2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Eljött az ünnepek és a szórakozás régóta várt szezonja, de sajnos ezzel együtt eljött az évszak, amikor tombolnak a megfázások és a vírusfertőzések.
Ha szerencséd van, akkor megúszhatod, de akár megbetegedhetsz is tőle megfázás vagy influenza, van néhány hasznos tanácsokatamit tehetsz kezelje a kellemetlen tüneteket és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.
Vegyünk egy forró zuhanyt
A legjobb módja annak, hogy forró, pihentető zuhanyt indítson. Ez biztosan előnyös lesz számodra. A meleg víz enyhíti az izomfájdalmat, a gőz pedig cseppfolyósítja az orrváladékot, ami megkönnyíti az orrmelléküregek tisztítását.
Fotó: 1
Vegyen még C-vitamint
Fogyasszon C-vitaminban gazdag ételeket és italokat, mint például frissen facsart narancslé, friss citrom, finom gyümölcssaláta almával, kivi, bogyó. Ez természetes módon erősíti az immunrendszert, anélkül, hogy mesterséges kiegészítőket és vitaminokat kellene szednie. Kívánatos, hogy a dió is jelen legyen az étrendben, mivel szelént tartalmaz, amely erősíti az immunrendszert.
Egyél egy finom forró levest
Amellett, hogy tápláló, a leves hozzájárul a tónus növeléséhez, folyékonyabb állaga pedig jól hidratálja a testet.
Állítsa le a kávét és a teát megfázás és influenza idején
Egy ismert táplálkozási szakember szerint ezek az italok nem ajánlottak megfázás és influenza esetén, mert a bennük lévő koffein tovább kiszárítja a szervezetet. Az alkoholnak dehidráló hatása is van, ezért jó egy ideig kerülni. Ehelyett a narancsra vagy más frissen facsart gyümölcslére koncentráljon.
Aludj egy sapkával
Különösnek és abszurdnak is hangozhat, de a sapkával való alvás segít megmelegíteni az orrmelléküregeket és a füleket, és ez hozzájárul a gyorsabb gyógyuláshoz.
Lábmasszázs
Tesztelve a megfázás kezelésének módszere és a vérkeringés serkentésének nagyszerű módja. Használhat borsmentaolajat, mivel a gyógynövény erős hatással van a felső légutakra. Áztassa a lábát meleg vízbe, amelyhez borsmenta illóolajat adott. Tíz perc múlva vegye ki és masszírozza meg. Ez felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.
Végezzen belégzést
Egy másik hasznos módszer a megfázás és influenza tüneteinek kezelése sókkal történő inhaláció. Segítenek enyhíteni a köhögést és a tüsszentést.
Korlátozza a kimenést, és melegen maradjon otthon
Az otthon maradás és a más betegekkel való kapcsolattartás korlátozása csökkenti a fertőzés terjedését. Abban az esetben, ha sürgős megbeszélésed van, és ki kell menned, mindenképpen tegyél egy sálat az orrod elé, hogy melegedjen. Ha az orr hideg, az immunrendszer nem működik optimálisan, és az ember hajlamosabb a fertőzésekre. Ha szükséges, használjon hidratáló orrspray-t.
Ajánlott:
Viburnum Megfázás és Influenza Ellen
A nátha és az influenza a leggyakoribb betegség, amely az évszakok váltakozásában fordul elő. Amikor a nyári meleg hűvös őszi napokra ad helyt, sokan hasonló nehézségeket tapasztalnak. A leggyakoribb betegek a gyermekek és az idősek. Még bebizonyosodott, hogy az influenza esetleges időszakos megismétlődése megfoszt minket életünk egy évétől.
A Legjobb ételek, Amelyek Segítenek Megfázás és Influenza Esetén
Az immunitás nagyon összetett rendszer, amely sok összetevőből áll. A csökkent immunvédelem első jelei közé tartozik a gyengeség, gyors fáradtság, alvászavarok, gyakori légúti fertőzések, a krónikus betegségek súlyosbodása, allergiás reakciók.
Miért Hasznos A Csirkealeves Influenza és Megfázás Esetén?
Csirkehúsleves az influenza és a megfázás egyik legnépszerűbb gyógymódja. A történelmi krónikák azt mutatják, hogy sok nép évszázadokkal ezelőtt használta ki csodálatos hatását. Csak a XII. Században írta fel orvosként gyógyszerként a betegnek.
Harcoljunk A Megfázás és Az Influenza Ellen Finom Levesekkel
Hideg téli napokon, amikor a megfázás állandó társ, és az influenza máris hozzánk érkezik, szükségünk van valamire, ami felmelegít minket, és enyhíti a megfázás, láz vagy fáradtság tüneteit. Ez a mágikus gyógyszer finom és tápláló lehet. A levesek az étlap egyik felülmúlhatatlan ételei, amelyet mi is felhasználhatunk leküzdjük a téli betegségeket .
Egyél Több Halat Megfázás és Influenza Ellen
A bosszantó nátha könnyen leküzdhető többféle ételkombinációval, amelyek nemcsak finomak, de rettenetesen hasznosak a legyengült szervezet számára is. A nátha vagy az influenza akkor is utolér minket, ha jól étkezünk. Ezután a sokk dózisú C-vitamin mellett rendkívül hasznos a fehérjebevitel növelése az étkezés során.
