2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A kevésbé egészséges harapnivalók helyett a diót ajánlják.
Kutatások szerint a napi reggeli helyettesítése egy-két marék dióval segíthet a cukorbetegeknek abban, hogy jobban szabályozzák vércukor- és koleszterinszintjüket.
A cukorbetegeknél a zsírok és különösen az egyszeresen telítetlen zsírok (MUFA) bevitele megengedett a HDL-koleszterin megőrzése érdekében. Ez javítja a glikémiás kontrollt is. A tanulmány értékelte a vegyes diófélék, mint növényi zsírforrás hatását a szérum lipidekre és a glikált hemoglobinra 2-es típusú cukorbetegségben.
Természetesen a megállapítások ellenére az eredmények nem azt jelentik, hogy a dió a kulcs a cukorbetegség kezelésében. Az egészséges étrend részei lehetnek. A tudósok úgy vélik, hogy az embereknek általános étrendjükre és életmódjukra kell koncentrálniuk.
A dió sok zsírt tartalmaz. De a tudósok csak most veszik észre, hogy telítetlenek, ami azt jelenti, hogy alacsonyabb a szívbetegségek kockázata és más egészségügyi előnyök.
Azt azonban szem előtt kell tartani, hogy a dió kalóriadús. A cukorbetegeknek nem csak egy maroknyi adagot kell adniuk a szokásos étrendhez, hanem kevésbé egészséges harapnivalók helyett is el kell fogyasztaniuk őket. De nem velük párhuzamosan.
A vizsgálatot 3 hónapon belül végezték. 117 cukorbeteg résztvevőt randomizáltak a következő 3 kezelés egyikébe:
-475 kcal, 2000 kcal-os étrend részeként, vegyes diófélékből (75 g / nap). A dió nyers mandulát, kesudiót, mogyorót, földimogyorót, diót, makadámiát és egyebeket tartalmazott.
-475 kcal, hasonló fehérjetartalmú muffinként, egyszeresen telítetlen zsírok nélkül
-475 kcal - fél adag dió és muffin.
Az első csoportban három hónapos vegyes diófélék fogyasztása után a glikált hemoglobin 0,21% -kal csökkent. A második és a harmadik rendszerben nem jelentettek hatást.
A muffinokhoz képest a dió teljes adagja az LDL-koleszterinszint jelentős csökkenéséhez vezetett. Az LDL-koleszterinszint mérsékelt csökkenését figyelték meg a vegyes kezelésben.
Ebből az következik, hogy 60-70 gramm dió naponta, a szénhidráttartalmú ételek helyettesítéseként, jobb glikémiás kontroll szérum lipidekhez vezet a 2-es típusú cukorbetegségben.
Azok számára, akik nem szeretik a dióféléket, alternatív források találhatók egyszeresen telítetlen zsírokban, például olívaolajban és avokádóban.
Ajánlott:
Az Avokádó A Tutmanik Helyett és A Turmix A Boza Helyett Az új Menü Az óvodákban
/ határozatlan Avokádó reggelire márna helyett boza helyett egészséges turmix vár majd a gyerekekre az óvodákban. Idén ősszel a menük gyökeresen megváltoznak, és a gyorsétel megszűnik. Sült ételek, kolbászok, desszertek nagy mennyiségű cukorral, nagy mennyiségű sóval és tésztával készült ételek is esnek.
Dió Gyógyszer Helyett
A dió gyógyító tulajdonságai már az ókorban ismertek. A keleti orvosok úgy vélik, hogy a dió erősíti az immunrendszert, az agyat, a szívet és a májat. A diót keringési rendellenességek, fogyás, betegség után, valamint terhes nők és szoptató anyák számára ajánlják.
Mely Gyümölcsök Ajánlottak Cukorbetegség Esetén
A cukorbetegség nem lehet mondat, mivel teljes és minőségi életet lehet élni, még ilyen súlyos betegség esetén is. Nem kell lemondania a szokásos ételekről és gyümölcsökről, még ezeknek is az ásványi anyagok, vitaminok és létfontosságú rostok fő forrásává kell válniuk.
Bukszus Tea A Hemodialízis Helyett Veseelégtelenség Esetén
Veseelégtelenség azon problémák közé tartozik, amelyek előbb-utóbb sürgős hemodialízishez vezetnek. Sajnos ez az egyetlen megoldás, amelyet a betegeknek kínálnak. A hemodialízis nemcsak kellemetlen és fájdalmas. Csak átmeneti eredményei vannak, duzzanathoz és ödémához vezet.
A Dió Jó A Cukorbetegség Ellen
A több diót tartalmazó étrend segít a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél, és segít a szív- és érrendszeri betegségek leküzdésében. Erre a következtetésre jutottak az egyesült államokbeli Yale Egyetem kutatói. Vizsgálatuk eredményét, amely bizonyítja a diófélék szívének fogyasztását, a Diabetes Care folyóiratban tették közzé.
