2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A víz létfontosságú az életünk számára. Minél többet iszunk, annál jobb. Az előnyeinek maximális kihasználásának kulcsa azonban a hőmérséklete.
Amikor szomjasak vagyunk, ritkán gondolkodunk azon, hogy milyen vizet iszunk. Sok szakértő, valamint a hétköznapi emberek évtizedek óta gondolkodnak azon, hogy a meleg vagy a hideg a jobb választás. Még az ókori ayurvédikus orvoslás, amely több mint 3000 évvel ezelőtt Indiából származott, valamint a hagyományos kínai orvoslás beszél a hőmérséklet fontosságáról és a testre gyakorolt hatásáról.
Testhőmérsékletünk általában 36,3-37 C körüli, azaz. teljesen különbözik egy pohár hideg víz hőmérsékletétől. Őseink követték azt a hitet a forró vizet minden esetben előnyösebb. A modern orvoslás azonban csak alkalmanként ajánlja. A nyári hónapokban iszunk hideg vízha pedig betegek vagyunk vagy fázunk, akkor forró teára vágyunk. A szakértők azt tanácsolják, hogy hallgassák meg a testet, de ne 100% -ban.
Hideg víz
Hideg víz ajánlott a testmozgáshoz, mivel edzés közben a testhőmérséklet emelkedik. A verejték révén testünk megpróbálja csökkenteni és így normalizálni. Ezzel azonban sok folyadékot veszítünk. A hideg víz nemcsak a hidratálásban segít, hanem a hőmérséklet csökkentésében is. Ha rá fogad, akkor alacsonyabb hőmérsékleten tartja a test hőmérsékletét.
Egy másik eset, amikor célszerű hideg vizet választani, magas hőmérsékleten működik - ez segít a test lehűlésében. Számos folyadék segít megszabadulni a baktériumoktól és vírusoktól. Az elveszített elektrolitok kiegyensúlyozásához jó, ha a hideg vízbe egy szelet friss citromot és egy csipet tengeri sót adunk.
Ha felesleges kilókkal küzd, a hideg víz az Ön számára. Felgyorsítja az anyagcserét és segít napi 70 extra kalória elégetésében. Ez egyenértékű egy 15 perces sétával, amely - feltéve, hogy semmibe sem kerül - komoly veszteség.
Forró víz
A legtöbb reggeli ital meleg. Ennek mindenképpen oka van. Az ájurvéda szerint a meleg víz fogyasztása reggel serkenti az emésztést, és a modern tudósok szerint az étkezés közbeni hideg víz megzavarja az emésztést. Testünknek több energiára van szüksége a hideg italok és ételek melegítéséhez. Ha emésztési problémája van, ne keverje össze az ételeket hideg italokkal.
Ha méregteleníteni akar, szobahőmérsékleten öntsön egy kis citromlevet. Ez a testtől a legkevesebb energiát igényli a felszívódáshoz. A citromlé serkenti az emésztést és a toxinok kiválasztását. Ha optimális hatásokat szeretne, adjon hozzá uborkadarabot és mentát a vízhez.
Fájdalom esetén a helyes választás ismét a forró víz. Serkenti a vérkeringést és segít gyorsabban küzdeni a problémával. Ez ideális a menstruációs görcsökre is.
Az olyan állapotokat, mint a székrekedés, a meleg víz jól befolyásolja. A székrekedés fő oka a kiszáradás. Ezért nagyon fontos, hogy több folyadékot fogyasszon. A meleg víz serkenti a vérkeringést. Ugyanakkor nyugtatóan hat a gyomor traktusra, mint a hideg víz.
Más esetekben
Ezeken az eseteken kívül a szakértők azt javasolják, hogy szobahőmérsékleten igyanak vizet.
Ajánlott:
Guinness Ital A Hideg Hideg Tea Napján
A Guinness-rekordok könyvéhez készített hideg teát Dél-Karolina államban főzték ebből az alkalomból Országos hideg tea napja , amelyet évente, június 10-én tartanak az Egyesült Államokban. Az ital amerikai rajongói elkészítették a világ legnagyobb csésze jeges teáját.
Csirke Vagy Pulyka - Melyik A Hasznosabb?
Szinte minden táplálkozási szakember véleménye szerint a zsíros húst, különösen a sertéshúst el kell kerülni. Egyesek még úgy vélik, hogy a vörös húst el kell kerülni, ezért a baromfihús a leghasznosabb a diéta során. Megint nem minden, mert például a kacsa túl zsíros.
Hogyan Kell Inni Vizet, és Miért Forró Víz A Forró Víz?
Egy pohár víz - nemcsak a szomjúság csillapítására szolgál, hanem hasznos termék a test egészségére is. Mindenki tudja, hogy sok folyadékot kell inni, de nagyon kevesen tudják, hogyan kell megfelelően inni a vizet. Kiderült, hogy a víz hőmérséklete meghatározza tulajdonságait, amelyeket még az ókori tibeti szerzetesek is ismernek.
Tisztított Vagy Desztillált Vagy Sima Víz: Mi A Különbség?
Víz fogyasztás nélkülözhetetlen az egészség szempontjából. Testünk minden sejtjének vízre van szüksége a megfelelő működéshez, ezért a nap folyamán folyamatosan hidratálni kell. A legtöbben tudják, mennyire fontos az ivóvíz, de vannak, akik nem értenek egyet a legjobb vízfajtával.
A Legillatosabb Forró Italok A Hideg Télre
Tél, köd, hideg szél és sietős hópelyhek … Az embernek egyetlen napja az a kívánsága, hogy otthon maradjon, egy könyvvel a kanapén, egy dohányzó pohár mellett, finom ital mellett. Mindenki, aki megengedte, tudja, milyen igazi öröm. De vajon tudja-e, hogy valóban korlátlan lehet, ha az ital különleges.
