2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A szörnyű gyümölcs egy viszonylag új gyümölcs, amelyet csak 80 évvel ezelőtt fedeztek fel Jamaikában, ahol ma ez az egyetlen élőhelye. Ez egy természetes hibrid a grapefruit, a narancs és a mandarin között. Neve csúnya megjelenésére utal, durva, ráncos zöldessárga héja lazán körbetekerik a narancssárga pulzáló citrusokat, de csak a felszínén csúnya.
Adagonként mindössze 45 kalóriát tartalmaz, és a C-vitamin ajánlott napi mennyiségének 70 százalékát biztosítja, ez nagyszerű módja az immunrendszer fokozásának és a fertőzések elleni küzdelemnek. Fontos a kollagénképződés és az artériás rugalmasság fenntartása szempontjából is.
A gyümölcs természetesen zsír- és koleszterinmentes, alacsony glikémiás indexű. Egy ideje a tudósokat érdekli a citrusfélék lehetséges szerepe, mint pl A szörnyű gyümölcs a rák és a szívbetegségek elleni küzdelemben. Ennek a kevéssé ismert és ismert gyümölcsnek további előnye, hogy citromsavat tartalmaz, amely megakadályozhatja a veseköveket.
Tanulmányok azt mutatják, hogy ez a gyümölcs széles körű pozitív hatást kínál, beleértve a gyulladáscsökkentő, vírusellenes, antiallergiás, antioxidáns és rákellenes előnyöket is. A polifenolok és a flavonoid vegyületek segíthetnek a vírusfertőzések, allergiák és gombás állapotok megelőzésében.
A csúnya gyümölcs az étrendi napi ajánlott bevitel 8 százalékát is tartalmazza. A rost olyan sok szervezetünk számára fontos a testben, beleértve az immunrendszert is. Ha elegendő rostot fogyaszt, a belek megfelelően működnek, képesek kitisztítani a rákkeltő és más méreganyagokat, és növelik a testünk által felszívódó tápanyagok százalékos arányát.
Mivel immunrendszerünk nagy része a bélben helyezkedik el, egészségük nagyon szorosan kapcsolódik a betegségekkel szembeni erős immunitás szintjéhez. Valójában a petefészekrákról szóló 2013-as tanulmány megállapította, hogy a magas rostbevitel segíthet csökkenteni a rák kockázatát. A rost felelős a vastagbél falainak megerősítéséért is, ami szintén hozzájárul az immun egészségéhez.
Mivel B-vitaminban gazdag, ez a gyümölcs hozzájárul a száj egészségéhez is. Te tudod használni A szörnyű gyümölcs gyümölcslé, saláták és rágcsálnivalók formájában, és gyermekek biztonságosan fogyaszthatják. Íze narancs vagy mandarin. Egyél csak úgy, vagy használd a kedvenc receptedben grapefruit vagy narancs helyett.
Ez a csodálatos gyümölcs üdítő választás, amelyet naponta el lehet fogyasztani. Ez is annyi egészségügyi előny forrása, hogy immunrendszere élénk és erős testtel köszön meg neked és megtérít.
Ajánlott:
Milyen Típusú Gyógyszer A Surimi és Milyen Betegségek Esetén Alkalmazható?
Surimi őshonos Délkelet-Ázsiában. Japánból lefordítva a surimi mosott és darált halat jelent. A Surimi először körülbelül ezer évvel ezelőtt készült Japánban. Teljesen normális, hogy a surimit a japánok találták ki, mert évszázadok óta a hal volt a fő élelmiszertermék.
A Szumacs Meggyógyít és Széppé Tesz Minket
A szumacs vagy a tetra az ország egész területén meszes talajon található. Ez egy cserje, sötétzöld levelekkel és vöröses kéreggel. Mindig sajátos aromát hordoz. A sumac hasznos része a levele, amely virágzáskor ősszel pirosra vált. Közvetlenül e pillanat előtt válogatják őket.
Milyen Bor Milyen Húsra Alkalmas
Van egy íratlan szabály, hogy a fehérbor csak fehér hússal kombinálva alkalmas, a vörös pedig csak vörös hússal kombinálva. Ez a vélemény hosszú évek óta korlátozásként hatott az ízletes ételek sok kedvelőjére, ami miatt a borok és a húsok kombinációja nem volt kellőképpen finomított és megfelelő.
A Burgonyalé Megtisztítja A Testet, és Széppé Tesz Minket
A burgonyát különféle ételek elkészítéséhez használják. És megpróbálta felhasználni belőlük a levet? Burgonyalé kivételes előnyökkel jár, különösen a bőr számára. A burgonyalé A-, B-, C-vitamint, foszfort, vasat, káliumot, rostot és fehérjét tartalmaz.
Milyen Gyakran és Milyen Mennyiségben Ajánlott A Vörös Hús Fogyasztása?
vörös hús sok vitát okoz a táplálkozási szakemberek és az orvosok körében. Úgy gondolják, hogy heti 450 g-ra kell korlátozni, mert káros, sőt veszélyes lehet az egészségre, akár rákot is okozhat. Itt néhány pontosítást kell megtenni. Először is, mit tartalmaz a vörös hús fogalma?