2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A leendő anya jelentősen csökkentheti az allergia kockázatát a baba testében, ha több olajos halat és különböző típusú diót tartalmaz a menüjébe.
Az omega-3 zsírsavak befolyásolják a gyomor-bél traktus munkáját, és testünket aktiválják immunrendszerünkben. Hasznos zsírsavak találhatók az olajos halakban.
A lazac, a tonhal és a makréla alkalmas. Az omega-3 zsírsavak egyes diófélékben is megtalálhatók, például dióban, tökmagban és lenmagban.
Úgy gondolják, hogy a mai gyerekek hajlamosak az allergiára, mert a zsírsavakat tartalmazó termékek fogyasztása jelentősen csökkent.
Ha az anya többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag ételeket fogyaszt, akkor a baba áteresztõbb bélfalakkal születik. Ez nagyobb mennyiségű anyag behatolásához vezet a vérben, amelyek az élelmiszer emésztése során fordulnak elő.
Számos jótékony baktérium is bejut a véráramba, és a baba immunrendszerében antitesteket termel.
A többszörösen telítetlen zsírsavak egy bizonyos csoportja befolyásolja a baba gyomor-bél traktusának kialakulását az anya méhében.
Ez pozitív hatással van az immunrendszerre. Ennek eredményeként a gyermek immunrendszere sokkal gyorsabban fejlődik. Ez csökkenti az ételallergia kockázatát.
Az ételallergia a gyermekek egyik legsúlyosabb egészségügyi problémája. Húsz gyermek közül minden allergiás.
Ha a gyermek felnövekedése után többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmazó termékeket kezd enni, ez pozitív hatással van mentális fejlődésére.
Ajánlott:
Mely Sajtok Tilosak A Terhes Nők Számára
A sajtok fontos fehérje- és kalciumforrások, amelyekre a terhes nőknek szüksége van. De a terhes nőknek kerülniük kell bizonyos típusú sajtokat, mivel azok baktériumokat tartalmazhatnak, amelyek károsíthatják a magzatot. Ezeket a baktériumokat listeriának nevezzük.
A Dió Megvédi A Nőket A Cukorbetegségtől
Dió világszerte "agyi táplálékként" ismertek. Ennek oka az omega-3 zsírok magas koncentrációja. Ahhoz, hogy az emberi agy megfelelően működjön, amely körülbelül 60% szerkezeti zsírból áll, rendszeres mennyiségű omega-3 savat kell kapnia, amelyet a hideg vizes halak és diófélék, különösen a dió húsa tartalmaz.
Az édesburgonya Lé Elengedhetetlen A Terhes Nők Számára
Az édesburgonya gazdag karotinban. Vasat, rézet, folátot és mangánt is tartalmaznak, valamint csaknem kétszer annyi rostot, mint más burgonya. Nem csoda, hogy az édesburgonya tele van előnyökkel az emberi test számára. Édes burgonya lé hihetetlenül jó nekünk.
Fokhagyma - Hasznos A Fogak Számára és Ellenjavallt Terhes Nők Számára
Kétségtelen, hogy a fokhagyma számos bizonyított egészségügyi előnnyel jár. A szárított fokhagyma például tartalmaz specifikus antimikrobiális anyagokat, úgynevezett fitoncideket. Sokan tisztában vannak a fokhagyma jótékony hatásával a fogak és a szájüreg különféle betegségei, valamint számos más betegség esetén.
Hasznos ételek Terhes Nők Számára
A modern század számos előnyének egyike a sok kulináris választék, amelyhez korlátlan hozzáféréssel rendelkezünk. Ez nagyon hasznos, ha egy nő terhes. Ne felejtsük el, hogy nemcsak a saját egészsége, hanem a kisbaba teljes fejlődése is az életmódjától függ.
