2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mikor tök érett és megjelenik a piacokon, ez azt jelenti, hogy a tél teljes erővel közelít, és gondoskodnunk kell testünk vitaminellátásáról. Röviddel Halloween előtt, október 26-án ünnepelünk tök nap. Tehát beszéljünk arról, miért fontos, hogy ez az őszi étel szerepeljen az étlapunkon, és télire még más tököt is tartsunk a szekrényben.
A sütőtök rendkívül gazdag vitaminokban és kellemes ízű. A- és E-vitaminokat tartalmaz, amelyek aktívan küzdenek a ráncok ellen, és a csak a tökben található K-vitamin segíti a véralvadást.
A ritka T-vitamin, amely a tök tartalmaz megkönnyíti a nehéz ételek emésztését, megakadályozza az elhízást. A sütőtök vasat tartalmaz, amely segíti a vérszegénységet, valamint a pektint, amely eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat és csökkenti a rossz koleszterin szintjét.
A sütőtökben található D-vitamin véd az angolkór ellen, felgyorsítja a növekedést. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy a gyermekek korai életkorban fogyasztják a tököt.
A tök tartalmaz nagy mennyiségű béta-karotin, amely rendkívül hasznos a látás szempontjából. A sütőtökben található C-vitamin erősíti az immunrendszert, véd a megfázás és az influenza ellen.
A sütőtök a vitaminok mellett rendkívül gazdag cellulózban is. Számos súlyos betegség ellen véd.
A tökmag cinket tartalmaz. Egy marék tökmag javítja a hangulatot. Segítenek a férgek eltávolításában is. Harcolnak a láz ellen, és segítenek az álmatlanságban.
A benne található biológiailag aktív anyagoknak köszönhetően segít helyreállítani a máj antioxidáns funkcióját. A gyomor-bél traktus javítása érdekében ajánlott napi fél pohár friss töklevet bevinni. Segít a vese- és hólyagköveknél, növeli a vér hemoglobinszintjét.
A tökolajban lévő nagy mennyiségű telítetlen zsír, növényi fehérje és ásványi anyag miatt mindenki egészséges étrendjének részévé válik.
Mint minden más gyümölcs vagy zöldség, és a tököt negatív hatásai vannak. Például frissen préselve gyümölcslé és nyers tök veszélyes lehet a gyomorhurutban, a gyomor- és nyombélfekélyben szenvedőkre, valamint a cukorbetegségben szenvedőkre.
Ajánlott:
Baobab: A Csodálatos Gyümölcs, Csodálatos Egészségügyi Előnyökkel
A Baobab egy hatalmas afrikai fa, amely több mint 5000 évig él, és törzse kerülete meghaladja a húsz métert. A baobab zöld gyümölcseinek mérete 10-20 cm, bársonyos felülete van. A gyümölcs nagy, porral borított magokat tartalmaz, mint a lisztharmat.
Őszi Illatú Gomba: Őszi Illat
Az őszi szag a Tricholomataceae (őszi gomba) család tagja. Bulgáriában a nevek alapján is ismert Közönséges diótörő , Sivushka és Pacsirta . Ha egy másik országban tartózkodik, és valamit meg kell említenie erről a gombáról, akkor jó tudni, hogy angolul Clouded agaric-nak hívják, németül - Nebelkappe-nek, oroszul pedig Govorushka seraya-nak.
9 Ehető Virág Potenciális Egészségügyi Előnyökkel
A virágokat számos különféle konyhában használják, és megtalálhatók a menükben szerte a világon. Nem minden virág fogyasztása biztonságos, de azok, amelyek vannak, sokféle étel, köztük saláták, szószok, italok és előételek egyedi ízét és színét közvetíthetik.
8féle Gomba, Egyedülálló Egészségügyi Előnyökkel
Sokféle gomba kínál hosszú listát az egészségügyi előnyökről. Bár a gomba nem biztos, hogy mindannyiunk számára az első számú menü, érdemes megfontolni, hogy gyakrabban vegye be őket ebédjébe vagy vacsorájába. Jegyzet: Ha köszvény van, ne egyél gombát.
Kis Napi Szokások, Hatalmas Egészségügyi Előnyökkel
A felnőttkorba kezdve komolyabban gondolkodni egészségén. Ennek oka nemcsak az élettapasztalatok felhalmozásában rejlik, amely segít az életprioritások megértésében és átrendezésében, hanem az új testi érzésekben is. Ezek a test szerveinek és rendszereinek kopási és károsodási folyamatainak eredményeként jelentkeznek.
