2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Ha a fogyásról van szó, sokan azt mondjuk magunknak: "Ma bezsúfolódtam, de holnaptól diétázom. Abbahagyom az evést!" Ez azonban nagyon-nagyon helytelen.
Még akkor is, ha kimerítő diétákat folytat, éhezik vagy böjtöl, soha nem lesz képes megszabadulni a felesleges gyűrűktől. Egyszerűen azért, mert a karcsú alak gén kérdése - írja a Deutsche Welle.
Az, hogy mennyi zsír bomlik le, a szervezet inzulintermelésétől függ. Minél kisebb a mennyisége, annál több zsír bomlik le éjszaka.
A túl gyakran, túl keveset vagy túl kis adagokat fogyasztva folyamatosan akadályozza az inzulint abban, hogy munkáját elvégezze. Amikor folyamatosan falatozunk vagy cukros italokat fogyasztunk, a test folyamatosan kiválasztja az inzulint és felhalmozza a zsírtartalékokat.
Tévhit az is, hogy a burgonya meghízik, a gyümölcs pedig mindig hasznos. Valóban sok vitamin forrása, de elpusztíthatják bármely étrend hatását, ha rossz időben vesszük őket. Káros például, ha este gyümölcsöt eszünk. A gyümölcscukor folyamatosan stimulálja az inzulin termelését a vérben, ami viszont megállítja a zsírok éjszakai lebontását.
Ne felejtsük el, hogy a böjt stresszhez vezet a testben. A zsír megolvadása helyett pedig az ellenkező hatást éri el - hízik.
Ha böjtöl, kimeríti a cukor testét. Ez az izomtömeg megolvadásához vezet. Az izmokra viszont szükség van a zsír megolvasztásához.
Ajánlott:
Három órás étrend: Fogyjon Könnyen, Amíg El Nem Fogy Az étel
Három órás étrend - egy olyan rendszer, amely gyorsan lefogy, valóban varázslatosnak bizonyult. George Cruz amerikai fitneszoktató készítette, ez lehetővé teszi számunkra az étvágy kontrollálását az izomtömeg fenntartása és a felesleges zsírégetés mellett.
Nem, Ez Nem Zöldbab
Kezdetben a fehérrépát Délkelet-Ázsiában termesztették, majd később elterjedt a világ különböző részein. A fehérrépa sokféle fajtája, amelyet mindannyian ismerünk. A fő különbség az, hogy ahelyett, hogy a növény gyökértermést szülne, ahogy azt a fehérrépa szó hallatán szoktuk elképzelni, itt virágzás után föld feletti hüvelyek képződnek.
A Diétás Italokkal Hízik, Nem Fogy
A diétás szénsavas italok gyakori fogyasztása nem fogyáshoz, hanem elhízáshoz vezet - figyelmeztetnek amerikai szakemberek. A diétás italok ugyan alacsonyabb kalóriatartalommal rendelkeznek, de még mindig nem csökkentik a plusz kilók felszedésének kockázatát.
Gyakran Szenved Részeg éhségtől? Itt Van Az Oka
Mindenki tudja, hogy egy farkas étvágya eláraszt minket, miután több alkoholt fogyasztunk. Minél nagyobb az elfogyasztott mennyiség, annál éhesebbnek érezzük magunkat. A kupa szerelmesei határozottan tudják, milyen érzés, de alig tudják, miért történik.
Lassú étrenddel Nem Eszik Túl és Nem Hízik
Mi a baj a sok ünnepkel? Természetesen túlevés. A gazdag ételek szükségszerűen egy kiadós étkezéshez kapcsolódnak, amely túlevéssel zárul. Ha kevesebb kalóriát szeretne enni, lassan kell ennie - állapították meg a Rhode Island-i Egyetem tudósai.