2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ha valami édeset szeretnél enni, ugyanakkor nem befolyásolja az alakodat, válaszd a diétás desszertek egyikét. Könnyűek és a test gyorsan felszívódik.
Könnyen elkészítheti őket maga. A túrós diétás desszerthez 250 gramm túró, egy marék szárított gyümölcs, 125 gramm joghurt, 2 teáskanál méz vagy lekvár, 1 teáskanál kakaópor szükséges.
A túrót összekeverjük a joghurttal, a mézzel és a kakaóval, hozzáadjuk az apróra vágott szárított gyümölcsöket, és néhány gyümölcsöt hagyunk díszítésre.
Könnyedén elkészíthet egy túrós süteményt. Szüksége van 500 gramm zsírmentes túróra, 1 tojásra, 1 vaníliára, fél csésze zabpehelyre, 5 közepes almára, egy csipet sóra és két csipet cukorra.
Keverje össze a túrót a felvert tojással, vaníliával, apróra vágott hámozott almával, zabpehellyel, sóval és cukorral. Kenj meg egy serpenyőt, és szórj meg egy kis zabpehellyel. Kenje meg a főtt keveréket és süsse aranysárgára.
Készítsen hógolyókat eperlével. Szüksége van eperlére vagy más választott gyümölcsre, lehetőleg édesre, 2 tojásfehérjére, 2 evőkanál cukorra, fél teáskanál keményítőre, 1 vaníliára.
A tojásfehérjét felverjük a hóban, hozzáadunk egy evőkanál cukrot és vaníliát. Forraljon vizet egy mély serpenyőben, öntsön bele egy teáskanál fehérje keveréket.
Két perc múlva fordítsa meg a kapott hógolyókat, és zárja le az edényt fedéllel. További három perc múlva egy réselt kanállal távolítsa el a golyókat, és hagyja, hogy szitán lecsöpögjön.
Közben készítsük el a mártást úgy, hogy kissé felforrósítjuk a gyümölcslevet, és hozzáadjuk a cukrot és a keményítőt. Forraljuk fel a mártást, és azonnal vegyük le a tűzről. Tálaljuk úgy, hogy a kihűlt gyümölcsmártást a hógolyókra öntjük.
A diétás banán koktélt 125 milliliter tejből, 1 banánból, 15 gramm búzacsírából, egy csipet fahéjból készítik. Keverővel felverjük a tejet a banán- és búzacsírával. Öntsük egy pohárba, és szórjuk meg fahéjjal.
Ajánlott:
Friss és Könnyű Desszertek Kajszibarackkal
Nyár van, és az egyik legkedveltebb gyümölcs megtalálható a piacon - sárgabarack . Különböző receptekbe foglalva friss és könnyű desszerteket, minden sütemény igazi kísértéssé válik. Sárgabarack és mascarpone torta Szükséges termékek:
Könnyű Házi Desszertek Húsvéti Nagyböjtre
Megkezdődnek a húsvéti böjtök, de ez nem azt jelenti, hogy megfosztanánk magunkat a finom desszert elfogyasztásának örömétől. Elég lehetőség van valami édes elkészítésére anélkül, hogy megtörnék a böjtöt. Itt van néhány közülük. Sovány keksz Szükséges termékek:
Könnyű Desszertek Gyerekeknek
A napi menüben minden gyermek kedvenc dolga a desszert. Ha van rá mód, hogy az esetek 95 százalékában csak azt válassza, mit eszik, akkor a gyermek édes ételt választana. Íme néhány javaslat a gyermekek számára készült egyszerű desszertekhez.
Könnyű Romantikus Desszertek
A romantikus találkozás kötetlenebb lesz, ha finom és könnyű desszerteket készít, amelyek segítenek tompítani és ellazítani a hangulatot. Ehhez készítsen francia csókokat mazsolával és olasz kekszekkel. A francia csókokhoz 2 tojásfehérjére, 100 g cukorra, 30 g szeletelt kandírozott narancshéjra vagy szárított sárgabarackra, 100 g mazsolára, 80 g darált mogyoróra, 100 g natúr csokoládéra, 10 g vajra, 100 g szeletelt mandulára lesz szükség.
Könnyű Diétás Desszertek Cukorbetegeknek
A cukorbetegek számára könnyen elkészíthető desszertek tökkel és túróval készülnek. A sütőtök desszert elkészítéséhez 250 gramm sütőtökre, 30 gramm búzadarára, 120 gramm túróra, 2 tojásra, 200 ml tejre, egy marék mazsolára van szükség. A tököt megpucoljuk, lereszeljük és vajban puhára sütjük.
