2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A pajzsmirigy problémáit nehéz felismerni. A tünetek általában súlyproblémák, energiahiány és emésztési zavarok. A fáradtság állandó érzését duzzanat kíséri.
A hormonok termeléséhez és a megfelelő működéshez a pajzsmirigynek jódra van szüksége. Azonban nem ez az egyetlen nyomelemre van szüksége. Mindazonáltal, amire szüksége van, az általa elfogyasztott étel biztosíthatja.
Másrészt táplálékunk tartalmaz olyan anyagcsere-folyamatokat károsító vegyületeket is, amelyek elválaszthatatlanul kapcsolódnak a pajzsmirigyhormonok képződéséhez és a jód felszívódásához. Ezért pajzsmirigyproblémák esetén az állapot javításához kötelező a megfelelő ételek fogyasztása.
A táplálékbevitel döntően befolyásolja a gyógyszerek felszívódását a pajzsmirigy betegségeiben. Olyan állapotokban, mint a pajzsmirigy alulműködés és az előírt hormonpótló kezelés, az előírt tablettákat reggel éhgyomorra kell bevenni, legalább fél órával étkezés előtt.
A jód - a legfontosabb elem, amelynek hiánya a pajzsmirigy problémáiban érezhető, jódozott asztali sóval juttatható a szervezetbe legkönnyebben. A jód a halakban és a tenger gyümölcseiben is jelen van. De légy óvatos - a késztermékek nátriumsót tartalmaznak, nem pedig a jódozott.
A jódszintre is ügyelni kell. A túladagolás a pajzsmirigy működésének fokozásához vezethet, ami veszélyes a már meglévő hyperthyreosis esetén.
A bevett termékeket kombinálni kell különféle vitaminkomplexekkel és moszattal - barna hínár alapú étrend-kiegészítővel. Ismét meg kell említeni, hogy túlzott jóddal való együttes alkalmazásuk nem ajánlott a pajzsmirigy autoimmun betegségei, például Hashimoto pajzsmirigygyulladása esetén.
A pajzsmirigy legalkalmasabb ételei közé tartozik a zöld lé, kelkáposzta, spenót, uborka, gyömbér és mész. Ezek a termékek, különösen kombinálva, feltöltő energiát adnak a testnek.
Sok orvos azonban azt tanácsolja, hogy hypothyreosis esetén nyers keresztes zöldségféléket ne fogyasszon. Ugyanakkor azt állítják, hogy a brokkoli, a káposzta és a spenót fogyasztása hozzájárul a megnövekedett glutationszinthez a pajzsmirigy működésének helyreállítása érdekében.
Ezért a legjobb tanács a keresztesvirágú zöldségek fogyasztása nyersen, főzve vagy gyümölcslé formájában. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a keresztesvirágú zöldségek fogyasztását támogató vizsgálatok száma a pajzsmirigyrák megelőzése érdekében jóval magasabb, mint azok, akik ezt tagadják.
A pajzsmirigy egyéb megfelelő ételei a brazil dió, a tengeri zöldségek, a klorofill és a pipacsok. Kerülje a szójafehérje-izolátumot - különösen a szójasajtot, a szójajoghurtot, a szójafehérje-izolátummal ellátott energiaszeleteket, a szójaburgereket és a szójahúst. Ha Hashimoto-kórban szenved, kerülje a glutént. Serkenti a pajzsmirigy antitestek termelését.
Ajánlott:
Melyik étel Melyik Borhoz Illik?
Hogyan lehet kombinálni a bort az étellel? Mire kell figyelni a borválasztás ? Koktélok, édes borok, keserű borok … Milyen ételekkel lehet kombinálni? A következő sorok megmondják, mire kell figyelni a borok és az ételek kombinálása . Először is figyelnie kell az ízlelőbimbókra - sós, édes, keserű vagy savanyú.
A Fekete-tenger Melyik Hala Ehető és Melyik Nem?
Alig van olyan ember, aki ne hallott volna a bennük található értékes összetevőkről a hal vagy óriási haszon érdekében, ha halaikat az emberi test számára fogyasztják. A legtöbb szakértő szerint a halakat hetente legalább egyszer, de még kétszer jobb megenni.
Moszat - Segítség A Tengerből A Pajzsmirigy Számára
A moszat vad barna moszat. Fukufnak is hívják őket. Megtalálhatók a Balti-tenger, Észak-Amerika és a Gibraltári-szoros partján. A barna alga az egyik legértékesebb étel. Gazdagok az emberi test számára szükséges összes elemben. Kiegyensúlyozott A-, B1-, B2- és C-vitamin-komplexet tartalmaznak, szelén, jód, mangán, kálium, kalcium, réz, cink, mangán és kobalt makro- és mikroelemekkel.
Tojáshéjak - Felbecsülhetetlen Gyógymód A Pajzsmirigy Számára
A kalcium fémes elem, és a legaktívabb makrotápanyag az emberi testben, amelynek viszont állandó egyensúlyra van szüksége a csont kalciumának és a kalciumnak a vérben. Ennek az egyensúlynak a megbomlása betegséghez vezet. A tojáshéj a legjobb természetes forrása ennek az ásványi anyagnak.
Melyik Probiotikus étel Alkalmas A Vegánok Számára Is
Világszerte számos kultúra probiotikus tulajdonságai miatt évszázadok óta fogyaszt erjesztett ételeket az egészség megőrzése érdekében. Ez boldoggá teheti a vegánokat, mert elsősorban növényi termékeket fogyaszthatnak. De még ha húsevő is vagy, probiotikus ételek az étlapod kötelező részének kell lenniük, mert segítenek fenntartani az egészséges gyomrot, amelyben elég jótékony baktérium él.
