2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Cukorbetegség esetén az ember számára nehéz felszívni a cukrot, amely a fő energiaforrás. Ennek eredményeként a sejtek nem kapnak energiát, az ember állandó fáradtságot érez, sok folyadékot kell innia.
Egészséges étrenddel fenntarthatja a normális vércukorszintet a cukorbetegségben. A megfelelő táplálkozás segíthet a páciensnek megfeledkezni betegségéről és élvezni az ételek ízét.
Így nézhet ki egy egészséges, mégis finom cukorbeteg menü egy egész héten át:
hétfő
Reggeli - rozskenyér, egy darab főtt marhahús, tea citrommal és szacharinnal. Második reggeli - alacsony zsírtartalmú túró és egy pohár tej.
Ebéd - Friss káposztaleves, rozs vagy búzakenyér korlátozott mennyiségben, főtt cukkini vagy paradicsom és uborka saláta, egy darab sovány hal, tea cukor nélkül.
Falatozás - gyümölcssaláta és egy pohár joghurt.
Vacsora - főtt burgonya korlátozott mennyiségben, főtt káposzta, körte vagy málna leve.
kedd
Reggeli - egy szelet rozskenyér, főtt burgonya, tea szacharinnal.
Második reggeli - lágy tojás, paradicsom és uborka saláta, tea vagy kávé édesítőszerrel.
Ebéd - húsleves sok zsír nélkül, egy szelet fehér kenyér, egy darab főtt marhahús, málnás tea cukor nélkül.
Falatozás - sült alma, zsírmentes túró, tea cukor nélkül.
Este - friss káposzta saláta, kevés főtt bab, egy szelet rozskenyér, joghurt.
szerda
Reggeli - egy vagy két szelet rozskenyér, főtt cukkini, lágy tojás, kávé vagy tea édesítőszerrel.
Második reggeli - kefir, két alma vagy friss gyümölcs, amelyek nem túl édesek.
Ebéd - csirkehúsleves zöldségekkel, egy vagy két szelet rozs vagy fehér kenyér, retek és uborka saláta, egy darab sült fehér csirke vagy marhahús, cukormentes tea.
Falatozás - Paradicsomsaláta, kávé tejjel és édesítőszerrel.
Vacsora - egy darab hal vagy csirke, káposzta saláta, joghurt édesítőszerrel.
csütörtök
Reggeli - két szelet rozskenyér, főtt burgonya, kávé vagy tea édesítőszerrel.
Második reggeli - málnalé vagy málna tea, cukorbeteg desszert - szaküzletekben kapható.
Ebéd - főtt bableves, egy darab főtt hal, babsaláta - korlátozott mennyiségben, málnalé.
Falatozás - Sárgarépasaláta, a saláta kivételével - joghurt vagy kefir.
Vacsora - Káposzta saláta tojással, párolt cukkini, alma.
péntek
Reggeli - két szelet rozskenyér, egy darab marhahús, tea édesítőszerrel.
Második reggeli - cukorbeteg desszert.
Ebéd - kelbimbós leves, két szelet rozskenyér, burgonyasaláta, borsó és sárgarépa hozzáadott majonézzel, korlátozott mennyiségben, tea édesítőszerrel.
Falatozás - joghurt édesítőszerrel.
Vacsora - káposzta saláta, sült burgonya sárga sajttal, kefir.
szombat
Reggeli - két rozsszelet, kávé édesítőszerrel, egy kevés nem zsíros túró.
Második reggeli - cukorbeteg desszert vagy joghurt, málnával vagy más, nem túl édes gyümölccsel felkorbácsolva.
Ebéd - húsleves sok zsír nélkül, fehér kenyér korlátozott mennyiségben, paradicsom-, hagyma- és uborkasaláta, egy darab marhahús - főtt vagy sült
Falatozás - sárgarépasaláta
Vacsora - sült hal, karfiol - főtt vagy sült, gyümölcsjoghurt.
vasárnap
Reggeli - két szelet rozs, egy lágy tojás, egy darab uborka, tea édesítőszerrel.
Második reggeli - cukorbeteg desszert.
Ebéd - karfiol vagy brokkoli krémleves, sült gomba, két szelet rozs vagy fehér kenyér, egy darab sült csirke
Falatozás - savanyú gyümölcs vagy joghurt.
Vacsora - főtt kelbimbó saláta, hús vagy csirke húsgombóc, rozskenyér, joghurt.
Ajánlott:
Heti Menü Cukorbetegeknek
A cukorbetegség étrendje elkerülhetetlen. Segít a szénhidrát-anyagcsere normalizálásában, valamint a hasnyálmirigy funkcióinak aktiválásában, kompenzálva a diabéteszes rendellenességet és növelve a szervezet fertőzések és betegségek elleni védekezését.
Egészséges Heti Menü Cukorbetegeknek
A globális elhízás idejét éljük. A statisztikák azt mutatják, hogy a lakosság 9-30% -a túlsúlyos, ami növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. A súlyegyensúlyozás elengedhetetlen, mert a felesleges kilók hajlamosítják a testet az inzulinérzékenységre.
Reggeli Cukorbetegeknek
Ha egyike annak az ezernek, akinek cukorbetegségét diagnosztizálják, akkor valószínűleg már tudnia kell, hogy a helytelen táplálkozás tovább ronthatja állapotát. A cukorbetegek számára sok menü létezik, de ha csak az ételek körét követi, anélkül, hogy figyelembe venné a bevitt mennyiségeket, akkor nem éri el, ki tudja, milyen hatással jár, és ez nagy valószínűséggel rontja állapotát.
A Fekete Tea Jó A Cukorbetegeknek
A fekete tea az összes többi tea közül a leghosszabb feldolgozáson megy keresztül. Teljes fermentációs folyamaton megy keresztül. A hosszú feldolgozási folyamat határozza meg az ital fekete színét. Íze lehet a gyümölcsöstől a fűszeresig. Fogyasztása fekete tea rendkívül hasznosnak tekinthető.
8 Egészséges étel, Amely Teli, Egészséges és Sovány Marad
Az embernek meg kell választania az elfogyasztott ételt, bármennyire is nehéz. A mindennapi élet általában túl dinamikus, de ha jó egészségre és jó alakra vágyik, gondoskodnia kell róluk. Ellentétben azzal a meggyőződéssel, hogy a káros ételek gyors és egyszerű dolgok, amelyek kielégíthetik Önt, felfedünk egy titkot - az ilyen típusú termékeket úgy tervezték, hogy egy órán keresztül, de nem tovább kielégítsék az éhséget.
