sós változatban olívaolajjal és sóval, sárga sajttal ízesítve és más ételek kiegészítéseként.
Apróságok
Belsőségekként is ismertek. Ide tartoznak a tüdő, a máj, a szív, a has, a vesék, az agy. Források az ún emészthető fehérjék.
Zöld zöldségek
Felsoroljuk a brokkolit, a káposztát (beleértve a savanyú káposztát is), a kelbimbót, a zöld leveles zöldségeket - az összes zöld salátát, a spenótot, a dokkot, a friss hagymát. A közelmúltban újra felfedezett purslane szintén jó választás a tálaláshoz. Remek K-vitamin-forrást jelentenek.
Bab
Érett és zöldbab rendszeres fogyasztása javítja a véralvadási folyamatot. A hüvelyesek általában nagyon ajánlottak, ha késik az alvadás. Szóját is hozzáadhat a menüjéhez.
Karfiol
Ez a finom ropogós zöldség nagy mennyiségű K-vitamint is tartalmaz. Hasznos salátákban, enyhén blansírozva és konzervben is fogyasztani - a tipikus téli savanyúságokban. Főtt, leves, pörkölt vagy panírozott - szintén hozzáadható az étlaphoz.
Cickafarkfű
A gyógynövény cickafark jól ismert a gyógynövényekben véralvadási és vértisztító tulajdonságairól. Fogyasztható főzet vagy sima tea formájában. A bevitelt azonban ellenőrizni kell, mivel a túladagolás veszélyes.
Időközben emlékeztetni kell arra, hogy a K-vitamin zsírban oldódik, és ahhoz, hogy a szervezet jól felszívódjon, ezeket az ételeket elegendő zsírral kell kombinálni. Ha nem akar túl sok állati zsírt enni, akkor a növényi - olívaolajra, szezámolajra, kókuszolajra és egyebekre koncentrálhat.
Ajánlott:
Antioxidánsokban Gazdag ételek
Az antioxidánsokban gazdag ételek létfontosságúak általános működésünk szempontjából. Ezek a "varázslatos" ételek nemcsak az egészségünket javítják, hanem a vitalitásunkat is. Ők a legegészségesebbek és a legtáplálóbbak. Az antioxidáns az elemi csoport, amely megvédi az emberi sejteket az általában szabad gyökök által okozott károsodásoktól.
Ételek A Gyomorrontáshoz
Gyomorrontásban fakanállal a főtt búzadara állagáig pépesítve vagy szűrőn át kell dörzsölni, és gőzzel vagy vízzel kell elkészíteni. Az étkezés kis adagokban történik, akár napi 6-8 alkalommal. Ihat forralt vizet, de semmi esetre sem friss tejet.
A Legjobb Tippek A Finom és Egészséges ételek Elkészítéséhez Burgonyával
A burgonya gyakran szerepel az egészségtelen ételek listáján azok számára, akik különleges étrendet követnek. Az olyan állítások, mint a "burgonya egyre hízlal" és a "nem jó burgonyát keverni fehérjével (hússal)", amelyeket gyakran hallunk, hozzájárultak ahhoz, hogy a burgonyát egyre inkább kerülik.
Nézze Meg, Mely ételek Szigorúan Tiltottak A Buckingham-palotában
II. Erzsébet királynő egykori séfje, Darren McGrady elmondta, hogy amikor őfelségének és szeretteinek főzött, több olyan ételt is tiltottak, amelyek használata tilos. Magas szénhidráttartalmú ételeket, például tésztát, rizst és burgonyát nem szolgáltak az asztalnál.
Az ételek Szükséges ételek
Szakértők szerint ahhoz, hogy jól érezzük magunkat és aktiválhassuk agyunk aktivitását, bizonyos ételeket kell ennünk. A koncentráció és a figyelem javítása érdekében az agynak vasra van szüksége. Ha meg akarja szerezni ezt a terméket, több gránátalmát, almát és fekete kenyeret kell fogyasztania.
