2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A nagy mennyiségű gáz jelenléte a belekben kellemetlen és fájdalmas jelenség. A gyomor nehézsége és a puffadás kellemetlenséget okoz a testben.
Amellett, hogy fájdalmas, a gáz rendkívül kínos helyzetbe hozhatja, ha nyilvános helyen tartózkodik. Nézze meg, mit lehet tenni ennek az igazán csúnya problémának a megszabadulása érdekében.
1. Változtassa meg étrendjét. Korlátozza a szénsavas italokat és a kávét, a zsíros ételeket és a nyers zöldségeket. Bizonyos ételek, például kenyér és hús, valamint néhány gyümölcsös sütemény kombinációja tovább súlyosbítja a helyzetet.
2. Nem csak az a fontos, hogy mit eszünk, hanem az is, hogyan. Ne vegyen levegőt az étellel, ne is egyen túl gyorsan, és ne tömje be. Jól rágja meg az ételt, és ne igyon sok folyadékot étkezés közben.
3. Ha antibiotikumot szed, akkor teljesen lehetséges átmenetileg felborítani a bélflóra egyensúlyát. Az emésztés helyreállításához fogyasszon joghurtot naponta legalább egyszer.
4. Igyál gázellenes gyümölcsleveket - ezek az ananászlé és a papaya lé. Segítik az emésztést és csökkentik a fájdalmas gázokat.
5. Gyógynövényes kezelés - kamilla, citromfű, kakukkfű, tansy gyökér vagy gyömbér, mind enyhítik a gázt.
500 g forrásban lévő vízbe tegyen apróra vágott kakukkfűszárat. Miután a főzet kihűlt, szűrje le. Igyon naponta 4 alkalommal egy csésze kávét.
Rágjon kb. 8 koriander gyümölcsöt naponta kétszer. Lenyelni kevés vízzel. Főzetet készíthet úgy is, hogy egy teáskanál koriander gyümölcsöt 250 g forrásban lévő vízbe tesz. Igya a főzetet egy napig.
Forraljon fel 3-4 útifűt 2 liter vízzel, és hagyja kihűlni. Törzs és inni reggel éhgyomorra, és este lefekvés előtt egy pohár.
6. Masszírozza a gyomrot könnyű mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányba.
7. Egyél három olajbogyót minden étkezéskor.
8. Meleg és hideg borogatás - tegyen egy meleg törülközőt a gyomrára 3 percre, majd egy hideg törülközőt körülbelül egy percre. Ismételje meg az eljárást többször.
Ha a gáz erős és hosszan tartó, akkor érdemes gasztroenterológussal konzultálni.
Ajánlott:
Hogyan Lehet Mosni A Gyümölcsöket és Zöldségeket
Mindenki tudja, hogy a gyümölcsök és zöldségek számos vitamin, ásványi anyag és tápanyag fő forrása, ezért segítenek fenntartani az egészséget és az erős immunrendszert. A gyümölcsöket és néhány zöldséget leginkább nyersen fogyaszthatjuk, hogy a tápanyagok elérhessék a testet.
Pancetta - Hogyan Készül és Hogyan Fogyasztják?
A kifinomult konyhájáról híres francia szakácsok valószínűleg lenézik olasz kollégáik tevékenységét, akiknek konyhája leginkább tészta, antipasti és pizza készítéséről ismert. Vagy másképp fogalmazva - semmi sem olyan bonyolult, kifinomult vagy kifinomult … De mit szólnának a franciák azokhoz az olasz húskészítményekhez, amelyek világszerte elismert finomságokká váltak?
A Szénsavas Víz Ivása Gázokat Okoz?
Biztosan legalább egyszer elgondolkodott, ha szódavíz duzzanatot és gázokat okoz neked? Vannak, akik azt állítják, hogy van ez a meglehetősen kellemetlen mellékhatás. A nulla kalóriatartalmú címke és a friss íz miatt a szénsavas víz viszonylag egészséges lehetőség a délutáni frissítők számára.
Ezek Olyan élelmiszerek, Amelyek NEM Képeznek Gázokat
Duzzanattal kapcsolatos panaszok, gázok és a gyomorpanaszok gyakoriak. A legkellemetlenebb, amikor más emberek jelenlétében történik - amikor a boltban vagyunk, a munkahelyen vagy este, amikor lefekszünk. Gyakran mások is megismerhetik betegségünket, mert duzzanat és gáz a gyomrunk morgolódik.
Hogyan Lehet Megismerni Egy Jó Avokádót és Hogyan Kell Tárolni
Az avokádó gazdag egyszeresen telítetlen savakban, amelyek segítenek a törzsben a zsír elleni küzdelemben, ami viszont a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát idézi elő. Ezenkívül az avokádóban magas a kálium-, magnézium-, folsav-, fehérje-, B6-, K- és E-vitamin.
