2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mindannyian tudjuk, mennyire hasznos a víz és mennyire tanácsos minél többet inni belőle minden nap. Ez különösen fontos a forró hónapokban.
A víz segíti a test hidratálását, az energiaáramlást, a jó alak érdekében, de legfőképpen a jó egészség érdekében. A szervezetre gyakorolt pozitív hatása sokszor bebizonyosodott.
Ugyanakkor nem mindenki ihat egy-másfél litert naponta. Sok munka, mozgalmas nap vagy csak elfelejtés … És azokban a pillanatokban, amikor nem szomjazol, de fontos, hogy igyál sok vizet, cserélje ki néhány ételre magas víztartalommal. Ezek:
Uborka
Az egyik legnépszerűbb és legfinomabb zöldség, amelyre egész évben igény van. 96% vízzel, sok vitaminnal, magnéziummal, kalciummal, nátriummal és káliummal rendelkeznek, ennek köszönhetően egészségesek és energikusak a test.
Paradicsom
Hasznosak, finomak, akár 94% vízzel is, csodálatos antioxidánsok, a test táplálásának és az étrend gondozásának egyik módja.
Avokádó
A béta-karotin és likopin, valamint a 70% -os víz tartalmával kedvez a test jó állapotának. A salátákhoz és a könnyebb ételekhez, ízletes és egészséges, az avokádó az omega-3 zsírsavak egyik felbecsülhetetlen forrása.
Dinnye
Finom, nyári hangulatot árasztó gyümölcs 89% vizet tartalmaz. Elősegíti a gyorsabb anyagcserét, több energiát és normális vércukorszintet. Egészséges módszer a mindennapok javítására.
Dinnye
Valami nyár, hűsítő és nagyon finom! A görögdinnye az egyik legmagasabb víztartalmú gyümölcs - akár 92%. Rengeteg hasznos elemet tartalmaz, köztük magnéziumot, nátriumot, káliumot és C-vitamint.
Grapefruit
90% -os vízével a leghasznosabb citrusfélévé válik. Megtisztítja a testet a felhalmozódott mérgező anyagoktól. Hatékony a diéták követésében, és gyakran ezek részeként található meg.
Cukkini
Különösen nyáron szereted őket … és ennek oka van. Cukkini van magas víztartalom és a jobb emésztést elősegítő tulajdonság.
Ajánlott:
Majoránna Tea - Mire Jó, és Miért Kell Meginni?
A majoránna rendkívül hasznos gyógynövény. Ez egy lágyszárú növény, amely lehet vörös vagy fehér színű, és nagyon erős aromájú. Oregánónak tűnik. Ezt a gyógynövényt elsősorban a Földközi-tengeren és Észak-Afrikában termesztik. A majoránna gyógynövényként és fűszerként egyaránt használható.
Savanyú Káposztalé - Mikor Kell Meginni?
Mi, bolgárok, vagy legalábbis a legtöbben szeretjük a savanyú káposztát. A fiatalok és az idősek kedvence, és mindenféle finomságok és receptek elkészítéséhez használják savanyú káposztával. Ezt mi is tudjuk káposztalé sokat segít a másnaposságban.
Hogyan Kell Inni Vizet, és Miért Forró Víz A Forró Víz?
Egy pohár víz - nemcsak a szomjúság csillapítására szolgál, hanem hasznos termék a test egészségére is. Mindenki tudja, hogy sok folyadékot kell inni, de nagyon kevesen tudják, hogyan kell megfelelően inni a vizet. Kiderült, hogy a víz hőmérséklete meghatározza tulajdonságait, amelyeket még az ókori tibeti szerzetesek is ismernek.
A Saláta Folyó Víz Alatt Nem Válik Tisztává
Jó tudni, hogyan tisztítsuk meg a gyümölcsöket és zöldségeket a főzés előtt, hogy finom és egyben biztonságos ételekké varázsolhassuk őket. A saláta például nem mos jól folyóvíz alatt. A legjobb, ha egyes levelekre osztjuk, hogy egy mély tál vízbe merítsük (lehetőleg kevés szódával vagy ecettel).
A Nyár Három Kedvence, Amelyek Nélkül Nem Tudjuk átadni Az Asztalt
Lédúsak, édesek és teljesen utánozhatatlan ízűek. Várjuk őket, mert az az időszak, amelyben élvezhetjük őket, túl rövid. De a nyár nem lenne ugyanaz, ha egy tál meggy vagy anélkül, hogy az asztalon görögdinnye és dinnye szeletek lennének. Itt van a három kedvenc nyári ételek , amely nélkül ez a szezon sem lehet ugyanaz
