2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Itt a kajszibarack szezon. Ez egyedülálló ízérzeteket, valamint sok vitamint és ásványi anyagot garantál a narancssárga gyümölcs minden kedvelőjének.
A nyár mindenképpen a gyümölcsszezon. A forró napok egyik kedvence kétségkívül a finom kajszibarack. Különösen szükségesek a testünk számára, ha egészségesek akarunk lenni.
A barack napi fogyasztása biztosítja a szervezet számára a szükséges tápanyagadagot. 200 g ilyen gyümölcs tartalmazza a szükséges adag A-vitamint a napra. Része a béta-karotin - erős antioxidáns. Javasolt az immunrendszer erősítése.
A sárgabarack hatalmas adag C-vitamint tartalmaz - akár 100 mg / 100 g gyümölcs. A szív azért is kedvelt, mert a gyümölcs rutint - P-vitamint is tartalmaz, amely erősíti az ereket. Az agyat a barackokban található B1-vitamin támogatja. Felelős növekedésünkért és mentális egészségünkért. Niacin - a B3-vitamin vagy a PP támogatja és védi a bőrt, frissen és rugalmasan tartva.
A sárgabarackban van a legnagyobb káliumtartalom. 300 g friss gyümölcsben legfeljebb 1,5 g elem lehet. Ez az igazán lenyűgöző összeg arra készteti a szakértőket, hogy a sárgabarackot szív- és érrendszeri betegségekben, aritmiában és magas vérnyomásban szenvedőknek ajánlják. Ezenkívül tartalmaznak a flavonoidok csoportjából származó vegyületeket, amelyek szintén erősítik az erek falát.
A magnézium a kajszibarackban a következő. Aktívan küzd a stressz és a feszültség ellen. A magnézium csökkenti a vérnyomást, ami alkalmassá teszi a sárgabarackot a magas vérnyomás kezelésére. A sárgabarackban harmadik a kalcium és a vas - aktívan erősíti a testet.
Mint minden más nyári gyümölcsben, a barackban is van pektin. Eltávolítja a szervezetből a káros anyagokat, és méregtelenítésre szolgál. A sárgabaracklé mértékkel javítja a bél mikroflóráját.
Nincs jobb módszer a körmök, a haj és a bőr megerősítésére, mint a kajszibarack fogyasztása. Gazdag vitamin- és ásványi anyag palettát tartalmaznak, amelyek gondoskodnak egészségükről és szépségükről.
Ajánlott:
És Tudta, Hogy Az Olaj Jót Tesz Az Egészségének?
Íz nélkülözhetetlen édes és sós ételekben, az olaj régóta azzal vádolják, hogy veszélyes az egészségre. De ma teljesen rehabilitálták. Különböző szakértők határozottan állítják, hogy ésszerű adagokban még értékes tápanyagokat is tartalmaz.
A Főzés Rossz Volt A Derekának és Az Egészségének
Jó hír mindazok számára, akik nem szeretnek főzni - kiderül, hogy az otthon készített ételek nem annyira hasznosak, mint azt eddig gondoltuk. Egy tanulmány szerint minél több időt tölt az ember a főzéssel, annál nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek, a magas koleszterinszint vagy a magas vérnyomás kialakulásának kockázata - írja a Daily Mail.
Így Segít A Tengeri Só A Haj, A Bőr és A Körmök Egészségének Megőrzésében
Ha a test normális sóegyensúlya megzavaródik, az hatással van a körmökre, a hajra és a bőrre. A haj fénye elvész, a bőr kiszárad, korpásodás jelenik meg, a köröm sötétedik és törékeny, hajhullás jelentkezik. Ezek a változások leggyakrabban hideg és száraz időben fordulnak elő.
EMS Kezelések Testének, Jó Formájának és Szépségének
Kinek ajánljuk az E-fit osztályokat? Szeretne megismerni egy új, hatékony edzéslehetőséget, amelyet mindenkinek ajánlanak, nemtől, kortól, fittségtől és bárkitől függetlenül: • szeretne mozogni, de nincs szabad ideje - 1,5-2 óra a sportoláshoz;
A Szósz A Szakács Fegyvere
Varázslatnak hívom! A szósz a hús vagy zöldség mellett elvarázsolja ízét. Megfelelően előkészítve megérinti az érzékeket. A tökéletes mártáshoz nem csak termékekre van szükség, hanem annak ismeretére is, hogy melyik összetevőt és fűszert lehet mihez kombinálni.
