2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Testünknek folyadékra van szüksége a megfelelő működéshez. A vér 80% vízből, az agy pedig 75% -ban áll. És ha nem iszunk elegendő folyadékot, a sók, tápanyagok és hormonok nem lesznek képesek optimálisan szállítani. Növeli a trombózis kockázatát, könnyebben elfáradunk és nehéz lesz koncentrálni. Tehát meg kell győződnünk arról, hogy elegendő vizet iszunk-e.
A legújabb vizsgálatok azonban kimutatták, hogy az étellel együtt felvett hideg víz ronthatja a megfelelő emésztést.
Az ókori kínaiak tudtak a hideg víz hátrányairól az étkezés során, és ezért évezredek óta forró italokkal, teákkal és egyebekkel helyettesítették.
A megfelelő emésztés pedig rendkívül fontos az egész szervezet normális működéséhez, így elegendő energiával rendelkezik a napi szükségletek kielégítésére, az ilyen fontos vitaminok és ásványi anyagok kivonására, a szervezet immunvédelmére.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a hús, a tojás, a hal, a sajt, a hüvelyesek, a diófélék és a magok normális emésztésével közel 4-5 órán át a gyomorban maradnak, ami szükséges az emésztési folyamatokhoz. Ebben az esetben azonban, ha étkezés közben hideg vizet fogyasztanak, csak 20 percig maradnak a gyomorban.
Ez megnehezíti azok lebontását és felszívódását. Ez az étel nem bomlik le a bélben, erjedni kezd és mérgező vegyi anyagokat bocsát ki. Puffadást, gázokat, böfögést, rossz leheletet, hasmenést, fejfájást, allergiát és még sok mást okoz.
Ennek eredményeként a jeges víz evés közben lelassíthatja az emésztési folyamatokat. Így az élelmiszer nem kerül megfelelő feldolgozásra, és nem nyerik ki belőle a szükséges tápanyagokat. Ezenkívül ez a hideg ital melegíti a testet, amely energiát igényel.
Ezért a szakértők azt tanácsolják, hogy kerüljék a hideg folyadékokat, de szobahőmérsékleten vegyék be őket, és legalább 30 perccel étkezés előtt és után igyák meg. Bizonyított, hogy a melegebb italok fogyasztása megkönnyíti az emésztést, javítja a perisztaltikát és ezáltal lehetővé teszi a test számára a szükséges tápanyagmennyiség felszívódását.
Ajánlott:
Forró Vagy Hideg Víz? Íme, Melyik A Hasznosabb
A víz létfontosságú az életünk számára. Minél többet iszunk, annál jobb. Az előnyeinek maximális kihasználásának kulcsa azonban a hőmérséklete. Amikor szomjasak vagyunk, ritkán gondolkodunk azon, hogy milyen vizet iszunk. Sok szakértő, valamint a hétköznapi emberek évtizedek óta gondolkodnak azon, hogy a meleg vagy a hideg a jobb választás.
Guinness Ital A Hideg Hideg Tea Napján
A Guinness-rekordok könyvéhez készített hideg teát Dél-Karolina államban főzték ebből az alkalomból Országos hideg tea napja , amelyet évente, június 10-én tartanak az Egyesült Államokban. Az ital amerikai rajongói elkészítették a világ legnagyobb csésze jeges teáját.
A Hideg Italok Zavarják Az Emésztést
Annak érdekében, hogy ne zavarja az emésztést, különösen ajánlott vizet és más folyadékot inni legalább fél órával étkezés után. A szívósabbak evés után akár egy órát is várhatnak. A jeges víz csökkenti a gyomor felszíni vérét, és túl sok energiát igényel ahhoz, hogy a funkcionális testvíz felmelegedjen.
Hogyan Kell Inni Vizet, és Miért Forró Víz A Forró Víz?
Egy pohár víz - nemcsak a szomjúság csillapítására szolgál, hanem hasznos termék a test egészségére is. Mindenki tudja, hogy sok folyadékot kell inni, de nagyon kevesen tudják, hogyan kell megfelelően inni a vizet. Kiderült, hogy a víz hőmérséklete meghatározza tulajdonságait, amelyeket még az ókori tibeti szerzetesek is ismernek.
A Reggeli Hiánya Zavarja Az Agyat
Annak érdekében, hogy a gondolataid tiszták legyenek, minőségi és megfelelő ételekkel kell táplálni az agyadat. Ha folyamatosan alszol munka közben, nem tudsz koncentrálni, és a gondolataid az űrben lebegnek, valószínűleg agyad fáradt vagy éppen nem evett.
