2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az antioxidánsok köztudottan megvédenek a szabad gyökök hatásaitól, amelyek krónikus betegségeket okoznak és felgyorsítják az öregedést.
Az áfonya az első számú antioxidáns. Felbecsülhetetlen cellulózt is tartalmaz. Az áfonya legaktívabb anyagai a flavonoidok.
Megakadályozzák a szabad gyökök káros hatásait. Ezenkívül az áfonya stimulálja az agyat és küzd a húgyúti fertőzések ellen.
A zöld tea antioxidánsokban is gazdag. Az egyedülálló antioxidáns EGCG-t tartalmazza, amely csak ebben a termékben található meg. Harcol a szabad gyökök ellen.
A paradicsom, amely univerzális, mivel salátaként, valamint különféle ételek és szószok kiegészítéseként fogyasztható, segít megelőzni a nagyon súlyos betegségek kialakulását.
A sok paradicsomot fogyasztó középkorú nőknél kisebb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, mint azoknál, akik kevesebbet fogyasztanak a jótékony antioxidánsokból.
A vörösbor az egyetlen antioxidánsokban gazdag alkoholos ital. Bioflavonoidokat, fenolokat, resveratrolt és tanninokat tartalmaz, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek és növelik a jó koleszterin szintjét.
Az eper antioxidánsokban is gazdag, serkentik a szívet és gyógyító hatással vannak az egész szív- és érrendszerre, kiküszöbölik az ereket károsító gyulladásokat.
A fahéj antioxidánsokban is gazdag. Ennek a fűszernek a használata segíti a testet az inzulin hatékonyabb felhasználásában, és segít csökkenteni a vércukorszintet harminc százalékra.
A gránátalma természetes antioxidánsokat tartalmaz polifenolok formájában. A gránátalma használata harmincöt százalékkal növeli az antioxidánsok szintjét a vérben. A gránátalma véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen.
A gránátalma tanninjai segítenek a rossz koleszterinszint megemelkedésében és az erek elzáródásában. Az antioxidánsok nemcsak a gránátalma levében és magjában, hanem annak kérgében is megtalálhatók.
Ajánlott:
Vera Kochovska Csodálatos Elixírje, Amely Gyógyítja A Cukorbetegséget
A cukorbetegség, amely a leggyakoribb endokrin betegség, bármelyikünket érintheti, különösen a 2-es típusú cukorbetegségnek nevezett betegséget. Ez a betegség elsősorban felnőtteknél fordul elő, és a legfrissebb statisztikák szerint a betegek körülbelül 90% -át érinti.
A Cékla Az Egészség Elixírje
A céklalé nem túl népszerű, és szinte hiányzik az asztalunkról, de kiderül, hogy rendkívül jót tesz az egészségnek. A céklalé elősegítheti az idősebb emberek aktívabb életét. Új kutatások azt mutatják, hogy az embereknek, akik ezt a zöldséget fogyasztják, kevesebb energiára van szükségük alacsony intenzitású fizikai aktivitás gyakorlásához.
A Konzerv Vagy Fagyasztott Termékek Jobbak Nekem?
Az egészséges táplálkozás fontos a nem fertőző betegségek megelőzésében. Sajnos az egészséges ételek vásárlását gyakran luxusnak tekintik, mivel a friss termékek, az antioxidánsokban gazdag gyümölcsök, a minőségi fehérjeforrásnak számító ételek, például a sovány marhahús és a tenger gyümölcsei drágák lehetnek.
Mead - Az Istenek Elixírje
Mead az összes alkoholos ital őse. Mindenféle nemes, epikus kitalált karakterek, sőt görög istenek csodálóit élvezte. Három fõ összetevõs erõs erjesztõ: méz, élesztő és víz. Lehet, hogy mézbornak hívják, de ez nem megfelelő besorolás. A rét a méz erjesztésével jön létre, míg a bor erjesztett gyümölcsből készül.
Tisztított Vagy Desztillált Vagy Sima Víz: Mi A Különbség?
Víz fogyasztás nélkülözhetetlen az egészség szempontjából. Testünk minden sejtjének vízre van szüksége a megfelelő működéshez, ezért a nap folyamán folyamatosan hidratálni kell. A legtöbben tudják, mennyire fontos az ivóvíz, de vannak, akik nem értenek egyet a legjobb vízfajtával.
