2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A véletlenszerű diéták olyan dolgok, amiket az ember nem képes kezelni. Csak a táplálkozási szakorvos tudja meghatározni, hogy a több száz étrend közül melyik a legjobb a testének, és optimális eredményt adna a fogyásban.
Ma könnyen engedhetünk magunknak egy olyan étrendnek, amely hangosan maximális eredményt ígér, minimális erőfeszítéssel és idővel. A hollywoodi sztárok "kifinomult" menükkel meghozott példái szintén számtalanak.
Fontos, hogy ne tévesszen meg, amikor Jennifer Aniston tökéletes alakját látja, aki azt állítja, hogy minden a babapürével való étrendjének köszönhető. Ne feledje, hogy a drasztikus étrend maradandó károsodást okozhat a testében. A legveszélyesebbek:
Diéták napi 700-1000 kcal-val
Ez a kalóriamennyiség túl kevés ahhoz, aki normálisan étkezik. A test számára az étel energiateljesítményének csökkentése hatalmas stresszt jelent. Végeredményként számíthat arra, hogy ingerlékeny lesz, fejfájástól, állandó éhségtől és apátiától szenved. Az alacsony kalóriatartalmú étrendet nehéz betartani, és a gyakorlatban nem tekinthető normális és diétás étrendnek. Megfigyelésük rövid ideig tart, ami azt jelenti, hogy az eredmények valószínűleg nem lesznek tartósak.
Diéták villámhatással
A legegészségtelenebb és nem tanácsosabb a hirtelen fogyás. Ha olyan étrendbe kezd, amely 6 nap alatt 5 kiló fogyást ígér, akkor jobb, ha feladja. Az eredmény valóban ez lehet, de az egészsége veszélybe kerül - az anyagcseréje lelassul, és a diéta után minden bizonnyal elkapja a jo-jo hatást.
Több ételt tartalmazó étrend
Bármely diéta, amely egy vagy több ételre épül, nem lehet ártalmatlan. A testnek mindenre szüksége van kis arányban. Ezért találkozott Ducan étrendje annyi ellenféllel. Ha csak húst fogyasztunk hosszan, maradandó károsodást okozhat az agyban és az egész testben. Ha nem látja el a testét mindennel, amire szüksége van, az szétesni kezd - hajhullás, száraz bőr, törött köröm stb.
Diéták kiegészítőkkel
Az étrend-kiegészítést igénylő étrendek leggyakrabban magának a kiegészítésnek a reklámozására szolgálnak. Igaz, hogy a fehérje turmixolással nincs semmi baj, de ettől kezdve a vegyipar összes többi terméke nem kívánatos, ha fogyni akar.
Ajánlott:
Tudja, Melyek A Legkárosabb Italok?
Nincs szükség a tudósok nagyszabású kutatására annak biztosítására, hogy a legjobb dolgok erkölcstelenek, illegálisak, túl drágák, egészségtelenek vagy tele vannak velük. Bármennyire is megpróbálunk egészséges életet élni, néha engedünk pillanatnyi gyengeségünknek, és olyan italokhoz nyúlunk, amelyekről tudjuk, hogy nem túl hasznosak.
Melyek A Legkárosabb Italok?
Az édes szénsavas italok, energiaitalok és turmixok nagy veszélyt jelentenek egészségünkre. Nem viccelek! A tudósok szerint a legkárosabb ital egy turmix, amely csokoládéfagylaltot és mogyoróvajat tartalmaz. Vezető pozíciók a rangsorban A legkárosabb italok elfoglalják az alkoholos koktélokat.
Az Agy Számára A Legkárosabb Italok és ételek
Az agy az emberi test összes szerve között, és fontossága nem egyenlő. A légzés, a szív és a tüdő működése mindezen múlik. Ez minden testi rendszer fő szabályozója, amely nélkül az életfenntartás lehetetlen. Az egészséghez és a megfelelő működéshez az agynak halra, friss gyümölcsre, friss tejtermékekre, diófélékre, teljes kiőrlésű gabonákra van szüksége.
Melyek A Legkárosabb Termékek
Az amerikai táplálkozási szakorvosok úgy vélik, hogy az emberi egészségre leginkább káros élelmiszerek a só, a cukor, a vaj és a fehér lisztből készült termékek. A só a szív- és érrendszeri betegségek fő oka. Növeli a nyomást. Óvakodjon a különféle szószokban és öntetekben elrejtett sótól.
A Legkárosabb Termékek
Ha végül úgy döntött, hogy egészségesen kezd el étkezni, akkor biztosan le kell mondania néhány termékről. Amerikai táplálkozási szakemberek szerint van tíz olyan káros termék, amelyek rossz hatással vannak a szervezetre. Először is, ezek kocsonya és szopó cukorkák természetellenesen élénk színekkel.
