2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Alig titok az Ön számára, hogy a kiadós vacsora lefekvés előtt rendkívül káros, és közvetlen út a különféle betegségek felé. Az élelmiszer célja elsősorban építőanyagok biztosítása a szövetek számára és a test energiával való ellátása.
Sajnos a modern ember étlapján a könnyen emészthető szénhidrátok dominálnak. Gyorsan lebomlanak a vérben, és emelik a vércukorszintünket.
Ha egy ember evés után mozog, ezt a cukrot az izmok felszívják. De ha az ember egy kiadós vacsora után lefekszik, az izmok elalszanak.
Mit is jelent ez? Ez a glükóz a májba kerül, ahol enzimek hatására zsírokká alakul.
Ezek a zsírok az egész testben eloszlanak, és a test különböző részein felhalmozódnak. Ezt követően azonban elhízást okoznak, amelyet a nők annyira utálnak.
A testre gyakorolt következményei egyáltalán nem egészségesek. Olyan betegségek fordulnak elő, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az érelmeszesedés.
A dolgozó emberek kevés figyelmet fordítanak étrendjükre. Reggel a legtöbbjük nem eszik, és nem vehet igénybe időt. Az ebéd nem áll teljes értékű tápláléknak a test számára. Este otthon pedig bőségesen és jóllakva esznek. És elalszanak.
Mi történik ezután? A túl sok táplálékkal rendelkező duodenum már nem termeli azokat az anyagokat, amelyek szükségesek ahhoz, hogy az élelmiszer átmenjen a gyomor-bél traktuson. Tehát a vacsora reggelig marad velünk!
A duodenum alszik, de a többi szervben probléma van - az étel jelzi az epének, hogy váladékot kell készítenie az élelmiszer-feldolgozáshoz.
A hasnyálmirigy is felébred és elkezd enzimeket termelni, amelyek lebontják a fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat. Tehát a késői vacsora az alvás romlásához is vezet.
Ajánlott:
Romantikus Vacsora ötletek
A romantikus vacsora elkészítéséhez a termékeknek fel kell váltaniuk a szeretet iránti vágyat. Ilyen termék a zeller. Szüksége van egy szár zellerre, 200 g zeller gyökérre, 200 g friss ananászra, 100 g majonézre, 100 g tejszínre, 100 g retekre, egy csipet szerecsendióra.
Romantikus Vacsora Egy Kedves Számára
Nem minden nő szeret egész napot a konyhában tölteni - főzni 7 különféle ételt, dörzsölni a csempéket és mosogatni a fényt. Kedves hölgyeim, senki nem mondta még neked, hogy rabszolgává tennéd a konyhában, és szobalányká válnál, de jó lenne, ha legalább alkalmanként apró kulináris meglepetéseket készítene kedvesének.
Miért Rossz A Késői Vacsora?
Nincs olyan, hogy hallotta volna, hogy a késői vacsora rossz. Ha fogyni akar, a fő feladata az, hogy megtanulja, hogy ne zsúfolódjon a késő órákban. Ezt olyan fiziológiai folyamatok szabják meg, amelyek általában a nap végén zajlanak le az emberi testben.
Mi Helyettesítheti A Késői étkezést
Mit kell enni késő este, hogy ne hízzon, de ne is forduljon ágyba anélkül, hogy aludni tudna, éhség gyötörte? Bármit is eszik késő este, az ételt nehéz lesz megemészteni. A legjobb, ha legalább három órával lefekvés előtt vacsorázik. De amikor késő van, és van kedve enni, először próbáljon meg inni egy pohár vizet vagy zöld teát, mivel a kiszáradás gyakran hamis éhségérzetet okoz.
Késői Vacsora 20:00 Után? A Hízás Veszélye Nincs
Új kutatások azt mutatják, hogy a 20 óra utáni étkezés nem okoz súlygyarapodást. A londoni King's College kutatói megállapították, hogy nincs szignifikáns kapcsolat a 20 óra utáni vacsora és a gyermekek túlsúlya között. Korábbi bizonyítékok szerint az étel bevitele jelentős hatással lehet a kabóca ritmusára (azaz a szervezet belső napi órájára).
