2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A nyár az év azon szakasza, amely során a legtöbb fagylaltot fogyasztják. A rövid ideig tartó jeges kísértés megment minket az elviselhetetlen hőségtől.
A fagylalt nagy mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat, A-, B- és E-vitamint, vasat, foszfort, káliumot és magnéziumot. Fagylaltot fogyasztva serkenti a boldogság hormon - a szerotonin - termelését. Ez boldogabbá teszi őket.
Azoknál a nőknél, akik ragaszkodnak az alakjukhoz, nyugodtnak kell lenniük, és időről időre megengedhetik maguknak a fagylaltot. A táplálkozási szakemberek megnyugtatják, hogy diétás terméknek tekinthető - a fagylaltban lévő szénhidrátokat és zsírokat a szervezet könnyen feldolgozza. Ha mérsékelten fogyasztjuk a jégkísértést, és főleg, ha magunk készítjük elő, felbecsülhetetlen vitamin-, fehérje- és kalciumforrássá válhat.
A fagyi jót tesz a bőrnek is. Vele közvetlenül érintkezve a pórusok zsugorodnak. A fagylaltnak más előnyei is vannak, különösen a házi készítésű fagylalt. Habár a legtöbb házi készítésű termék magas zsírtartalmú, az egészség és a látás javítását célzó bármilyen étrendben fogyasztják.
A tej és a tejszín a jégkrém fő összetevője. Annak érdekében azonban, hogy ez jó legyen az egészségnek és ne legyen káros a vonal számára, használhat olyan termékeket, amelyek nem jelentenek ennyi kalóriát.
Például alacsonyabb kalóriatartalmú termékeket használnak fel kedvenc csemegéjének elkészítéséhez ugyanolyan sikerrel.
A kalóriatartalomtól függetlenül a tejtermékek elhozzák a szervezet számára a szükséges vitaminokat, például A, D és B12, több káliumot és riboflavint.
Ha a fagylaltot tojáskrémmel díszítjük, az felbecsülhetetlen fehérjeforrássá válik. A jégkrémben található fehérjék gyorsan emészthetők, nagy biológiai értékkel bírnak, és esszenciális aminosavak nagy részét tartalmazzák.
A triptofán és a lizin forrása. Részt vesznek minden élő sejt citoplazmájában, és kapcsolatban állnak a test jó immunitásával.
Ugyanakkor csak egy fél csésze fagylalt biztosítja a szervezet számára a szükséges napi kalciumadag 1/6-át.
Ajánlott:
Innováció: Nem Olvadó Fagylalt
A japánok kitalálták az egyik legzseniálisabb dolgot - nem olvadó fagylaltot. Nincs kémia, és csak természetes termékekből áll. A nyári melegben az egyik legkedveltebb lehűlési mód a fagylalt. Azonban minél melegebb, annál gyorsabban olvad.
A Hideg Víz Zavarja Az Emésztést
Testünknek folyadékra van szüksége a megfelelő működéshez. A vér 80% vízből, az agy pedig 75% -ban áll. És ha nem iszunk elegendő folyadékot, a sók, tápanyagok és hormonok nem lesznek képesek optimálisan szállítani. Növeli a trombózis kockázatát, könnyebben elfáradunk és nehéz lesz koncentrálni.
Nem, Ez Nem Zöldbab
Kezdetben a fehérrépát Délkelet-Ázsiában termesztették, majd később elterjedt a világ különböző részein. A fehérrépa sokféle fajtája, amelyet mindannyian ismerünk. A fő különbség az, hogy ahelyett, hogy a növény gyökértermést szülne, ahogy azt a fehérrépa szó hallatán szoktuk elképzelni, itt virágzás után föld feletti hüvelyek képződnek.
A Reggeli Hiánya Zavarja Az Agyat
Annak érdekében, hogy a gondolataid tiszták legyenek, minőségi és megfelelő ételekkel kell táplálni az agyadat. Ha folyamatosan alszol munka közben, nem tudsz koncentrálni, és a gondolataid az űrben lebegnek, valószínűleg agyad fáradt vagy éppen nem evett.
Lassú étrenddel Nem Eszik Túl és Nem Hízik
Mi a baj a sok ünnepkel? Természetesen túlevés. A gazdag ételek szükségszerűen egy kiadós étkezéshez kapcsolódnak, amely túlevéssel zárul. Ha kevesebb kalóriát szeretne enni, lassan kell ennie - állapították meg a Rhode Island-i Egyetem tudósai.
