2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ez a cikk utasításokkal hogyan kelti fel az étvágyat azoknak szól, akiket nem ihletett meg a legfinomabb ételek elfogyasztása sem.
Az étvágyhiány oka sokféle lehet: a teljesen ártalmatlantól a súlyos problémákkal fenyegető állapotokig - fáradtság, depressziós hangulat vagy betegség.
Itt vannak a legegyszerűbb és leghatékonyabb tippek hogyan ébresszük fel az étvágyunkat, ha nincs kedvünk enni.
Rágó gumi
Sokan úgy gondolják, hogy a rágógumi csökkenti az étvágyat, de valójában ennek az ellenkezője igaz. A hosszan tartó rágás a gyomornedv megnövekedett termelését is eredményezi, ami azt jelenti, hogy testünknek táplálékra van szüksége. Ajánlatos legfeljebb két percig rágni a gumit. És ne feledje, hogy hosszan tartó és gyakoribb használata a bél és a gyomor működésének romlásához vezethet.
Egyél almát
Az egyik legjobb diétás gyümölcs, de valódi veszélyt jelentenek az éhség visszaszorításában is. Az a tény, hogy az alma provokálja a gyomornedv termelését, ami azt jelenti, hogy felébreszti az étvágyat.
Ez különösen igaz a zöld gyümölcsökre és más savanyú ételekre, mint a citrom, narancs, savanyú káposzta. Irritálják a nyálkahártyát, ezáltal növelve a gyomornedv termelését.
Frissen facsart gyümölcslé
A frissen facsart gyümölcslé hatalmas mennyiségű cukrot tartalmaz, és szinte teljesen hiányzik a rost, amely a gyümölcsök és zöldségek húsos részében található meg. A léfogyasztás az inzulin hirtelen emelkedéséhez és az azt követő hirtelen eséshez vezet, ami heves éhségérzethez vezet.
Ha az étel iránti közömbösség két hétnél tovább tart, ez tápanyaghiányhoz és a test általános kimerüléséhez vezethet. Akkor jó komolyan figyelni.
Mi a teendő, ha nincs étvágyad?
Megpróbálni:
- lassítja az élet ritmusát;
- az alvási rend normalizálása érdekében;
- megtanul pihenni;
- Engedjen meg magának apró örömöket: séta, vásárlás, lehetőség, hogy csak feküdjön le egy takaró alá egy könyvvel.
Hozza létre kényelmét, és nagy valószínűséggel meleg ételt szeretne enni, igyon egy csésze kávét vagy teát a sütikkel hamarosan visszatér hozzád.
De ha étvágytalanság és az étellel szembeni közömbösség legalább két hétig tart, vagy gyors fogyás kíséri, érdemes közelebbről megvizsgálni a problémát.
A legjobb módszer erre az, ha felkeres egy orvost, és elvégzi az összes általa előírt tesztet. Az első elemzések eredményeitől függően további vizsgálatokat lehet előírni: ultrahang, elektrokardiogram, radiográfia, MRI. Ez segít megtalálni az igazit étvágytalanság oka és hatékonyan alkalmazkodni.
Ajánlott:
Hogyan Szolgálják Fel A Halat?
A hal az egyik legfinomabb és legegészségesebb étel, amelyet a legtöbb ember élvez. Javasolt bevitele legalább hetente egyszer és jó okból. A benne lévő anyagok hozzájárulnak a szervezet számos folyamatának jó állapotához és működéséhez. A halak számtalan előnye ismert, de ma nem róluk, hanem a hal ízéről beszélünk.
Hogyan Szolgáljuk Fel A Mangót
A mangó egy egzotikus gyümölcs, amely nyersen fogyasztható, vagy a gyümölcsmártások vagy szószok fő összetevője. A mangó ismeretes, hogy 4000 évvel ezelőtt Indiából és Délkelet-Ázsiából származott. Gazdag A- és C-vitaminban, valamint rostokban.
Lekvár és Cukor? Enni Vagy Nem Enni
Alig van olyan nő, aki ne tudná, hogy a karcsú derék és a tökéletes test legnagyobb ellensége a cukor és az édesipari csábítás. Bármennyire is utáljuk a cukrot, a testnek szüksége van rá. Az izmok és az agy megfelelő működéséhez szükségük van a szükséges szénhidrátokra.
Hogyan Nyissunk Bort, Ha Nincs Dugóhúzónk
Nincs szomorúbb, mint egy pohár bor, egy eszeveszett vágy hazamenni, meginni egy poharat, és megállapítani, hogy nincs dugóhúzója. Vagy meghívott egy különleges vendéget, vegye ki az érlelt üveg bort, és találja meg ugyanezt a hiányt. Elég kínos.
A Kínaiak Elsőként Fedezték Fel A Sót, De Nem Használták Fel
A kínaiak a világon elsőként kezdtek sózni, de mind ma, mind ötezer évvel ezelőtt, amikor először megkóstolták, Kínában az ételeket ritkán sózzák. Ez egy furcsa paradoxon, hasonló a puskaporhoz. Újra a kínaiak találták ki. Nem katonai célokra találták ki a lőport, hanem a gonosz szellemek elűzésére.
