2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A reggeli nagyon fontos étkezés - akár megdobhatja, akár megtörheti a napot. Ugyanakkor az a pillanat, amely erőt adhat számunkra a nap közepén, amikor a kimerültség erősebbnek bizonyul, mint a vágyunk, hogy valami hasznosat tegyünk.
Igen, a kis harapnivalók ugyanolyan fontosak, mint a nap első kiadós ételei. Ezért nem szabad lebecsülnünk őket.
A reggeli nem új dolog. A kutatók szerint először természetes élelmiszerekből áll, mint például alma, szőlő, méz, áztatott búza. Valami könnyű és hasznos. De gyorsan iparággá válik. Ezért kapható manapság ennyi snack az üzletekben.
Az a probléma velük, hogy nagy mennyiségű feldolgozott cukrot vagy más káros édesítőszert tartalmaznak. És mint tudjuk, nem a testünk barátai.
Másrészt nem nehéz valamit maga elkészíteni ízletes és egészséges reggelire. Valami, ami energiával tölt fel bennünket a következő órákban, de nem hagy bennünket nehézség érzéssel a gyomorban.
Ennek érdekében a következő sorokban bemutatunk néhányat érdekes és egészséges reggeli ötleteket.
Alma mogyoróvajjal
Mindannyian hallottunk már a híres mogyoróvajas szendvicsről. De ha ennek a klasszikusnak gluténmentes változatát keresi, egyszerűen egy egész almát szeletekre vághat, és megkenheti kedvenc mogyoró-tahinijával vagy mogyoróvajával. Értékelni fogja ennek kulináris érdemeit kielégítő és egészséges reggeli.
Banán mogyoró tahinivel
Csak annyit kell tennie, hogy villával összetörje a banánt, és összekeverje a tahinivel. Kívánt esetben hozzáadhat kókuszreszeléket is. Van egy csodálatos vegán krém az egészséges reggelihez.
Avokádó pirítós
A nap folyamán szükség van több rostra a háttérben. Ebben segít egy finom pirítós avokádóval. Mire van szükséged. Csak egy vagy két szelet teljes kiőrlésű kenyér. Kenheti őket vegán avokádopástétommal, amelyet maga készített el. Ehhez csak egy érett gyümölcsöt kell megpucolni és pürésíteni, és kevés olívaolajjal, sóval, ecettel és zöld fűszerekkel ízesíteni.
További részletek a galériánkban ötletek finom és egészséges harapnivalókhoz.
Ajánlott:
Ötletek A Téli Koktélok Melegítésére A Léleknek
ajánljuk több téli koktél hogy otthon felkészülhet egy kicsit nagyobb kényelem megteremtésére a karantén betartása közben. Nem tartalmaznak sok alkoholt, de növelhetik a hangulatot és az otthoni kényelem érzését. 1. Forralt bor Ez a leghíresebb és legnépszerűbb ital forró alkoholos italok, amelyeket télen készítenek szinte mindenütt, kisebb nemzeti különbségekkel.
Ötletek Sovány Téli ételekhez
A téli hónapokban minden háztartás hangsúlyozza a húsételeket. Általános vélemény, hogy a hús elegendő ahhoz, hogy erőt és energiát adjon a testnek. Ez nem így van, mivel vitaminokban szegény, és a monoton étrend eredményeként az emberi test kezd beriberi-t szenvedni.
Ötletek Finom és Gazdaságos Harapnivalókhoz
Gyakran hiányzik a nap első étkezése? Nincs elég időd, nem tudsz mit csinálni reggelire, megpróbálsz pénzt megtakarítani, és a végén csak hiányzik. Ez valószínűleg sok ember számára ismerősen hangzik. A reggeli nagyon fontos étkezés - akár megdöntheti, akár megtörheti a napját , amely energiával tölt fel minket a közelgő feladatainkkal való megbirkózáshoz.
TOP 5 Recept A Legegészségesebb Harapnivalókhoz
Nem hallottad azt a bölcs gondolatot, hogy egyedül kellene reggelizned, osszad meg az ebédet a barátoddal, és adj vacsorát ellenségeidnek? !! A teljes reggeli elengedhetetlen, ha aktív és energikus akar lenni a nap folyamán. Mozgalmas mindennapjaink miatt gyakran elhanyagoljuk a reggelit és kihagyjuk az ebédet.
8 Egészséges étel, Amely Teli, Egészséges és Sovány Marad
Az embernek meg kell választania az elfogyasztott ételt, bármennyire is nehéz. A mindennapi élet általában túl dinamikus, de ha jó egészségre és jó alakra vágyik, gondoskodnia kell róluk. Ellentétben azzal a meggyőződéssel, hogy a káros ételek gyors és egyszerű dolgok, amelyek kielégíthetik Önt, felfedünk egy titkot - az ilyen típusú termékeket úgy tervezték, hogy egy órán keresztül, de nem tovább kielégítsék az éhséget.
