2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mindenki, különösen a sportolók és a fogyókúrázók, tudja, hogy zsíros húsok káros. Felmerül azonban a kérdés, hogy miért van ez így mely húsok tekinthetők zsírosnak és amelyet előnyben kell részesítenünk másokkal szemben.
Íme néhány ötlet, hogy milyen húst vegyen fel a menüjébe:
1. Zsíros húshoz Ezt a húst zsírtartalmának tekintik. Ez azt jelenti, hogy nem az a kérdés, hogy a madarak húsa és az emlősök húsa között kell-e választani, hanem az, hogy mely részeket kell fogyasztania;
2. Az egyik legzsírosabb hús a sertéshús, de gond nélkül fogyasztható, ha eltávolítja a zsírját. Ne feledje azonban, hogy a sertéscomb 100 g-ban közel 300 kalóriát tartalmaz, a sertésszár és a szelet pedig körülbelül 260–280 kalóriát tartalmaz 100 g-ban;
3. Ha lehetősége van, vásároljon vadállatok húsát. Húsuk nem olyan zsíros, mert az állatokat vadonban nevelik, és sok fizikai tevékenységet végeznek, ami megakadályozza a zsír felhalmozódását rajtuk. Ezen túlmenően ezek az állatok a vadonban táplálkoznak, és nem tapossák és hizlalják azokat a termékeket, amelyek nem velük rendelkeznek. Röviden: számít, hogy az általatok táplált állatok mit esznek;
4. A madarak húsa sokkal alacsonyabb kalóriatartalmú, mint az emlősöké. Nagyon fontos azonban, hogy eszik-e például csirkefilét vagy csirkecombot. Ha a második lehetőségnél áll meg, mindenképpen távolítsa el a bőrt;
5. A nyúlhús elég alacsony kalóriatartalmú. Ha azonban teljesen diétázni szeretne, ne feledje, hogy a legtöbb zsír a bőr alatt és a belső szervek körül található;
6. A vörös hús nagyon jó vasforrás, a marha-, bárány- és csirkemáj nagy mennyiségben tartalmaz rendkívül hasznos anyagokat - az A-vitamintól a cinkig;
7. Ártalmas mindazok a finomságok, amelyeket előételként definiálunk - kolbász, pasztri, füstölt hús. Nagy mennyiségű sót tartalmaznak, amely bizonyítottan káros hatást gyakorol testünkre;
8. Az egyik legfinomabb és leg diétásabb hús a strucchús;
9. Bár a hal hasznos, az olajos halakra is ügyelni kell. Ide tartozik a ponty, az ezüst ponty, a hering, a lazac és mások.
Ajánlott:
Tudja, Melyek A Legkárosabb Italok?
Nincs szükség a tudósok nagyszabású kutatására annak biztosítására, hogy a legjobb dolgok erkölcstelenek, illegálisak, túl drágák, egészségtelenek vagy tele vannak velük. Bármennyire is megpróbálunk egészséges életet élni, néha engedünk pillanatnyi gyengeségünknek, és olyan italokhoz nyúlunk, amelyekről tudjuk, hogy nem túl hasznosak.
Melyek A Legkárosabb Italok?
Az édes szénsavas italok, energiaitalok és turmixok nagy veszélyt jelentenek egészségünkre. Nem viccelek! A tudósok szerint a legkárosabb ital egy turmix, amely csokoládéfagylaltot és mogyoróvajat tartalmaz. Vezető pozíciók a rangsorban A legkárosabb italok elfoglalják az alkoholos koktélokat.
Meddig Pácolnak A Különböző Típusú Húsok
A pácolás a főzés nagyon gyakori része, és minden konyhában jelen van ilyen vagy olyan formában. Hazánkban ez nagy tapasztalatok eredménye, köszönhetően irigylésre méltó tevékenységünknek a házi konzervipari tevékenység terén. A pácolást korábban főleg halakhoz használták, és aqua marina - tengervíznek nevezték.
A Füstölt Húsok és Sajtok Károsak?
Az elmúlt években körbejárt az a vélemény, hogy a füstölt termékek károsak. Ez igaz. A füstölt termékek - hús, hal, sajt - rákkeltő anyagokat, az úgynevezett N-nitrozaminokat tartalmaznak. A nitrátok, a nitritek és az aminok eloszlatják a környezetben, és nagyon veszélyesek.
A Kidobott Húsok A Kyustendil üzletek Meleg Ablakaiban
Gondolkodott már azon, hogy mi történik a lejárt élelmiszerekkel? A Bulgáriában hatályos jogszabályok szerint az üzletek és az élelmiszerláncok kötelesek a lejárt vagy lejárt árut polcukról kivonni és saját költségükre vágóhídra megsemmisítésre eljuttatni.
