2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mindenki tudja, hogy a diéta betartása érdekében a jobb hatás érdekében fizikai aktivitásnak kell lennie. Otthon végezhetjük a gyakorlatokat, miután kinyitjuk a szemünket, futhatunk a parkban, biciklizhetünk, konditerembe járhatunk, feliratkozhatunk táncolni stb. A testmozgás és a sport révén ezernyi módja van az erőnlét megőrzésének.
Kiderült, hogy a diéta követése és a testmozgás nem elég. A fogyás folyamatát csak a Tetris segítségével tudjuk segíteni és felgyorsítani.
Játsszon Tetrist mindössze három perc alatt, és eltereli a figyelmét az éhség gondolatától. A tudósok úgy vélik, hogy a klasszikus játékok, mint például a Tetris, elvonják az ember figyelmét az étel iránti vágyról, és abbahagyja a finomságok elképzelését.
A szakértők erre a következtetésre jutottak egy tanulmány elvégzése után, amelyben több önkéntes vett részt. Arra kérték őket, hogy értékeljék éhségüket többféle szempont alapján - időtartam, megszállottság és erő.
Az önkéntesek egy része három percig játszotta a Tetrist, míg a többiek megvárták a játék betöltését. A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy azok, akik valóban játszottak a játékkal, 24 százalékkal kevesebb éhséget tapasztaltak, mint azok, akik végül nem játszottak.
A tanulmány a Plymouthi Egyetemen készült, és a tudósok szerint a tanulmány nemcsak azoknak hasznos, akik fogyni akarnak és diétát követnek, hanem azok számára is, akik megpróbálnak leszokni a dohányzásról vagy az alkoholról.
A tanulmány vezetője, Andrade professzor kifejti, hogy az éhség rögeszmés gondolata csak néhány percig tart. Rajtuk keresztül gondolkodik el, mit ehet, és mennyire lesz elégedett és boldog utána. Gyakran ezek a gondolatok olyan dolog fogyasztásához vezetnek, amelytől tartózkodik.
A Tetris játéka megakadályozza az agyadban, hogy ilyen képeket képzeljen el, és a fejedben lévő képek nélkül a vágy és az éhség gyorsan eltűnik - mondta Andrade professzor.
A Tetrist 1984-ben alapították Moszkvában, a játék feltalálóját pedig Alekszej Pazhitnovban. Mindössze öt év alatt a játék népszerűvé vált az egész világon - manapság a Tetrisből több mint 170 000 példány kelt el.
Ajánlott:
Diéta Kenyérrel A Gyors Fogyás érdekében
Számos dolgot kategorikusan tagadnak minden étrendben. Talán az alkohol és a kenyér vezet a rangsorban - nagyon ritkán találunk olyan étrendet, ahol nincs kifejezetten kimondva, hogy az alkohol nem ajánlott, és hogy jó elkerülni a kenyérevést.
Diéta Férfiaknak A Hasi Fogyás érdekében
A férfiak a zsírban leggyakrabban felhalmozódnak a hasban. Sokuknak ez annak köszönhető, hogy minden este sok sört vizsgáztak. Általában az alkohol magas kalóriatartalmú ital, és rendszeres fogyasztása minden bizonnyal felesleges kilókat hoz.
Külön Diéta Az Egészséges Fogyás érdekében
A külön étrend nem csak fogyókúrás étrend. Megfelelő megosztott étrenden keresztül lehetővé teszi az emésztőrendszer számára, hogy felszívja az összes hasznos tápanyagot a bevitt ételből, és ezzel egyidejűleg javítsa a test általános egészségi állapotát.
9 Napos étrend A Gyors Fogyás érdekében
A diétát, amelyről beszélni fogunk, meglehetősen nehéz megvalósítani, nagyon erős akaratra van szükség, és mindenekelőtt jó egészséghez. Elég ijesztően hangzik, de sokan, akik kipróbálták, azt mondják, hogy nem lehetetlen előadni, és tetszeni fog a végeredmény.
Nyolc étel Az Egészséges Fogyás érdekében
Minden étrend fő tényezője a termék mérete és táplálkozása, azaz. képessége az éhség kielégítésére. Ha belefáradt a zöldségekbe, a halba és a húsba, a következő módon bővítheti étlapját: A levesek kiváló része a főétkezésnek, de felhasználhatók akkor is, ha csak enni akar.
