2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A D-vitamint nap-vitaminnak hívják, mert a napsugárzástól kapjuk. Télen az emberi testben hiányzik az értékes összetevő, és gyakran kiegészítő anyaghoz kell folyamodnia D-vitamin bevitele.
A legtöbben tudják, hogy a vitaminok és ásványi anyagok másképpen hatnak egymással a szervezetben, egyesek segítik egymást, mások lelassulnak. Szinergistáknak és antagonistáknak hívják ezeket az egymással összefüggő kapcsolatokat. Mert D-vitamin. jellemzi, hogy más vitaminokkal és ásványi anyagokkal együtt is jobban működik, amelyek közül a legfontosabbak: magnézium, cink, bór és K-vitamin. Itt található kapcsolat mindegyikükkel.
Magnézium
A magnézium a legnagyobb mennyiségben zöld leveles zöldségekben, különféle diófélékben és magokban található, teljes kiőrlésű gabonában. Kulcsfontosságú ásványi anyag, több mint 300 életfolyamatot szolgál ki, és kulcsfontosságú eleme a test energiatermelésének. A vérnyomást, a vércukorszintet és a pulzusszámot befolyásolja a magnéziumszint.
Más elemekkel, például foszforral, kalciummal, nátriummal és különösen a D-vitaminnal társul. A magnézium segít a nap-vitamin aktiválásahogy a test a legtöbbet hozza ki belőle. Továbbá támogatja a D-vitamint. a csontok szempontjából fontos kalciumszint fenntartásában.
K-vitamin
Ez a vitamin szerepet játszik a véralvadásban, a szív egészségében, valamint a csontok és a fogak erősségében. Jelentős a kalcium közvetítő szerepe az élelmiszerből történő felszívódásában. Ezért jól működik itt D-vitaminnal kombinálva és így jótékony szerepe van a teljes csontrendszer állapotában.
Cink
Az ásványi cink jelenléte a legjelentősebb a csontrendszerben és az izmokban. Jelenléte garantálja a sebek gyors gyógyulását, új sejtek képződését. Ezért a növekedésben betöltött szerepe jelentős. Ezért jó kapcsolata van a D-vitaminnal. Támogatja a napenergia-vitamin működését sejtszinten, valamint a sejtekben kifejtett hatását.
Bór
A bór nyomelem kis mennyiségben van jelen a testben. Kapcsolata a D-vitaminnal a vitamin-fenntartás szintjén van a csont és az agy működésére gyakorolt hatásban.
Ajánlott:
Mely Italokat Kombinálják Mely ételekkel
Ha eszünk, megpróbáljuk teljes mértékben élvezni az étel ízét. Annak érdekében, hogy jobban kihangsúlyozzuk előnyeit, össze kell kombinálnunk ételeinket a megfelelő italokkal. A helytelen itallal kínált jó étel elrontja az étkezés örömét, és fennáll annak a lehetősége, hogy az ételt alábecsülik.
Mely ételeket Kombinálják A Sajttal
A sajt szinte nem igényel bevezetést. Egy csomó nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz, mint például kalcium, kálium, foszfor, cink, A-vitamin és sok fehérje. 30 gramm cheddar sajt körülbelül 7 gramm fehérjét tartalmaz. El tudod képzelni, hogy egy pohár tej összegyűlt egy falatban.
Mik Azok A Desszert Sajtok és Hogyan Kombinálják őket?
A legtöbb ember imádja sajt , de kevesen merik desszertként tálalni. Nyugat-Európában azonban ez régi hagyomány, különösen a kifinomultabb arisztokraták körében. A desszertsajtok minden vacsora elkészítésének egyszerű és egyben elegáns módja.
Havarti Sajt - Története, Gyártása és Mire Kombinálják
Hawarty egy pasztőrözött tehéntejből készült félkemény sajt, amelyet először Dániában állítottak elő. A sajt receptjét a dán Hanne Nielsen találta ki a 19. század közepén. Saját gazdaságában élt Koppenhága közelében, és inkább a túrót választotta.
A Kinder Csokoládé Tele Van Rákkeltõ Anyagokkal?
A népszerű Kinder csokoládék készítőit egy német kulináris kritikus vádolta, aki állítása szerint veszélyes rákkeltő anyagokat talált a desszertek tartalmában. Ezért arra kérték őket hivatalosan, hogy távolítsák el a veszélyes szénhidrogéneket tartalmazó aromás olajokat.
