2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az egészségtelen ételek okozzák a világ legrosszabb fizikai és egészségi állapotát. Ennek a ténynek a hátterében számos vállalatnak és vállalatnak sikerült az egészséges táplálkozáson alapuló birodalmakat létrehozni. Valójában a kiegyensúlyozott étrend szerves részeként hirdetett termékek közül sok teljesen hamis.
Szakértők szerint amikor néhány évvel ezelőtt a telített zsírok elleni háború kitört, számos gyorsétteremlánc és szupermarket gyökeresen megváltoztatta munkapolitikáját. Fokozatosan kizárták a zsírokat az élelmiszer-tartalomból, de az íz kompenzálására mesés mennyiségű cukrot kezdtek hozzáadni.
Végül is az alacsony zsírtartalmú hangosan bejelentő címkék valóban okos trükkök a cukorral teljesen megrakott feldolgozott termékek vásárlásához. Íme az élelmiszerek, amelyeket a következő alkalommal kerülni kell az üzlet polcán.
1. Salátamártások
Igen, mindannyian tudjuk, milyen hasznosak a zöldségek. Sokan azonban azon a véleményen vannak, hogy nincs semmi baj az egészséges salátával, amelyet bátran díszítenek a boltból kész öntettel. Ezeket a szószokat szó szerint túlcsordítják mesterséges vegyszerek, cukor és növényi zsírok.
Tehát ahelyett, hogy rávenné magát egy könnyű zöldséges ebéd elfogyasztására, jobb, ha megfog egy darab süteményt. És ha gazdagítani szeretné a saláta ízét, a legjobb, ha saját öntetet készít, joghurt, olívaolaj és fűszerek felhasználásával.
2. Gyümölcslevek
Sokan úgy vélik, hogy ha reggel megisznak egy pohár narancslevet, egészségesek és felfrissülnek. Ez nem történhet meg, ha a gyümölcslevet nem frissen préselik a szemed előtt.
Az összes többi kartondobozban értékesített nedűnek tulajdonképpen semmi köze a gyümölcshöz. Valójában ezek az italok főleg vizet, hatalmas mennyiségű cukrot és különféle ízeket tartalmaznak.
3. Teljes kiőrlésű termékek
Bizonyára több tucatszor hallottad már, hogy a teljes kiőrlésű gabonák jót tesznek a szívnek és a súlynak egyaránt. A teljes kiőrlésű kenyér azonban, amelyet széles körben árulnak az üzletekben, hasonló glikémiás indexű, mint a fehér kenyér.
Ez annak köszönhető, hogy a búzaszemeket nagyon tiszta lisztben porítják fel, vagyis fehér finomított társaik sebességével emelik a vércukorszintet. Ami félrevezeti a fogyasztókat az ilyen típusú kenyér egészséges hatásaival kapcsolatban, az a szín, amelyet teljes egészében színezékekkel érnek el.
Ajánlott:
Melyik étel Melyik Borhoz Illik?
Hogyan lehet kombinálni a bort az étellel? Mire kell figyelni a borválasztás ? Koktélok, édes borok, keserű borok … Milyen ételekkel lehet kombinálni? A következő sorok megmondják, mire kell figyelni a borok és az ételek kombinálása . Először is figyelnie kell az ízlelőbimbókra - sós, édes, keserű vagy savanyú.
Mennyire Káros A Glutén Valójában
A glutén kizárása az étrendből attól függ, hogy milyen (ha vannak) tünetei vannak. A glutén nagyon érdekes állagú. Önmagában nincs táplálkozási előnye, de sok előnye származhat az azt tartalmazó ételekből. Az utóbbi időben sok szó esik gluténmentes ételekről.
Melyik étel Jó A Pajzsmirigy Számára, és Melyik Nem
A pajzsmirigy problémáit nehéz felismerni. A tünetek általában súlyproblémák, energiahiány és emésztési zavarok. A fáradtság állandó érzését duzzanat kíséri. A hormonok termeléséhez és a megfelelő működéshez a pajzsmirigynek jódra van szüksége.
Melyik Csokoládé Egészséges és Melyik Nem?
A csokoládé, bár egészségügyi előnyei miatt ellentmondásos hírnévvel rendelkezik, mindannyiunk kedvence. A nagy mennyiségű cukor mellett a csokoládé nem alkalmas cukorbetegeknek. A termékben lévő magas zsírkoncentráció és más okok miatt nem engedhetik meg maguknak a fogyasztást.
11 Démonizált étel, Amely Valójában Jó Neked
Lehet, hogy hallotta, hogy kellene kerülje bizonyos ételeket mint a pestis. Ezek a tippek azonban gyakran elavult vagy hamis táplálkozási információkon alapulnak. Az igazság az, hogy sok egészségtelennek tartott ételek , valójában pont az ellenkezője.
