2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A gyomorhurut a gyomor nyálkahártyájának gyulladása. Gyomor-irritáló szerek, például alkohol, nem szteroid gyulladáscsökkentők és aszpirin hosszan tartó használata okozza.
A betegség egyéb okai lehetnek a Helicobacter pylori baktérium, a sósav túlzott szekréciója, autoimmun betegségek és bizonyos maró anyagok, például egyes mérgek fogyasztása.
Vannak olyan ételek, amelyek képesek kezelni és enyhíteni a betegség tüneteit.
Könnyen emészthető ételek
Gasztritisz esetén könnyen emészthető ételeket kell fogyasztania, és kerülnie kell a fűszereket. Ilyen ételek az alacsony zsírtartalmú levesek, rizs, burgonyapüré, párolt rizs, főtt zöldségek, zabpehely, sovány hús, alacsony zsírtartalmú tej és még sok más. Kerülje a magas zsírtartalmú ételeket, mert stimulálják a sósav szekrécióját a gyomorban, ami tovább irritálja a nyálkahártyát.
Flavonoidokban gazdag ételek
A flavonoidok antioxidáns és védőelemekkel rendelkező anyagok. Felelősek a gyümölcsök és zöldségek sárga, zöld és piros színéért. Ezek az anyagok megállítják a gyomorhurutért felelős Helicobacter pylori baktérium szaporodását. Ezért, ha gyomorhurutban szenved, fogyasszon flavonoidokban gazdag ételeket - almát, zellert, áfonyát, hagymát, fokhagymát, körtét és káposztát.
Probiotikumok
Hasznos baktériumokként is ismertek, amelyek jótékony hatással vannak a gazdaszervezetre. A probiotikumok megakadályozzák a Helicobacter pylori túlfejlődését.
Ezt úgy érik el, hogy fenntartják az egyensúlyt az emésztőrendszerben található hasznos és káros baktériumok között. A probiotikumok megtalálhatók a piacon elérhető számos joghurtban. Nézze meg a címkét az élő kultúrák jelenlétéről a tejben.
Kerülje az alkohol, üdítők, tea, erős kávé, fűszeres ételek és fűszerek gyakori használatát. A túlevés és a dohányzás is hibás a gyomorhurutban.
A stressz, a hosszan tartó feszültség és a szorongás szintén fontos szerepet játszik. A krónikus gastritis gyakran fogyáshoz, vérszegénységhez és esetleg gyomorvérzéshez vezet.
Ajánlott:
Hasznos ételek Tizenévesek Számára
Ha tipikus tinédzser vagy, akinek a szülei mindig követnek téged, és megmondják, hogy mit szabad enni, mennyit enni, mely ételek ártalmasak és melyek egészségesek, akkor ez a cikk meglehetősen ismerősnek fog tűnni. De ha olyan szülő vagy, aki egészséges és tápláló gyermeket akar felnevelni, értékes tanácsokat fog kapni, hogyan lehet ezt elérni.
Hasznos Levesek Gyomorhurut és Beteg Gyomor Esetén
A gyomorhurut a gyomor nyálkahártyájának gyulladása, amelyet leggyakrabban stressz és helytelen táplálkozás okoz. Ha ebben a betegségben szenved, akkor ügyeljen arra, hogy mit eszik, és a legjobb, ha teljesen megváltoztatja étlapját olyan élelmiszerek beiktatásával, amelyek csökkentik a gyomor savasságát és nem irritálják a nyálkahártyát.
Hasznos ételek A Szív- és érrendszer Számára
Az egészséges szív nemcsak az öröklődés vagy a rossz szokások hiánya. A helyes táplálkozás elengedhetetlen az egészséges életmódhoz. A zabpehely remek reggeli, gazdag omega-3 zsírsavakban, káliumban és folsavban. Ez plusz az a tény, hogy nagy mennyiségű cellulóz van bennük, értékes segítővé teszi őket a koleszterin elleni küzdelemben, valamint az erek normális működésének fenntartásában.
Fokhagyma - Hasznos A Fogak Számára és Ellenjavallt Terhes Nők Számára
Kétségtelen, hogy a fokhagyma számos bizonyított egészségügyi előnnyel jár. A szárított fokhagyma például tartalmaz specifikus antimikrobiális anyagokat, úgynevezett fitoncideket. Sokan tisztában vannak a fokhagyma jótékony hatásával a fogak és a szájüreg különféle betegségei, valamint számos más betegség esetén.
A Gyomor-bél Traktus Számára Hasznos ételek
A férfi szeretete áthalad a gyomorban, mondták az emberek. De mind a férfiak, mind a nők megtehetik problémák a gyomor-bél traktusban . Ezeket a problémákat okozhatja a nem megfelelő táplálkozás, a sportra fordított elégtelen idő, a munkahelyi stressz és még sokan mások.
