2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Tabletták és kiegészítők D-vitamin. haszontalanok, állítják a kínai tudósok.
A tudósok egyértelműen kimutatták, hogy a kalciumot és / vagy D-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítők használata nem védi az időseket a combcsont és más csontok törésétől. A tanulmány hivatalosan elismert.
A szakemberek összesen 33 vizsgálat nagyszabású elemzését és összehasonlítását végezték a kalcium- és / vagy D-vitamin-kiegészítők idősek csontrendszerének állapotára gyakorolt hatásáról. A megkérdezett adatok 51 145, 50 év feletti felnőttre vonatkoznak, akik többnyire családjukkal élnek.
A szerzők szerint a kiegészítők alkalmazása nem jár az új törések kockázatának csökkenésével, függetlenül a dózistól, a beteg nemétől, az étel kalciumtartalmától vagy a D-vitamin. a vérben.
A D-vitamin vezető szerepet játszik a kalcium felszívódásának szabályozásában és a csontok növekedésének stimulálásában. Pozitív szerepe bebizonyosodott az emlő-, vastagbél- és prosztatarák megelőzésében. Gyógyító hatása van az elhízásra, a szívbetegségekre és a depresszióra. Azonban, amikor az időseket meg kell védeni a csonttörések ellen, hatása nulla.
Eddig számos magánvizsgálat folyt, amelyek alátámasztották az előnyeinek tézisét D-vitamin. a csontokért. Évekkel ezelőtt brit tudósok azt találták, hogy a vitamin másképp szívódik fel a szervezetben, attól függően, hogy mivel kombinálják.
Egy amerikai tanulmány kimutatta, hogy a tej és a D-vitamin együttes bevitele a legjobb mindkét elem felszívódásához. A kínaiak azonban kategorikusan cáfolták azt a tézist, miszerint ez javíthatja a felnőttek amúgy is sérült csontállapotát.
Ajánlott:
Bizonyított: A McDonald's Nem Hízik Meg
Egyedülálló kísérlet bizonyította, hogy a McDonald's nem hízik meg. Egy amerikai tanár olyan étrenden esett át, amelyben csak a láncból származó élelmiszer volt, amellyel mindössze 3 hónap alatt 17 kg-ot sikerült lefogynia. Kiderült, hogy nem Mcdonald's , és a választás az, amitől elhízunk.
Az Olívaolaj 10 Bizonyított Előnye
1. Az olívaolaj gazdag egyszeresen telítetlen zsírokban Az olívaolaj az olajfa gyümölcséből kivont természetes olaj. Körülbelül 14% -a telített zsír, míg 11% -a többszörösen telítetlen, mint omega-6 és omega-3 zsírsav. De az olívaolajban az uralkodó zsírsav az egyszeresen telítetlen zsír, az úgynevezett olajsav, amely a teljes olajtartalom 73% -át teszi ki.
10 Bizonyított Egészségügyi Előny A Fekete Tea Fogyasztásával
Kivéve a vizet fekete tea a legtöbbet fogyasztott ital a világon. Erős aromája van, és több koffeint tartalmaz, mint más típusú tea. Ez az ital gazdag tápanyagokban, amelyek segítenek enyhíteni a különféle egészségügyi problémákat. Itt van 10 a fekete tea előnyei és miért kell felvenned a napi menübe.
Az étcsokoládé 7 Bizonyított Egészségügyi Előnye
Étcsokoládé tápanyagokat tartalmaz, amelyek pozitívan befolyásolhatják egészségünket. Ez az egyik legjobb antioxidáns forrás a bolygón. A vizsgálatok azt mutatják, hogy az étcsokoládé javíthatja az egészséget és csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.
10 Bizonyított Egészségügyi Előny A Zöld Tea Fogyasztásával
A zöld tea a legegészségesebb ital a bolygón. Túláradó antioxidánsokkal és tápanyagokkal rendelkezik, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetre. Itt van 10 lenyűgöző egészségügyi előny zöld tea fogyasztása idővel bizonyítékokkal alátámasztva.
