2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Annak érdekében, hogy ne zavarja az emésztést, különösen ajánlott vizet és más folyadékot inni legalább fél órával étkezés után. A szívósabbak evés után akár egy órát is várhatnak.
A jeges víz csökkenti a gyomor felszíni vérét, és túl sok energiát igényel ahhoz, hogy a funkcionális testvíz felmelegedjen. Ezért kerülje a nagyon hideg italok fogyasztását közvetlenül étkezés előtt, alatt és legalább fél órával étkezés után.
A szakértők azt javasolják, hogy reggeljük előtt minden reggel két 200 gramm pohár vízzel kezdjék a napot. A korai órákban a test számára a leghasznosabb nem hideg vagy meleg, hanem meleg víz. Nagyobb sebességgel segíti a test működését.
Jó lenne meginni legalább két pohár vizet reggeli és ebéd között. Ebéd és vacsora között pedig egy másik. Hasznos egy-két pohár vizet inni lefekvés előtt.
Ne feledje, hogy a szomjúság önmagában nem elegendő mutató a test vízigényére. A teljes élethez, munkához és pihenéshez legalább egyharmaddal több vízre van szükségünk, mint amennyire a szomjúság érzése elmondja.
Azok az emberek, akik fogyni próbálnak, ajánlott meginni egy pohár vizet, amikor éhesnek érzi magát.
A szomjúságot gyakran összetéveszthetik az éhséggel. Egy csésze gyógytea elfogyasztása általában enyhíti az éhséget.
A testnek naponta legalább annyi vízre van szüksége, amennyit elfogyaszt. Az átlagos napi vízveszteség - 1 liter a vesén keresztül, 550 g a bőrön keresztül, 220 g a székleten és körülbelül 220 g a tüdőn keresztül.
Ez körülbelül 2000–2400 g. Ebben az értelemben minden nap legalább 10 pohár vizet kell inni, mindegyik 240 g-os kapacitással.
Ajánlott:
Veszélyes A Hideg Italok Fogyasztása?
Sokan, amikor étterembe járunk, hideg vizet rendelünk, amibe még jégkockákat is adunk. Otthon iszunk jéghideg vizet, szénsavas italokat és gyümölcsleveket. Ennek azonban negatív hatása lehet a testre. Először is ezek idegesítő megfázások. De a másik negatív hatás a hideg víz és italok negatív hatása az emésztési folyamatokra.
A Hideg Víz Zavarja Az Emésztést
Testünknek folyadékra van szüksége a megfelelő működéshez. A vér 80% vízből, az agy pedig 75% -ban áll. És ha nem iszunk elegendő folyadékot, a sók, tápanyagok és hormonok nem lesznek képesek optimálisan szállítani. Növeli a trombózis kockázatát, könnyebben elfáradunk és nehéz lesz koncentrálni.
Élelmiszerek, Amelyek Zavarják A Vas Felszívódását
Vas a testben nagyon fontos elem, amelynek köszönhetően nem szenvedünk vérszegénységben, ha elegendő mennyiségben van. Néha azonban vashiány lép fel, és nehéz a vaskészlet. És nem azért, mert nem szedünk kiegészítőket vagy ételeket, amelyek tartalmazzák az elemet, hanem azért, mert nem szívódik fel.
Guinness Ital A Hideg Hideg Tea Napján
A Guinness-rekordok könyvéhez készített hideg teát Dél-Karolina államban főzték ebből az alkalomból Országos hideg tea napja , amelyet évente, június 10-én tartanak az Egyesült Államokban. Az ital amerikai rajongói elkészítették a világ legnagyobb csésze jeges teáját.
A Legillatosabb Forró Italok A Hideg Télre
Tél, köd, hideg szél és sietős hópelyhek … Az embernek egyetlen napja az a kívánsága, hogy otthon maradjon, egy könyvvel a kanapén, egy dohányzó pohár mellett, finom ital mellett. Mindenki, aki megengedte, tudja, milyen igazi öröm. De vajon tudja-e, hogy valóban korlátlan lehet, ha az ital különleges.