2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A vörös hús rendkívül alkalmas a kismamák számára. A kutatók azt találták, hogy ha elsősorban a sertésszeletre összpontosítanak, különösen a terhesség első három hónapjában, nyolcszor nagyobb eséllyel szülnek nyugodt és szelíd gyermeket, mint más nők.
Ennek oka az idegrendszer B12-vitaminjának fejlődése szempontjából értékes. Ha nincs rendszeres vörös hús és ennek megfelelően a fontos vitamin bevitele, akkor a gyermekek agyában egy meghatározott hormon nem válhat ki, amelynek feladata az újszülöttek megnyugtatása. Holland tudósok elérték ezt a tudóst, idézi a BGNES.
A kiegyensúlyozottabb utódok érdekében a sertésszelet mellett a terhes nők rengeteg halat és tejterméket fogyaszthatnak, amelyek szintén magas B12-tartalommal rendelkeznek.
Kimutatták, hogy a B12-vitamin jó eredményekkel jár számos betegség megelőzésében. Megakadályozza a demenciát, véd a szív- és érrendszer betegségei ellen, sikeresen küzd a fogantatás nehézségeivel.
A vörös húsban található vitamin rendkívül jótékony hatással van az idegsejtek fejlődésére. Hiteles tanulmányok bizonyítják, hogy képes enyhíteni a fájdalmat, hasznos az idegrendszer különféle betegségei esetén.
A vörös húst a táplálkozási szakemberek értékelik, mivel magas a keratintartalma. Az összetevő egészséges köröm és fényes haj esetén hasznos.
Természetesen a vörös húst ízléssel és mérettel kell fogyasztani. A marha- és sertésszelet túlzott fogyasztása növelheti a vér rossz koleszterinszintjét. Ez óhatatlanul szívproblémákhoz vezet.
A megoldás az, hogy vörös húsokat főzünk extra zsír nélkül, és ugyanakkor gondosan megtisztítjuk a felesleges fehér szalonnától.
Ajánlott:
Miért és Hogyan Lehet A Vörös Húst Gombával Helyettesíteni?
Az utóbbi időben egyre több táplálkozási szakember gondolja úgy, hogy az állati eredetű fehérjetartalmú ételek károsak. Az a tény, hogy az ember a szükségesnél nagyobb mennyiségben fogyaszt húst, tojást és más hasonló ételeket. A probléma abban rejlik, hogy az állati eredetű fehérje, amely nem szívódik fel a gyomor-bél traktusból, bomlani kezd, és ennek a reakciónak a következtében sok toxin képződik a belekben (ammónia, metán, hidrogén-szulfid, hisztamin, nitroamin stb.
Ételek Az Egészséges és Nyugodt Alváshoz
Ha nehezen alszik, akkor hiányozhat a magnézium! Kevesen tudják, mennyire fontos a magnézium bizonyos szervek megfelelő működéséhez. Támogatja az immunrendszert, véd néhány rák ellen, csökkenti a szívroham kockázatát. Az ember biológiai órájához is kapcsolódik, hogy felébred és elalszik.
Egyél Vörös Zöldséget és Gyümölcsöt Az Egészség és A Szépség érdekében
Nemrégiben az a közvélemény érvényesült, hogy a mai piacon szinte minden élelmiszer káros. Ez azonban teljes hülyeség, amikor a piros gyümölcsökről és zöldségekről van szó. A vezető táplálkozási szakemberek amellett, hogy finomak, azt javasolják, hogy egész évben fogyasszuk őket sok egészségügyi előnyük miatt.
Egyél Fehér Húst Az Egészséges Alvás érdekében
A lefekvés előtti legegészségesebb ételek közé tartoznak a fehér húsok, például a csirke és a hal. A baromfihús a triptofánt tartalmazza, amely fontos szerepet játszik a test teljes telítettségében. Kiderült, hogy a baromfi az egyetlen olyan termék, amely a legjobban telíti a testet.
Ez A Kereszt Napja! Ne Egyél Vörös ételeket
Szeptember 14-én az ortodox keresztények ünnepelnek Kereszt napja . Ezen a napon különleges ünnepi asztalt rendeznek és szigorú böjtöt tartanak. A szőlőszüret ma kezdődik. A kereszt napján tilos bármilyen vörös ételt fogyasztani, például vörös almát, paprikát, paradicsomot, retket és más ételeket.
