2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A legújabb kutatások szerint sok amerikai étrendje növeli a különböző típusú rák kialakulásának kockázatát. Nem táplálkoznak egészségesen, és támogatják a káros termékeket. És példát veszünk tőlük.
Megállapították, hogy a táplálkozás fontos szerepet játszik a betegség kockázatának ellenőrzésében, ideértve az alkoholfogyasztást, a cigarettát, mindenféle rossz szokást és az egészségtelen életmódot.
Az igazság az, hogy ha megváltoznak az étkezési szokások, akkor elkerülhető a betegség.
Alapos tanulmány után az eredmények azt mutatják, hogy az amerikaiak 84% -a azért alakult ki a betegségben, mert nem fogyasztott elég teljes kiőrlésű gabonát, tejterméket, és hangsúlyozza a húst és a cukros italokat.
A cukor és a feldolgozott ételek, valamint az elégtelen fizikai aktivitás sokféleséget okozhat típusú rák. A magas vércukorszint növeli az inzulin termelését, amely hormon serkenti a rákos sejtek növekedését.
A rák kockázatatáplálkozással kapcsolatosan magasabb a férfiak, a középkorúak és az etnikai kisebbségek körében. A leggyakoribb típus társítva étkezési szokások, a vastagbélrák.
Mások, amelyekért felelősek lehetnek: a máj, a vesék, a gyomor, a méh, az emlő, a száj, a garat és a gége rákja.
Ennek lehetséges okai növeli a rák kockázatáta táplálkozás tekintetében:
• A tejtermékek elégtelen bevitele;
• Túl sok feldolgozott hús fogyasztása;
• A gyümölcsök és zöldségek elégtelen bevitele;
• Túl sok édesített ital fogyasztása.
Potenciális megoldások
Az amerikai kormány javasolja az iskolákban felszolgált feldolgozott hús, valamint a káros italok korlátozását. A gyermekek által elfogyasztott ételeknek magasabb minőségi követelményeknek kell megfelelniük.
A szakértők arra a következtetésre jutnak, hogy az embereknek jelentősen meg kell változtatniuk napi menüjüket, hogy egészségesebbek legyenek. Növelni kell a gabonafélék (búza, kukorica, rizs vagy zab tartalmú termékek), tejtermékek, gyümölcsök, zöldségek, alacsony zsírtartalmú hús, tojás, dió, bab fogyasztását.
Az egészséges menüt jó fizikai aktivitással kell kombinálni - edzés, könnyű testmozgás, sport vagy hosszú séta a parkban.
Egyél több rosttartalmú ételt, hogy boldogabb legyél, fiatalabbnak és ragyogóbbnak tűnj.
Ajánlott:
Ételek, Amelyek Növelik A Hatékonyságot
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy minden harmadik férfinak szexuális problémái vannak. Ennek a problémának az oka számos betegség. A cigaretta és az alkohol szintén hátrányosan befolyásolja a hatékonyságot. Egyéb okok, amelyek ezt az állapotot kiválthatják, a stressz, a depresszió, a kemény fizikai munka és még sok más.
Legfelsőbb ételek, Amelyek Növelik A Termékenységet
Ha úgy gondolja, hogy készen áll az életének következő nagy lépésére, akkor jó, ha néhány fontos változást megkezd az étkezési szokásokban. A szöveg információkat tartalmaz a legjobb élelmiszerekről, amelyek segítik a kismamákat a teherbe esésben.
Ételek, Amelyek Növelik A Gyomor Savasságát
A savak - mindenki előbb-utóbb találkozik velük. Egyesek csak egyszer, mások pedig szinte bármi okozhatják. A kellemetlen savak mellett nagyon fájdalmasak és súlyos hányást okozhatnak. Abban az esetben, ha Ön a szenvedők egyike, konkrét intézkedéseket kell megtennie.
Ételek, Amelyek Növelik Az állóképességet
Mindenki testének, különösen az aktív sportolóknak megfelelő táplálkozásra van szükségük. Meg kell adnia a testnek a megfelelő tápanyagokat, amelyek segítenek a gyógyulásban. Ebből a célból meg kell adnia a menüjében azokat az ételeket, amelyekről bebizonyosodott, hogy javítják az állóképességet és energiával töltik fel a testet.
A Diétás Italok Növelik A Cukorbetegség Kockázatát
A franciaországi Országos Egészségügyi és Orvostudományi Kutató Intézet által készített tanulmány megállapította, hogy a diétás üdítők jelentősen növeli a cukorbetegség kockázatát. 1993 és 2007 között 14 éven át francia tudósok több mint 66 000 középkorú francia nő étkezési szokásait tanulmányozták, és figyelemmel kísérték egészségüket.
