2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ha egyike annak az ezernek, akinek cukorbetegségét diagnosztizálják, akkor valószínűleg már tudnia kell, hogy a helytelen táplálkozás tovább ronthatja állapotát.
A cukorbetegek számára sok menü létezik, de ha csak az ételek körét követi, anélkül, hogy figyelembe venné a bevitt mennyiségeket, akkor nem éri el, ki tudja, milyen hatással jár, és ez nagy valószínűséggel rontja állapotát.
A cukorbetegség bármely formájának kezelésénél több száz dolgot kell korlátozni. Mivel a cukorbetegség mindkét típusa gyógyíthatatlan, csak annyit tehet, hogy szigorúan betartja orvosának előírásait, amelyek elsősorban a megfelelő étrend elkészítéséhez kapcsolódnak.
Mit kell enni reggelire cukorbetegeknek?
A reggeli valószínűleg a nap legfontosabb étele sok okból. Ha cukorbeteg, a reggeli kritikus pillanat, amely meghatározza, hogyan érzi majd magát a nap folyamán.
A cukorbetegek számára ideális reggeli általában alacsony glikémiás indexű ételekből áll, amelyek fokozatosan növelik a vércukorszintet, majd gyorsan stabilizálják.
Ilyen ételek: tojás, teljes kiőrlésű pirítós, gyümölcs, szalonna, teljes kiőrlésű gabonafélék, például árpa, rozs, zab, sovány joghurt, túró, paradicsomlé és még sok más. Itt egy nagyon csábító javaslat a reggelire, amely nemcsak cukorbetegek számára megfelelő.
Tojás Benedek
Süss néhány darab sonkát a sütőben körülbelül 10 percig. Egy kis fazékban melegítsen 1 csésze csirkehúslevest, amíg párol. Közben egy serpenyőben megolvasztunk 2 ek. margarint és adjunk hozzá 2 evőkanál. lisztet, keverjük néhány percig, és adjuk hozzá a levest.
Pároljuk, amíg a szósz besűrűsödik, és adjunk hozzá egy csipet fekete borsot és 1 evőkanál. citromlé. Egy tálban felverünk 1 tojást és további 4 tojásfehérjét, hozzáadunk 2 ek. sovány tej és egy csipet fekete bors. Az így elkészített tojásokat serpenyőben megpirítjuk.
Pirítson meg néhány szelet teljes kiőrlésű kenyeret, helyezzen egy darab sonkát, a tojások egy részét mindegyikre, és szórja meg a kapott mártással. Tálalás előtt minden szeletre tehetünk friss petrezselymet.
Ajánlott:
Heti Menü Cukorbetegeknek
A cukorbetegség étrendje elkerülhetetlen. Segít a szénhidrát-anyagcsere normalizálásában, valamint a hasnyálmirigy funkcióinak aktiválásában, kompenzálva a diabéteszes rendellenességet és növelve a szervezet fertőzések és betegségek elleni védekezését.
Egészséges Heti Menü Cukorbetegeknek
A globális elhízás idejét éljük. A statisztikák azt mutatják, hogy a lakosság 9-30% -a túlsúlyos, ami növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. A súlyegyensúlyozás elengedhetetlen, mert a felesleges kilók hajlamosítják a testet az inzulinérzékenységre.
A Fekete Tea Jó A Cukorbetegeknek
A fekete tea az összes többi tea közül a leghosszabb feldolgozáson megy keresztül. Teljes fermentációs folyamaton megy keresztül. A hosszú feldolgozási folyamat határozza meg az ital fekete színét. Íze lehet a gyümölcsöstől a fűszeresig. Fogyasztása fekete tea rendkívül hasznosnak tekinthető.
A Cukorbetegeknek Körültekintően Kell Eljárniuk A Cseresznyével
Cseresznye az egyik olyan gyümölcs, amelyet a cukorbetegek fogyaszthatnak. Fontos azonban tisztázni, nevezetesen, hogy ez csak akkor érvényes, ha helyesen közelíti meg a napi adagot, és nem teszi túlzásba ezen finom gyümölcsök mennyiségét. A cseresznye nagyon gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és tápanyagokban.
A Reggeli Kihagyása: A Legrosszabb Reggeli Hiba
Ha meg akarja őrizni vonalát, vagy elveszít néhány kilót, kerülnie kell néhány káros reggeli szokást és hibát, amelyek lassítják az anyagcserét, például nem reggelizik. Az anyagcserét számos tényező befolyásolja, amelyek közül a legfontosabb az életkor, a testsúly és a genetika.
