2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Ma einkorn egyre nagyobb népszerűségre tesz szert és nemcsak az íze miatt, hanem a nagy miatt is előnyök a test számára. A gabonafélék számos hasznos tulajdonsággal rendelkeznek, és aktívan használják az orvosi és diétás táplálkozásban, mivel számos betegség és betegség kezelésében és megelőzésében segítenek, ugyanakkor felgyorsítják az anyagcserét.
Az einkorn tápértéke 100 gramm termékben
- fehérje - 5,4 g;
- Zsír - 0,85 g;
- Szénhidrátok - 27 g.
Ennek megfelelően ez a mennyiség 327 kcal-t tartalmaz, másrészt a termék nagyon gyorsan telíti a testet, és sokáig jóllakodik. Einkorn gazdag sok vitamin (B1; B2; B6; B9; PP; E; K), ásványi anyagok (foszfor, kálium, kalcium, magnézium, nátrium, króm, szilícium, vas, cink, réz, szelén), omega-3 és omega-6 savak, valamint rostok.
Az einkorn előnyei a nők számára
Fotó: Dafina Kareva
Az Einkorn nemcsak a felsorolt vitaminokat és ásványi anyagokat, hanem folsavat is tartalmaz. Ez az elem kivételes hasznos a női test számára. A nők a gabonafélék étrendjükbe történő felvételével aktívan gondoskodnak reproduktív egészségükről. Einkorn zabkása fogyasztható reggel, ugyanakkor nem járul hozzá a súlygyarapodáshoz.
Ha az einkornt felveszi a napi menübe, nemcsak hízik, hanem az anyagcseréjét is felgyorsítja. Ez gondoskodni fog az alakjáról, ugyanakkor a nő gyorsabban felépülhet a szülés vagy más olyan állapotok után, amelyekben hormonális egyensúlyhiány van.
Az Einkorn számos tápanyaggal segít a test telítésében, amelyek megvédik a bőrt az idő előtti öregedéstől, növelik a rugalmasságot és visszaállítják a körmök és a haj szépségét. A gabonafélék különösen hasznosak terhesség alatt (ha ellenjavallatokat nem észlelnek) és laktáció alatt. A termék erővel és energiával telíti a testet, így egész nap felfrissülhet.
Az einkorn hasznos tulajdonságai
- Csökkenti a rossz koleszterin szintjét;
- Segít kiegyenlíteni a glikémiás görbét cukorbetegeknél;
- Felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat;
- Segít biztonságosan és simán megszabadulni a felesleges kilóktól;
- Javítja az emésztőrendszert;
- Telíti a vért és javítja a vérképet;
- Nyugtatja az idegrendszert, segít könnyebben megbirkózni a stresszes helyzetekben;
- Erősíti a mozgásszervi szöveteket;
- stabilizálja a hormonális hátteret;
- Töltődik energiával és segít helyreállítani az erőt;
- Erősíti az immunrendszert.
Előnyök terhesség és szoptatás alatt
Ez a gabona ideális segítő a magzat egészségének megőrzéséhez a baba viselése során. Nem titok, hogy a terhesség alatt egy nő teste gyorsan fogy, és folyamatosan vitaminokkal és tápanyagokkal kell "táplálni". Az einkorn segít ebben a feladatban, és fontos tápanyagokkal telíti a nő testét a magzat kopása során.
Ezenkívül ez a gabonafélék segítenek abban, hogy ne hízzon sokat, mivel gyorsan jóllakik, és napközben jóllakik. Ha rendszeresen fogyasztja, akkor nem lesz problémája a székrekedéssel, mivel ez az állapot terhesség alatt meglehetősen gyakori. Szoptatáskor einkorn ismét csodálatos kiegészítője lesz az étlapodnak, mivel sok vitaminnal, aminosavval és ásványi anyaggal telíti a testet. Fontos azonban megjegyezni, hogy megnövekedett mennyiségű glutént tartalmaz. Ez az anyag allergén, ami azt jelenti, hogy szorosan figyelemmel kell kísérnie teste és gyermeke testének reakcióját.
Bármely étel előnyei nagyban függnek az elkészítés módjától. Kétségtelenül Az Einkorn rendkívül hasznos a nők egészsége szempontjából, de terhesség és szoptatás alatt is. Ezért, ha nincs egyéni intoleranciája a termékkel szemben, akkor biztonságosan felveheti ezt a gabonafélét a menüjébe.
Ajánlott:
A Nők Számára Tökmag, Kefir és Mazsola A Legjobb
Számos olyan élelmiszer létezik, amelyek nagy jótékony hatással vannak a női testre. Ellátják a testet az egészséges csontok kalciumával, az emlőrák ellen védő antioxidánsokkal, a bőrt és a látást javító anyagokkal, valamint a jó formát fenntartó rostokkal.
A Legjobb Snack A Nők Számára
A reggeli nagyon fontos étkezés - akár megdobhatja, akár megtörheti a napot. A test sejtjeinek kora reggel energiára van szükségük, ezért jó, ha egészséges ételekből szerezzük be. Tudnunk kell, mit fogadjunk el és mit ne vigyünk túlzásba. Fontos a reggeli szokások megteremtése, ha jól akarunk kinézni, feltöltődni és egészségesek vagyunk.
Fokhagyma - Hasznos A Fogak Számára és Ellenjavallt Terhes Nők Számára
Kétségtelen, hogy a fokhagyma számos bizonyított egészségügyi előnnyel jár. A szárított fokhagyma például tartalmaz specifikus antimikrobiális anyagokat, úgynevezett fitoncideket. Sokan tisztában vannak a fokhagyma jótékony hatásával a fogak és a szájüreg különféle betegségei, valamint számos más betegség esetén.
Az Einkorn Előnyei A Férfiak Számára
Az Einkorn egy gabona , amely hasznos tulajdonságai, de kiváló íze miatt hazánkban is nagyon népszerű. Külsőleg a búzára hasonlít, a tápanyagok nagy része a gabona felső héjában található. Az Einkorn még hőkezelés közben sem veszíti el hasznos tulajdonságait.
Az Einkorn Előnyei A Gyermekek Számára
Az elmúlt években einkorn egyre nagyobb népszerűségre tesz szert, bár sokak számára ez a kultúra még mindig ismeretlen. Ez egy ősi kultúra, amely évmilliók óta létezik, és célzottan művelődött mintegy 10 000 évvel ezelőtt, és a mai napig változatlan maradt.