2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A napi fűszerek közül sok nemcsak fűszerességet ad az ételhez és javítja annak ízét, de rendkívül hasznos az egészségére is.
Itt található a bolgár konyha legnépszerűbb fűszereinek hatása.
Kömény
A kömény javítja a vérkeringést, segít a köhögésben, enyhíti a gyomor és a belek fájdalmait. A kömény teaként is használható (1 teáskanál köményt 250 ml forrásban lévő vízzel felöntünk és 10 perc múlva leszűrjük). A teát melegen, kis kortyokban fogyasztják. Eltávolítja a gázt és a görcsöket az emésztőrendszerben.
Sáfrány
Vérszegénység és szív- és érrendszeri betegségek esetén ajánlott. Tisztítja a vért, gyógyítja az impotenciát és fertőtlenítő hatású.
Kardamom
A hagyományos indiai orvoslásban a kardamont tartják a legjobb emésztést stimulálónak, amely a borssal, mustárral, hagymával és fokhagymával ellentétben nem irritálja a száj és a gyomor nyálkahártyáját. Az indiai orvosok úgy vélik, hogy a kardamom is segít az émelygésben.
Szegfűszeg
Kardiovaszkuláris betegségek, érelmeszesedés, időskori memóriazavar, sérv és hörghurut esetén ajánlott. A szegfűszeg serkenti az étvágyat és megszünteti a gyomor-bélrendszeri fájdalmat is.
Menta
A menta infúzió javítja a vérkeringést, enyhíti a gyomor nehézségeit és segít a rendellenességben. A borsmenta tea (napi 2-3 csésze) eltávolítja a gyomorégést.
Mustár
Enyhíti a megfázás tüneteit és lerövidíti az időszakukat.
Petrezselyem
A petrezselyem infúzió hasznos a test folyadékretenciójában, beleértve a vénák duzzadását is. A leveleket húsdarálóval őröljük, forrásban lévő vízzel elöntjük és 8-10 órán át forraljuk. Ezután a keveréket leszűrjük, és hozzáadjuk az egyik citrom levét. Vegyen 1/3 csészét naponta 3-szor étkezés előtt 3-5 napig (nem terhesség alatt).
Szerecsendió
Évszázadok óta a vesék és a gyomor kezelésére használják. Visszér ellen is ajánlott, mivel enyhíti a fájdalmat és javítja a vérkeringést.
Kurkuma
Segíti az emésztési zavarokat, tisztítja a vért, javítja a máj működését, véd a köhögés és a megfázás ellen, és antiszeptikus hatásának köszönhetően tonizáló hatású (különösen a bőrön).
Fahéj
Gyulladáscsökkentő és gyógyító hatása van. Serkenti a szívműködést, szabályozza az emésztést. Az étrendben ajánlott - máj-, vese-, hólyagbetegségek esetén.
Paprika
Különösen a forró pirospaprika gazdag szénhidrátokban, fehérjékben, ásványi anyagokban és vitaminokban. A borsban lévő C-vitamin mennyisége még a citromban is jóval magasabb. A fűszer nemcsak az étvágyat serkenti, javítja az emésztést és a vérkeringést, hanem számos baktériumtípus kialakulásához is kedvezőtlen környezetet teremt. Segít a reumában is.
A különféle fűszerek infúzióit az alábbiak szerint készítjük (hacsak kifejezetten másként nem jelezzük): öntsünk 1 csésze forralt vizet 1 evőkanál. finomra vágott friss fűszernövényeket (vagy 1 teáskanál szárított) és 2-3 percig főzzük. A folyadékot leszűrjük, és kis kortyokban bevesszük.
Ajánlott:
A Legjobb Tippek Az Egészséges Táplálkozáshoz
1 . Egyél naponta legalább 3-szor. 3-4 óránként egyél egy keveset. 2 . Soha ne hagyja ki a reggelit. Még szerényen is, de fogyasszon egy főtt tojást, egy szelet kihajtott kenyeret és egy kis sajtot, hogy sikeresen kezdje a napot. 3 .
Tippek Az Egészséges Táplálkozáshoz Mark Hyman Táplálkozási Szakembertől
Dr. Mark Hyman amerikai orvos és táplálkozási szakember. Számos könyvet jelentet meg a fogyásról és a jó egészségről. Kidolgozta a peganizmus nevű speciális étrendet, amely a paleo étrend és a vegán életmód elemeinek kombinációja. Értékelhetetlen tanácsaiban számos világhírű személy bízik, köztük Novak Djokovic és LeBron James sportolók.
7 Egészséges Tipp A Megfelelő Táplálkozáshoz
Minden olyan zavaros! Nap mint nap elárasztanak bennünket az információk arról, mit kellene és mit nem szabad enni! Gyakran nehéz megérteni, hogy pontosan hol van a határ a tudományos tények és az emberek fantáziája között. A következő sorokban 7 apró tipp jelenik meg, amelyek minden alkalommal segítenek a helyes döntések meghozatalában.
Hét Tipp Az Egészséges Táplálkozáshoz, Amelyeket Tudnunk Kell
Mozgalmas mindennapi életünk során gyakran megfeledkezünk az egészséges táplálkozásról. Ha valóban kímélni szeretnénk testünket, és megadnánk neki azt, amire szüksége van, akkor ezt az egyszerű hét tippet kell követnünk. Az első és véleményem szerint az a legfontosabb, hogy ne hagyjuk ki a reggeli evést, még akkor is, ha nincs sok időnk.
Ötletek Az Egészséges Táplálkozáshoz Az Irodában
Azok a mozgalmas időkben, amikor élünk, gyakran előfordul, hogy túl korán reggel indulunk munkába, hogy időben megérkezhessünk. Még ha vacsorát is vacsorázik, akkor sem tud ilyen korán kelni és éhes maradni az ebédszünetig. Íme néhány egyszerű ötlet, amelyek segítségével pillanatok alatt ragaszkodhat kollégáinak a chipekkel kapcsolatos javaslatához.
