2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A diéta kezdetén az ember először arra gondol, hogy éhen fog halni. Így a reggeli fokozatosan kizárásra kerül az étlapból, helyébe egy csésze kávé vagy tea kerül. De aztán jön az ebéd, és a gyomrod annyira összezsugorodik, hogy semmi sem akadályozhat meg abban, hogy megesz egy darab csokoládét, kekszet vagy mást, ami növeli a vércukorszintet és gyors megelégedést hoz.
Ezért a reggeli elfogyasztását elutasító emberek 27% -a később a nap folyamán a desszertekre koncentrál. Ennek oka a tudósok szerint a vércukorszint csökkenése.
Egy érdekes, 2000 embert vizsgáló tanulmány szerint tízből egy nem reggelizik. A tudósok szerint azonban ez rossz vicc lehet, különösen azok számára, akik tökéletes alakot szeretnének elérni.
A tanulmány megállapította, hogy azok, akik nem esznek reggelit legalább hetente háromszor, nagyobb valószínűséggel visszaélnek a chips-kel és a csokoládéval a nap folyamán.
A tanulmány azt is megállapította, hogy a reggeli hiánya miatt az ember napi 252 kcal-kal többet fogyaszt, ellentétben azokkal, akik a reggel első és legfontosabb étkezésére szánnak időt. Egy év alatt akár 12 kilogrammot is meg tudnak emelni.
Az önkéntesek elemzése azt mutatja, hogy 30% -uk nem éhes ilyen korán, 23% -uk inkább alvásra fordítja az időt, a fennmaradó 12% pedig egyáltalán nem gondol a reggelire.
Kiderült azonban, hogy a reggelit kihagyók 45% -a beismeri, hogy ebéd előtt éhes, 30% -uk panaszkodik fáradtságra és energiahiányra, 14% -uk pedig rosszabbul van.
A reggelit mindig is a napi menü fontos részének tekintették. A szakértők úgy vélik, hogy gazdagnak kell lennie rostban, gyümölcsben és alacsony zsírtartalmú tejben.
Így a test tele lesz energiával és erővel, hogy megbirkózzon a napi elkötelezettségekkel, valamint rengeteg antioxidánssal, hogy sikeresen leküzdje a betegségeket.
Ajánlott:
Mondd El, Mit Eszel, Hogy Elmondhassam, Ki Vagy
Egy bizonyos típusú étel iránti szeretet gyermekkorban vagy az ember életének egy másik boldog időszakában gyökerezik, amikor örömmel, jutalommal vagy biztonságérzettel társulnak. Valódi kapcsolat alakult ki az ételfüggőség és az ember mentális állapota között.
Kövér Vagy, Mert Szereted A Sósat
A túl sok só fogyasztása elhízáshoz vezethet, függetlenül attól, hogy mennyi napi kalóriát fogyaszt. Egy új brit tanulmány kimutatta, hogy az ember minden extra gramm sóval elfogyasztja az elhízás kockázatát 25 százalékkal. Ismert tény, hogy a túlzott sófogyasztás magas vérnyomással jár.
Tudod, Milyen Kövér Vagy Valójában?
Érdekes kezdeményezést indított a The Guardian brit kiadása - honlapjukon tesztet indítottak, amelyen keresztül mindenki ellenőrizheti, hogy egy személy helyesen határozza-e meg a testalkatát. A fő kérdés, amit feltesznek a kiadványból:
Kövér Vagy A Konyhai Eszközök Miatt
A konyhában található új készülékek kétségtelenül megkönnyítik minden háziasszony munkáját. Mennyi ideig tartana a mosoda, ha nem lennének például automatikus mosógépek? A kutatók szerint azonban minden olyan eszköz, amely segít bennünket a konyhában, valóban károsítja a nők egészségét.
Megtámadod A Hűtőszekrényt, Mert Nem Aludtál
Az utóbbi időben az emberek egyre kevesebb időt találnak a jó éjszakai alvásra, ugyanakkor egyre nagyobb súlyt kapnak. A szakértők többször megpróbálták elmagyarázni a kettő kapcsolatát. Egy másik hasonló tanulmányt a Dél-ausztrál Egyetem tudósai - Dr.
