2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Néha emlékezetünk hirtelen elutasítja a munkát. Az agysejtek normális működéséhez és a jó memóriához a normális és nyugodt napi ritmus nem elegendő, és néhány nagyon specifikus anyagra van szükség. Mint kolin, vas és B-vitaminok, különösen a B3.
Nézze meg azokat az ételeket, amelyekhez beszerezheti a szükséges ételeket a memória normál működése anyagok:
Tojások a jobb memória érdekében
Gazdag kolinban és lecitinben vannak, amelyek segítenek eltávolítani a rossz koleszterint a szervezetből. Amikor a kolin bejut az agyba, acetilkolinná alakul át, amely neurotranszmitter, amely információt továbbít sejtről sejtre.
A tojások vitaminokban (A, B, D, E) és nyomelemekben, például foszforban, kalciumban, magnéziumban, káliumban, nátriumban, kénben is gazdagok. Csak napi egy tojásra van szüksége, hogy kielégítse a szervezet napi B12-vitaminigényének 100% -át. Megállapították, hogy a B12 hiány depresszióhoz és idegsejtek pusztulásához vezethet.
Fekete kaviár az erős emlékért
Gazdag kolinforrás és szinte minden ismert nyomelem - kalcium, kálium, magnézium, nátrium, vas, mangán. A haltermék vitaminokban is gazdag - A, B, D és C. A fekete kaviár meglehetősen drága. De még ha meg is engedheti magának, ne feledje, hogy nem szabad túlzásba vinni - sok purint tartalmaz. Ezek a húgysav forrásai és a vesekő képződésének tettesei. A purinák is köszvényt provokálnak.
A zöld alma támogatja az emlékezetet
Vasat tartalmaznak, amely az agy oxigénnel való telítéséhez szükséges. Az alma a következő vitaminokat is tartalmazza - C, B1, B2, B3, B6, B9, P, E, glükóz, cellulóz, pektin és cserzőanyagok, ásványi sók, fitoncidek és illóolajok. A gyümölcs nemcsak segít javítja a memóriát, de ízületi gyulladás, köszvény, vérszegénység, szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, érelmeszesedés, májbetegség, vesebetegség és hólyag esetén is hasznos.
Gomba plakkok ellen
Gazdag cinkben, báriumban, magnéziumban, molibdénben, ólomban, jódban, valamint A- és B3-vitaminokban. A gomba elnyomja a rák kialakulását, és olyan anyagokat tartalmaz, amelyek elpusztítják a koleszterin plakkokat és segítenek abban jó emlék.
Szőlő egészséges sejtekhez
Ez a gyümölcs tartalmazza az összes B-vitamint, amely az egész test sejtjeinek megfelelő működéséhez szükséges, nem csak az agy. E csoport vitaminjai rendkívül fontosak az aktív életmódot folytatók számára, mivel részt vesznek a szövetek légzésében és a szellemi tevékenységet serkentő energiatermelésben. memória. A szőlő gazdag folsavban, K- és P-vitaminban is, aktiválja a vérképzést, ezért a szakemberek vérszegénység esetén javasolják.
A tökmag javítja a memóriát
Vasat és B3-vitamint tartalmaznak. Foszfor-, magnézium-, mangán-, vas-, cink-, szelénhiány esetén szükség van rájuk. A tökmag javítja a memóriát. Különösen az erősebb nem számára hasznosak, mert a népi orvoslás régóta ajánlja őket a prosztatagyulladás megelőzésére.
Eper és áfonya a házi készítéshez
Segítenek a dopamin előállításában. Az eper a fizetin anyagot is tartalmazza javítja az agy működését és megvédi a sejteket a degenerációtól. Ezek a gyümölcsök megvédenek minket a szív- és érrendszeri problémáktól, a fekélyektől és a hólyagbetegségektől is.
Lásd még a memóriát javító számos módszert.
Ajánlott:
Ételek Szellemi Képességeink Javítására
Bármely életkorban lehetőség van agyunk "táplálására". A megfelelő ételek kiválasztása javítja az agy működését. Azáltal, hogy agyunkat új dolgok elolvasására és elsajátítására, a számítógépes ismeretek elsajátítására vagy fejlesztésére használjuk, akár keresztrejtvényeket is megoldunk, gyorsan tartjuk az agyunkat és javítjuk a memóriát.
Ételek A Perisztaltika Javítására
Perisztaltika a bél izmai összehúzódása, hullámként terjed. Legtöbb embernek bélperisztaltika a simaizom fokozatos összehúzódásában fejeződik ki, amely elősegíti az emésztőrendszer tartalmának mozgatását. Amikor megvan probléma a perisztaltikával , mi, bolgárok, bolgár joghurtra támaszkodunk.
Ételek A Bélflóra Javítására
Az emésztőrendszer egyfajta biokémiai laboratórium, amelyben a tápanyagok feldolgozásának és felszívódásának folyamatai, valamint a belőlük származó hulladék mozgása folyamatosan zajlik. Az összetett rendszer nem fog megfelelően működni, ha hiányoznak speciális mikroorganizmusok, probiotikumok.
Gyógynövények és ételek A Bél Egészségének Javítására
A gyomor egészsége rendkívül fontos a test általános jólléte szempontjából. Gyakran figyelmen kívül hagyjuk, ha egészségtelen ételeket fogyasztunk és mozgásszegény életmódot folytatunk, és megfeledkezünk arról, hogy a bél a test második agya.
Hatalmas Gyógyszer A Memória, A Látás és A Hallás Javítására! És Fogyni Fog
Minél idősebbek leszünk, annál inkább rájövünk, hogy a test nem ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, mint az előző éveinkben. Kezdjük elveszíteni a bőr rugalmasságát és a gyors helyreállítást - a fiatalság két kulcsa. De az életkort hibáztatni ezért teljesen téves, mert ha a szervek megfelelő működéséhez a szükséges tápanyagokat felhasználjuk, akkor ilyen problémáink adódhatnak, mert a látás és az emlékezet a leggyorsabban érintett.
