2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Figyelembe véve mozgalmas mindennapjainkat, ezért mondjuk azt, hogy "egyél gyalog", és leggyakrabban ez az étkezés valami gyorsétteremből származik, a napok kirakásának ötletével álltunk elő.
Azok a napok, amelyek testünknek a vágyott pihenést biztosítják, ha valami kalóriás és gyors ételt fogyasztunk. A segítőt választottuk nekik a joghurt.
Tisztító hatással van a szervezetre a benne lévő probiotikumok és a belekben lévő egészséges környezet révén. A probiotikumok a bélben lévő jó baktériumok, amelyek elősegítik az emésztést, egyes betegségek kezelését és megelőzését.
Ezért, ha méregteleníteni szeretné testét, válasszon néhány napot, amelyen belül csak tejet fogyasszon. Az az adag, amely napi kalóriákat adhat Önnek, körülbelül 10 csésze joghurt.
Anna Luke, egy híres táplálkozási szakember, aki az egyik diétát joghurttal fejlesztette ki, ajánlott fogyasztása naponta háromszor. Ez segít ellenőrizni a súlyt és több jó baktérium képződését a gyomrunkban.
A Tennessee Egyetem egyik csapatának tanulmánya azt mutatta, hogy napi három adag tej segített az embernek a teljes testsúlycsökkenésben.
A joghurtot az étrend kalciumának természetes forrása. Ismeretes, hogy ő felelős a fogyásért. A kalcium elősegíti a zsírégetést.
Keresztül joghurt megolvaszthatja a hasi zsírt és felépítheti a sovány izomszövetet azokhoz az emberekhez képest, akik nem fogyasztanak tejet.
Ha nem tartozik azon emberek közé, akikre korlátozódhat joghurt akár egy-két napig kipróbálhat különböző kombinációkat. Fogyasszon tejet, és diverzifikáljon gyümölcsökkel és teljes kiőrlésű gabonákkal.
Kívánt esetben kombináljon két vagy három adagot joghurt naponta könnyű étellel. Például reggelire almás tej. Jó megoldás ebédre a tej salátával. Egy másik alternatíva az egészséges dió keveréke tejjel vagy áfonyával.
Egyes termékek nem illenek bele a kirakodás napjaiba, és nem segítik a méregtelenítési folyamatot. Ezért kerülje a magas zsír- és cukortartalmú termékeket, valamint a fagyasztott joghurtokat.
Ajánlott:
Diéta Joghurttal és Szezám Tahinivel
Bármely diéta sokkal több, mint bizonyos ételek fogyasztása és a kalóriabevitel korlátozása. Mindenekelőtt a jó egészségünkkel törődik. A joghurt sikeresen optimalizálja az emésztést, fokozza az anyagcserét és ideális választás egy diétás és méregtelenítő, rövid távú táplálkozási programhoz.
Kötelező Receptek Joghurttal A Nyári Asztalhoz
A joghurt az egyik leghasznosabb étel. Ennek oka elsősorban a benne található tejsavbaktériumok. Fogyasztása megakadályozza az élelmiszerből és a környezetből származó káros anyagok szervezetbe jutását. A nyári receptekben a joghurt mindenféle előételben, főételben és desszertben megtalálható.
Gyors étrend Mézzel, Almával és Joghurttal
Van egy gyors és egyszerű módja annak, hogy öt plusz kilót lefogyjon három nap alatt. Ezt meg lehet tenni gyors étrenddel, mézzel, almával és joghurttal. A késő ősz és a tél kezdete előtti napok a legalkalmasabbak az étrend kipróbálására.
A Test és Az Agy Narancssárga Méregtelenítése
A narancs főként gazdag, homokos talajon növekszik, egész évben magas hőmérsékleten. Megfelelő körülmények között otthon is termeszthetőek. A narancs az emésztőrendszer és az idegrendszer nagyszerű segítője. A narancshéjból préselt olaj élénkíti a szellemet és szabályozza az egész test működését.
A Test Legkönnyebb Méregtelenítése Tavasszal
Amint eljön az évszak, amelyben a természet felébred, mindenkinek gondoskodnia kell a test méregtelenítéséről. Célja a téli szezontól a szervezet által okozott károk kiküszöbölése, felkészítés a tavaszi fáradtság sikeres kezelésére, az egészségünk és a vidám hangulat erősítése.
