2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A sikeres életmódváltás kulcsa a mértékletesség. Még akkor is, ha a napokban az egészségesebb étrendhez ragaszkodik, vannak olyan alkalmak, amelyek megszakíthatják Önt egy másik alkoholos ital elkényeztetésével.
Bár az alkohol zsírmentes és kevés szénhidrátot tartalmaz, fontos tudni, hogy úgynevezett üres kalóriákat tartalmaz. Mint tudják, amikor alkoholt fogyaszt, a szervezete feldolgozza azt, és szénhidrátokat és zsírokat hagy a háttérben, így ezek zsírként felhalmozódnak ahelyett, hogy üzemanyagként használnák őket.
Képzeljen el egy étrendet, amelyben az alkohol valóban megengedett, és egészséges módon gondoskodik a súlyáról is. Itt van egy ilyen javaslat.
Ez a diéta azoknak szól, akik szeretik a tenger gyümölcseit, az almát és a fehérbort. Nagyon könnyű, különösebb erőfeszítések nélkül. Ezt a diétát betartva 3 nap alatt 3 kilót fogyhat. Csak garnéla, alma és fehérbor kell.
A diéta sajátossága, hogy annyit eszel, amennyit csak akarsz. Mondhatja magának, hogy ez nem diéta, hanem álom! De tényleg működik! A garnélarák fő összetevője ennek az étrendnek, amely nemcsak nagyon finom, de nagyon egészséges is.
A garnélarák jódot, kalciumot, foszfort, magnéziumot tartalmaz. Ezenkívül a garnélarák szinte semmilyen zsírt nem tartalmaz, ami tápláló és étrendi. Forraljuk fel a garnélarákot enyhén sós vízben. Fogyasszon egy almát minden garnélarákos étkezés után, vagy amikor csak kedve támad gyümölcsöt vagy valami édeset enni. Válassza ki a kívánt almát, legyen az savanyú vagy édes.
Jegyzet: Garnélarák vásárlásakor figyeljen azok megjelenésére. A jó garnéla ívelt farokkal és rózsaszínű. Ha a farok egyenes, ez azt jelenti, hogy a garnélarák természetes halállal halt meg. A barna foltok az újrafagyás jele, ami gyenge minőségű bizonyíték.
Ami az italokat illeti, tetszése szerint bármit fogyaszthat. Ez lehet ásványvíz, gyümölcslevek, tea, kávé (jobb cukor nélkül). Az egyetlen ital, amelyet a diéta alatt nem szabad kihagynia, a fehér száraz bor. Ez egy alacsony kalóriatartalmú és egészséges ital, amelyből például napi 2 poharat kell fogyasztani, például ebédnél és este.
Az ásványvízzel hígított fehérbor egészségesnek tekinthető a szívizom, az erek, a tüdő és a gyomor számára. Anyagcsere-rendellenességek esetén is hasznos, mivel hatása lassú anyagcserében bizonyított.
Tehát ezzel a diétával két nyulat ölsz meg egy golyóval:
1. Fogyni fog;
2. Annyit fog enni, hogy ne érezze éhségét, és alkoholt is fogyaszt, ami a legtöbb diéta során tilos.
Ajánlott:
Diéta Gyomorgörcs
A gyomorgörcsöknek számos oka van, és közvetetten vagy közvetlenül befolyásolhatják a testet. Jöhetnek az emésztőrendszerből, az aortádból, a vakbélből, a veséből, a lépből, vagy bizonyos fertőzések okozhatják. Nagyon fontos meghatározni a görcsök forrását, majd intézkedéshez folyamodni.
Diéta Zsírmájhoz
A zsírmáj orvosi neve a máj steatosis. Különösen veszélyes állapot. Ebben a betegségben nagy mennyiségű zsír halmozódik fel a májban. A zsírmájnak sokáig (néha évekig) nincsenek tünetei. Ez a legtöbb esetben késői észleléshez vezet. Ez akár cirrózishoz is vezethet.
Diéta Helicobacter Pylori
A mai életritmus nem teszi lehetővé a modern ember számára, hogy időben étkezzen, valamint egészséges és egészséges ételeket fogyasszon. Ez megfelelő feltételeket teremt a gyomor-bélrendszeri betegségek kialakulásához. A legveszélyesebb a Helicobacter pylori gyomrába való behatolás, amely a Helicobacteriosis betegséget okozza.
Az A Diéta, Amellyel Adele Havonta 15 Fontot Fogyott (Sirtuin Diéta)
Diéta sirtuinokban gazdag ételekkel - ez a 2016-os fogyókúra. Számos néven tesztelve a show business világában, segít akár heti 3 kg fogyásban is. Sirtuin diéta Aidan Goggins és Glen Matton táplálkozási szakemberek fejlesztették ki. Év elején megjelent az Egyesült Királyságban The Sirtfood Diet:
Diéta 80-20 - új Kedvenc Diéta
A diéta 80/20 nem diéta. A legkönnyebben a fogyásnak kedvező étrend megváltoztatásának módjaként írható le. A 80/20-nál a következő elv érvényesül. Az emberek 80% -ában a lehető legegészségesebb módon próbálnak étkezni, a fennmaradó 20% pedig megengedheti magának, hogy élvezze kedvenc ételeit, legyen az sütemény, pite, spagetti, egy darab sütemény vagy más ital.
